Mood dəyişiklikləri Çıxarma zamanı Normaldır
Şübhə yoxdur ki, narkotik və spirtli bağımlılığı olan insanlar çıxdıqdan sonra daha yaxşı hiss edirlər. Bədbəxtliyinizi arxada qoyduqdan sonra həyatın nə qədər gözəl hiss edə biləcəyini göstərən çoxlu hekayələr var. Ancaq tez-tez başdan çıxdıqdan sonra, adətən, bir gün içərisində baş verən və ya dərman və ya spirtin zəhərlənməsinin təsirindən qaçan bir gün ərzində daha yaxşı hiss etməyə başlamazdan əvvəl gedəcək çox çətin bir mərhələ var.
Bu çəkilmə olaraq bilinir.
Yalnızca dərman və alkoqoldan qısa müddət istifadə edən və ya yalnız kiçik dozalar alan insanlar, çəkilmənin xoşagəlməz hisslərindən keçə bilməzlər. Bəziləri intiharcıqdan dərhal sonra "axmaqlıq" ya da "qəza" keçirirlər və onlar həftə sonu "yatmaq" imkanı verə bilərlər. Beləliklə, əgər altı aydan az müddətdən istifadə edirsinizsə və ilk istifadə etdiyinizdən sonra dozanı çox artırmısınızsa, şanslı ola bilərsiniz və tezliklə daha yaxşı hiss et və özünüzü rahat hiss edə bilərsiniz.
Altı aydan artıq süfrədə içdikləri və ya istifadə etdiyinə və ya daha qısa dövrlərdə getdikcə daha yüksək dozada narkotik maddələri istifadə etdiyinə və ya istifadə olunduqlarına görə, tez-tez bir həftə və ya belə bir vəziyyətdə, Qripin pis bir dozası var. Alkoqol, eroin , meth istifadəsi ilə bağlı çəkilmənin bir çox fiziki simptomları var. və daha çox bu maddə hər hansı bir dərman və ya spirtdən çəkilmə müşayiət edir ki, geri çəkilmənin emosional tərəfinə yönəlir.
Əslində, bu emosional çəkilmə simptomları heç bir fiziki maddənin alınmadığı davranışçı addictions ilə ortaya çıxır.
Depressiya
Çıxarma zamanı baş verən depressiya çox vaxt ümumiyyətlə gündəlik xəyaldan daha pis olaraq təsvir edilir və tez-tez uzun sürməsə də klinik depressiya ilə tez-tez olur.
Bəzən narkotik maddələrdən imtina edən insanlar bəzən boş, ümidsiz bir dövlət kimi təsvir edirlər və içdikləri və ya yüksək olduğunda hiss etdikləri yaxşı hisslərin əksinə hiss edirlər. Həyat üçün enerji çatışmazlığı və ya həyəcanla müşayiət oluna bilər və xüsusilə də içməli və ya narkotik maddə həyatı üçün əhəmiyyətli olduqda, bir az qorxu hissi ilə qarşılaşa bilər, çünki həyatı əvvəlcədən yüksək və ya sərxoş olmaq həyəcanının olmamasıdır .
Çıxarma yolu ilə gedən insanlar tez-tez qiyamət hissi, ümidsizliyə, özünə inamı azdır, tez-tez ağlaya bilər, konsentrasiyaya çətinlik çəkir, yemək və yuxuda yatırlar. Mümkünse, blues aldığınız zaman özünüzü təzahür etdirmək üçün bəzi qeyri-dərman yollarını düşünərək tərk etməzdən əvvəl çəkilmə depressiyasına hazırlaşın. Sizi alkoqol və ya narkotik maddələrdən istifadəyə sövq etmək və sizi tətikləməyəcək və ya üzdüyünüzə etibar edə biləcək dəstəkləyən insanlar ətrafında olması yaxşıdır. Sevdiyiniz komediya filmlərinizin bir partiyası kimi aşağı-key əyləncə - onlar içmə, dərman və ya partiyalar və yaxşı özünüqiymətləndirmə praktikaları deyilsə, bu xoşagəlməz vaxtları azaltmağa kömək edə bilər.
Özünüzü və ətrafınızdakılara xatırlatmaq yaxşı olar ki, bu hisslər əslində prosesin normal hissəsidir.
Unutmayın ki, çəkilmə depressiyası müvəqqəti olur və yalnız içməli və ya narkotik maddənin alınmasından bir neçə gün sonra davam edir. Araşdırmalar göstərir ki, kristal metafından çıxan insanlar tez-tez depressiyaya bənzəyirlər, lakin bu hisslər bir həftə keçib.
