Uşaqlarınızın psixi sağlamlığı üçün əlinizdən gələni edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biri, onlara özünüifadə və duygusal zəkanın inkişaf etdirilməsinə kömək etməkdir. Duygusal zəkanın intellektual kəşfiyyat (IQ) kimi əhəmiyyətli olduğu, insanlara başqaları ilə olan əlaqələrini gücləndirmələrinə və bir çox başqa şeylər arasında karyeralarında daha çox müvəffəqiyyət qazanmasına kömək etməkdədir.
Duygusal Kəşfiyyat inkişaf etdirilə bilər
Bəzi insanlar digərləri ilə müqayisədə yüksək səviyyəli emosional zəkanın inkişafına daha çox meylli ola bilərlərsə də, kişilərarası nevrobiologiya və psixologiya kimi sahələrdə tədqiqatlar erkən münasibətlərin insan beyininin formalaşmasında böyük təsir göstərməsinə davam edir. Başqa sözlə, uşaqlarınızın beyinlərinin meydana gəlməsinə böyük təsir göstərmiş və onların duygusal zəkasını inkişaf etdirməyə kömək edə bilərik. Bu yazı, uşaqlarınızın emosional zəkasını gücləndirməyə kömək etmək üçün Dr. Daniel Siegelin işinə əsaslanan bir neçə strategiya təklif edir.
Uşaq kitabçasında "Bütün Brain Child: 12 İnqilabçı Strateji " adlı kitabında, Siegel, valideynlərin uşaqlarına dünyadakı təcrübələrini necə göstərəcəyinə kömək etmək üçün "SIFT" kısaltması təqdim edir. Artan bir öz-özünə məlumatlılıq, uşaq beyninin müxtəlif yerlərində bir yerdə işləyər, daha inteqrasiya olunar və daha çox emosional zəkaya və təkmilləşdirilmiş ruh sağlamlığına səbəb olur.
Siegel valideynləri uşaqlarını "SİFT" -in öz təcrübələrindən istifadə etmələrinə təşviq edir, istənilən vəziyyətdə ortaya çıxan fikirlərə, məcburiyyətlərə, eelings və düşüncələrə iştirak etmək üçün rəhbərlik edir. Bu həyata keçirmək və ya hətta "eleme oyununu" oynama ciddi bir müzakirə olmur, ancaq uşaqları məktəbdə və ya gəzməyə gedərkən gündüzün hər hansı bir günü ərzində həyata keçirilə bilər.
S - Sensations
Uşaqlarınızın bədən hisslərinə diqqəti cəlb etməyə təşviq edərək, bədənlərində nə baş verdiyini daha çox biləcəklər. Onlar, məsələn, acdırsalar, ümid edirlər ki, sanki qışqırmadan əvvəl sizə daha çox məlumat verə bilərlər. Onlar mədəsində olan kəpənəklər, narahatlıq kimi hissləri ilə müəyyən fiziki hissləri birləşdirə biləcəklər. Bu artan öz-özünə məlumatlılıq daha çox emosional zəka və zehni sağlamlığa çevrilir.
Mən - Şəkillər
Kədərlənmiş hallar, keçmişdən olub, yalnız uşaqlarınızın ağıllarında olsun, tez-tez şəkillər şəklində olsun. Bu görüntülər, keçmiş bir qəza ya da bir kabus canavar olub olmadıqları, uşaqların necə hiss etdiyinə çox vaxt təsir edə bilərlər. Bir valideyn olaraq, uşağınızın bu təsvirləri müəyyənləşdirmək və uşaqlarınızın daha çox agentlik və nəzarət edə bilməsi üçün onlara xəbərdar olmasına kömək edə bilərsiniz. Bu görüntülərin mənasını verən uşaqlar ağrılı hadisələrlə də kömək edir.
F - Feelings
Duygusal zəkanın inkişafında uzun bir yola gələ biləcəyini düşündüklərini soruşaraq uşaqlarınızın duyğularını bölüşdürün. Uşaqlarınızın duyğularını anladıqları zaman başa düşdükdə və onların duyğularını özləri söyləyə bilmədikdə də kömək edə bilərsiniz.
Uşaqlarınıza necə hiss etdiyini və onlarla danışdıqlarını nəzərə alaraq onların duyğularını anlamağa kömək edir və onları da sakitləşdirməyə kömək edir.
T - düşüncələr
Düşüncələr insanların özləri haqqında nə düşündükləri və dünyadakı hərəkətləri haqqında çox vacib və təsirli olurlar, lakin insanlar çox vaxt hakim düşüncələrindən xəbərsizdirlər. Uşaqlarınızın düşüncələrinə dair düşüncələrini soruşaraq onların düşüncələri barədə daha çox düşünməyə kömək edə bilərsiniz. Düşüncə və "öz-özünə danışma" nın daha yaxşı bilikləri bu cür düşüncələr üzərində daha çox nəzarəti təmin edir və ümumi və daha yaxşı ruh sağlamlığına daha çox öz-özünə nəzarət verir.
Növbəti dəfə uşaqlarınızla birlikdə "SIFT" oyunu oynayırsınız. Onlara yaşadıqları hissləri, şəkilləri, hissləri və düşüncələri barədə soruşun. Uşaqlarınızın erkən yaşdan etibarən özünə maarifləndirilməsinə kömək etmələri onlara daha çox emosional zəkanın inkişaf etdirilməsinə və nəticədə ruh sağlamlığının yaxşılaşmasına kömək edəcəkdir.
Mənbə
Siegel, DJ və Payne Bryson, T. (2011). Bütün beyin uşağı: uşağınızın inkişaf etməkdə olan ağılını inkişaf etdirmək üçün 12 inqilabi strategiya. Random House: Nyu-York.