Bipolar depressiya siqnalların kompleks bir sıra - sadəcə "kədərli hiss" və ya "pis hiss" deyil daha çoxdur. Heç kəs depressiyanın bütün əlamətlərini bir yerdə yaşamasa da, bipolyar bozukluğun mülayim bir depressiv epizodı demək olar ki, hər gün həyatına təsir göstərmək üçün kifayət qədərdir.
Başqa bir yazıda, Qırmızı Bayraklar II - Depresif Epizodların Uyarı Signsları , bipolyar depressiya əlamətlərini altı bölgəyə qruplaşdırdıq.
Bu yazıda ilk qrupu daha detallı şəkildə araşdırırıq.
Bu simptomların əksəriyyəti xəstə və ya başqalarının fərqində olduqları üçün olduqca asandır. Hər birinə nümunələr sizə və ya ailəyə, dostlarınıza və başqalarına enerji itirilməsi və azalmış fəaliyyətin bipolyar depressiv epizodun başlanğıcının və ya mövcudluğunun siqnalı verə biləcəyinə kömək etmək üçün verilir.
Azaldılmış Enerji
Burada sirli bir şey yoxdur; keçən həftə və ya keçən ay olduğu kimi, get-up-and-go kimi davamlı olmayan kimi sadədir. Bir ay əvvəl, bir filmə və ya axşam yeməyinə çıxmaq üçün işlərin ən gecədən sonra kifayət qədər yaxşı hiss etdiniz. İndi hər gün saat 4: 00-da buxardan qaçarsınız. Ailə üzvləri, dostlar və ya iş yoldaşları günün əvvəlində qeyd etdiyinizi və ya axşam saatlarında yerinə yetirmək əvəzinə oxumağı seçməyi seçdiyinizə görə fərq edə bilər.
Yorğunluq
Bu enerji azaldılmasından sonra növbəti mərhələdir. Depressiya fiziki yorğunluğa səbəb ola bilər. Yuxu səhər qalxanda belə yorğun olmağınızdan asılı deyil.
Gün ərzində yorğun hiss edirsən. Bəzi nöqtələrə baxa bilərsən, ancaq sən evə getdiyin anı bir qatar tərəfindən idarə edildiyi kimi hiss edirsən. Nə qədər yorğun olduğunuzu bilmirsiniz. Ailənin üzvləri / dostlarınız sizi yawning görür, nə qədər yorğun olduğunuzu söyləyirlər, postürünüzün dayanıqlı olduğunu və ya gün boyu uzanırsınız.
Onlar dəhşət eşitdiklərini və daha yavaş və tərəddüdlə çalışdığınıza diqqət yetirirlər.
Lətarqiya
Leksiya daha ciddi bir simptomdur. "Anormal uyuşma və ya stupor, torpid , apathetic dövlət" kimi müəyyən edilir. Depressiya baxımından bu təriflərin hər ikisi də tətbiq oluna bilər. Depresif epizodda olan kimsə qeyri-adi yuxudan ola bilər. Yoxsa bir insan daha çox letargik olaraq düşünülmüş ola bilər - xərcləmə saatları yalnız kafedə oturur. Şəxs tamamilə cavabdeh deyil, katatonik dövlət ola bilər, amma sadəcə bir şey etməkdə maraqsız və fiziki və zehni ağırlıq hissi. Bu əlamət normal gündəlik vəzifələrinizə müdaxilə edəcək bir şeydir, buna görə sevdikləriniz, dostlarınız və ya iş yoldaşlarınız bunu az çətinliklə müəyyən edə biləcəklər.
Azaldıq Fəaliyyət
Bu azalmış enerji, yorğunluq və letarji nəticəsində ola bilər və ya bu simptomlardan asılı olaraq baş verə bilər. Hər iki halda, siz və ətrafınızdakı şəxslər sizin fəaliyyətinizin səviyyəsi düşməyə başlaya bilər - məsələn, normal olaraq çamaşırlarınızı düzəldirsinizsə və sadəcə onu tərk etməyə başlasanız və ya həftədə üç dəfə bir pəhriz qrupuna gedirsinizsə və sonra yalnız getmək dayandırmaq.
Insomniya və ya Hypersomnia
Yuxusuzluq yuxu problemi deməkdir.
Depresyonun ümumi bir simptomudur: uyanık narahatlıq verən, rahatlaşa bilməyən, gərgin hiss edən və ya ağıl irqinizə sahib olan bir adam. Hypersomnia yalnız əks olunur: çox yuxu. Depressiya epizodlarında olan insanların gündə 20 saatdan artıq yuxu olduğu bilinir.
Yuxusuzluq gündüzünüzə təsir edə bilər və ya təsir edə bilməz. Bir çox amillər yuxusuzluqa səbəb ola biləcəyi üçün bir müddət davam etməli və ya digər simptomlarla birlikdə meydana gələ bilərik ki, bunun depresif bir simptom olduğunu anlayın . Hypersomnia, digər tərəfdən dərhal önə çıxır və psixiatr çağırışınız üçün bir siqnaldır.
Pleasurable Activities-da maraqların itməsi
Bu simptomun adı yaxşı təsvir edir.
Normalda bowling getməyi sevirsiniz, lakin hər bir dəvətdən imtina edirsiniz. Burada bir neçə qondarma nümunə var: Məryəm bir fanatik bağban, amma bu bahar onun mala və bitki ilə odadakı yolu ilə yox. Rick, New York Mets beysbol komandasına mövsüm bileti var, ancaq evdə qalır. Niyə son oyununu niyə qaçırdığını soruşduğunuzda, o, yellədi və deyir: "Mən gedirəm kimi hiss etmədi". Bu simptom, başqalarının özünə keçməsinə baxmayaraq, yerini daha asan tuta bilər.
İctimai Çıxma
Bu simptom təsvir etmək asandır, ancaq bipolyar şəxsin epizodlar arasında şəxsiyyətinin daha çox gedir və ya qorunduğu, daha çox "partiyalı heyvan" və ya daha çox "bir kitab ilə təkcə sakit axşam" olub-olmamasından asılı olaraq fərqlənə bilər. Doğal olaraq tək olan bir insan manik və ya hipomanik epizod zamanı daha çox sosial ola bilər, sonra da depressiya zamanı çox çəkinir . Amma bu adam bir "yoldaş" olmağından bəhrələndiyi üçün heç kim bu dəfə çəkilmənin adi haldan daha ciddi olduğunu başa düşə bilməz.
Siyahıda qeyd olunmayan fəaliyyətdə və ya enerjidəki digər dəyişikliklər də baş verə bilər, lakin yuxarıda olanlar bipolyar depressiya ilə ən çox bağlı olanlardır.