Bunun baş verdiyi bir hissə sizin vücudunuz, homeostazı tapdıqca, asılılıq davranışınız və ya dərmanınızın həyəcanından və eforiyasından geri dönür. Başqa bir hissəsi, yaxşı və ya sağ hiss etdiyi bir şey qaynaqlandığında və geridə qalması lazım olduğu zaman insanın hər zaman hiss etdiyi, düşünülən, xəyal qırıqlığı və zərərin təbii hissləri. Bunu kədərli bir müddət olaraq düşünün; tamamilə qeyri-sağlam deyildir, çünki xəyal hissləri nəhayət qərarı ilə gəlməkdə sizə kömək edəcək və keçəcəkdir.
Depressiyanı hiss etdiyiniz kimi hiss etsəniz, öhdəsindən gələ bilməyəcəksiniz kimi, doktorunuza baxın. Onlar daha yaxşı hiss etməyiniz üçün müvəqqəti dərmanlar təyin edə bilərlər. Bir psixoloqla söhbət etmək də kömək edə bilər, çünki insanlar depressiya hisslərini aradan qaldırmaq üçün bir çox yolları bilirlər və duyğularınızı ciddi qəbul edən və qəbul edən birinin olması emosional qarışıqlığı azalda bilər.
Depressiya hissləriniz davam edərsə, maddə bağlı duygudurum bozukluğu yaşanmış ola bilər və ya narkotik maddə istifadəsi ilə maskalanmış bir əvvəlki mövcud duyğunun pozuqluğuna sahib ola bilərsiniz. Qadağan qadınlarla aparılan tədqiqatlar göstərir ki, ən çox yaşı 11-dən çox olan spirtli və ya narkotik istifadə etməzdən əvvəl ən təcrübəli depressiya. Hər iki halda, həkiminiz və ya psixoloq, düzgün müalicə almanıza kömək edə bilər.
Anksiyete
Anksiyete, ümumiyyətlə, gündəlik həyəcan zamanı baş verənlərə nisbətən çəkilmə zamanı daha da pisləşir və tez-tez insanların narahatlıq pozuqluqları təcrübəsinə bənzəyir, ancaq normal olaraq uzun sürmür. Depressiya kimi, çəkilmə zamanı bəzi narahatlıqlar gözlənilir. Əgər bir dərman aldığınız və ya istirahət etməyiniz üçün içdiyiniz halda, vücudunuz çəkilmə zamanı uyğunlaşacaq və daha gərgin hiss edəcəksiniz. Bundan əlavə, narkotik maddə və ya spirtli içkilərdən özünü müalicə etmək üçün istifadə edən insanlar adi üsulla mübarizə aparmadan nə baş verə biləcəyindən qorxur.
Anksiyete fiziki və zehni olaraq narahat ola bilər. Fiziki simptomlar çox vaxt heç bir şey olmasa belə qorxudan bir şey olmağınızı hiss edir. Nəfəs alma və ürək dərəcəsi bəzən artmaqda davam edə bilər ki, insanın öz nəfəsini tuta bilməyəcəyini və ya olmadıqda da ürək böhranı keçirdiyini hiss edirlər. Fikriniz zəhmət çəkir, nəyə görə qorxmalı olduğunuz üçün hər cür səbəblə gəlir. Özünüzü xatırlatmaq vacibdir və etrafınızdakılar üçün təhlükəsiz olduğunu xatırlatmaq və hiss etdiyiniz anksiyete bədəninizin normal bir müalicə prosesindən keçdiyini xatırlatmaq vacibdir.
Mood Swings
İnsanlar depressiya hissləri arasında geri və irəli getmək üçün geri çəkilmək üçün qeyri-adi deyil. Bir dəqiqə, heç bir enerjisiz tükənmiş hiss edə bilərsiniz və sanki yaşamağa dəyər deyil, və növbəti dəqiqədə, çıxmaq lazımdır kimi hiss edə bilər, çünki baş verəcək bir şey dəhşətli deyil. Bu geri və irəli sizin üçün və ətrafınızdakılar üçün çox vacib ola bilər, buna görə həyatın dəyərinə layiq olduğunu xatırlatmaq vacibdir, həyatdan çıxdıqdan sonra həyat daha yaxşı olacaq və qorxmağın heç bir faydası yoxdur Sizin bağımlılığınızı arxada qoymaqdan.
Sizin əhval-ruhiyyənizdə istirahət edə bilmədiyiniz nöqtəyə gəlincə, həkim nəzarətində olmadıqda həkimə baxın. Onlar çəkilmə müddətində sizə kömək etmək üçün sizə qısa müddətli dərmanlar təyin edə bilərlər. Psixoloq da kömək edə bilər, çünki sizin sinir sisteminizi sakitləşdirmək üçün istifadə edə biləcək çox psixoloji üsullar var və depressiya və narahatlıq hissi ilə birlikdə gələn mənfi fikirlərə meydan oxuyuruq.
Ruhunuzun dəyişməsi şiddətli olarsa, digər çəkilmə əlamətlərindən daha uzun müddətə qalsın və ya özünüzə və ya intiharınıza zərər vurmağı düşünsəniz, dərhal dəstək alın.
Yorğunluq
Anksiyete və depressiya kimi, yorğunluq hissləri narkotik və alkoqoldan çəkilən insanlar arasında normal və normaldır. Vücudunuz narkotik və alkoqolun zərərindən, habelə yuxu məhrumluğu və yuxu narahatlığı, həddindən artıq stimullaşdırılması və orqanlarınıza ziyan kimi spirt və narkotik istifadə ilə yanaşı gedən həyat tərzi faktorlarından qurtarmaq məcburiyyətindədir.
Yorğunluq da depressiyanın ümumi simptomudur və narahatlıqdan sonrakı bir təsirdir. Siz də bir çox düşüncələrdən yoruldunuz ki, spirt və ya narkotik intoksikasiyasının rahatlığına malik olmadıqda sizi qıra bilər. Dinclik və zamanla, bu yorğunluq hissi keçir.
Çıxarılma yorğunluğu tükənir, ancaq insanlar tez-tez öz adi sürətlərini davam etdirir və davam edirlər. Bədənin çəkilməyə qədər bu ipuçlarını yerinə yetirərək qurtarmaq üçün icazə verin:
- Sizin adi fəaliyyətlərinizdən bir ara verin - bir neçə gündür ictimailəşdirməyin.
- İş axtarın və xəstəliyin bir neçə gününü çəkin.
- Çox istirahət edin - kifayət qədər yuxu almaq və istirahət bacarıqlarını tətbiq edin.
Birinci həftədən sonra
Birinci həftə və ya iki çəkilişdən sonra, dəstəyiniz dəyişməlidir. Bu, ilk növbədə narkotik maddələrin nə üçün içdiyinizi və ya nədən istifadə etdiyini başa düşməyinizə kömək edəcək və alkoqolsuz və ya narkotik olmayan bir həyat üçün sizi qurmağa kömək edəcək, tez-tez müalicə və ya müalicə üçün yaxşı vaxtdır. Bəzi insanlar bunu özləri edə bilsə də, bir çox insanlar geri çəkilmədən keçəndən sonra bir neçə ay ərzində əlavə dəstəkdən faydalanırlar.
Kəskin Çıxarış Sindromu
Ümumiyyətlə, bu maddədə təsvir edilən kəskin dərman və ya spirt alınması simptomları, ən azı iki həftədir. Ancaq bir müddətdə çəkilmə əlamətləri aylar davam edir və ya aralıqlarla geri qayıdır. Bu post-kəskin çıxarılma sindromu kimi tanınır. Əgər bu baş verərsə, daha çox yardım almaq barədə doktorunuzla danışın.
Bir sözdən
Depressiya və çəkilmə zamanı narahatlıqla üzləşmək həyatınızda edə biləcəyiniz ən çətin şeylərdən biri ola bilər. Demək olar ki, hər kəs fiziki və emosional olaraq çətin olur. Ancaq digər tərəfdən çıxdığınız zaman təəssüflənməyəcəksiniz, spirt və dərmanların aşağı hissəsindən azad olmağınızdan əvvəl həyatınızın qalan hissəsi var.
> Mənbələr
> Ambrogne J. Qadağanlıq kontekstində depressiv simptomları idarə etmək: qadınların keyfiyyətcə öyrənilməsinin nəticələri. Psixiatriya Baxımında Perspektivlər [serial online]. Aprel 2007, 43 (2): 84-92.
> Zorick T, Nestor L, London E, et al. Kəsilməyən metamfetamin-müstəqil subyektlərdə siqaret çəkmə siqnalı. Bağımlılık . Oktyabr 2010; 105 (10): 1809-1818.