Sizin taleyinizə nəzarət edirsiniz?
Hökumətin nəzarəti insanların həyatlarında təsir göstərən hadisələrə nəzarət etdiyini hiss etdiyi qədərdir. Həyatınızda bir problemlə qarşılaşdığınız zaman, nəticənin üzərində nəzarət etdiyinizi hiss edirsiniz? Yoxsa yalnız xarici güclərin əlində olduğunuza inanırsınız?
Əgər nə baş verdiyinə nəzarət etdiyinizi düşünürsəniz, psixoloqların hansı bir daxili nəzarət yeri olduğunu danışırsınız.
Əgər nə baş verdiyini və xarici dəyişənlərin günahlandırılmasına nəzarət etmədiyinizi düşünürsəniz, xarici bir nəzarət yeri olaraq bilinirsiniz.
Nəzarət yeriniz təkcə həyatınızda baş verən hadisələrə necə cavab verə bilər, həm də hərəkət etmək üçün motivasiyaya təsir göstərə bilər. Kaderinizin açarlarını tutduğunuza inanırsınızsa, lazım olduqda vəziyyətinizi dəyişdirmək üçün daha çox iş görməyiniz daha çox. Digər tərəfdən, nəticənin əlinizdən çıxdığına inanırsınızsa, dəyişməyə doğru çalışmaq daha az ola bilər.
Nəzarət sahəsi nədir?
"İdarəetmə yönümün bir yeri bizim fəaliyyətimizin nəticələrinə (daxili nəzarət yönümünə) və ya şəxsi nəzarətimizdən kənar hadisələrə (xarici idarəetmə orientasiyası) bağlı olduğuna dair bir inandırıcılıqdır", psixoloq Philip Zimbardonun 1985-ci il tarixli Psixologiya kitabında və Həyat .
1954-cü ildə psixoloq Julian Rotter bizim davranışımızın mükafat və cəzalarla idarə olunduğunu və bu hərəkətlərin əsas səbəbləri ilə bağlı inancımızı müəyyən edən hərəkətlərimiz üçün bu nəticələr olduğunu irəli sürdü.
Bizim hərəkətlərimizə səbəb olan inancımız, sonra davranışlarımıza və davranışlarımıza təsir göstərir.
1966-cı ildə Rotter, xarici və daxili nəzarət yerlərinin ölçülməsi və qiymətləndirilməsi üçün nəzərdə tutulmuş bir ölçü tərtib etmişdir. Ölçək iki alternativ arasında məcburi bir seçimdən istifadə edir və respondentlərin hər bir maddənin yalnız birindən birini seçmələrini tələb edir.
Ölçək geniş istifadə edilsə də, nəzarətin lokallaşdırılmasının belə bir sadə ölçülü miqyasla tamamilə başa düşülə bilməyəcəyi və ya ölçülməyəcəyinə inananlar tərəfindən ciddi tənqid mövzusu da olmuşdur.
İdarəetmə yerinin davamlı olduğunu qeyd etmək vacibdir. Heç kimdə 100 faiz xarici və ya daxili nəzarət yeri yoxdur. Bunun əvəzinə, insanların əksəriyyəti bir-birinə iki uçurum arasındakı davamlılıqda yatırlar.
Daxili İdarəetmə İdarəsi olanlar
- Hərəkətlərinə görə məsuliyyət almaq daha çox ehtimalı
- Digər insanların düşüncələrindən az təsirlənirlər
- Tez-tez işləməyə icazə verildikdə öz vəzifələrini yerinə yetirirlər
- Adətən, güclü bir öz-özünə təsiri var
- İstədikləri şeylərə nail olmaq üçün çox çalışın
- Çətinliklər qarşısında əmin olun
- Fiziki cəhətdən daha sağlam olmağı düşünürəm
- Daha xoşbəxt və daha müstəqil hesabat
- Çox vaxt iş yerində daha çox uğur qazanmaq
Xarici bir nəzarət sahəsi olanlar
- Çətin qüvvələri onların şərtləri üçün günahlandırır
- Çox vaxt uğur qazanmaq üçün şans və ya şans
- Öz vəziyyətlərini öz səyləri ilə dəyişə biləcəyinə inanma
- Çətin vəziyyətlərdə tez-tez ümidsiz və ya gücsüz hiss edirəm
- Öyrəndiyi çarəsizliyi yaşamağa daha çox meylli olur
Həyatınızda nəzarətin nə yeri rol oynayır?
Daxili nəzarət yerləri tez-tez "öz müqəddəratını təyin etmək" və "şəxsi agentlik" ilə sinonimlə istifadə olunur. Tədqiqatlar göstərir ki, kişilər qadınlara nisbətən daha yüksək daxili nəzarət mərkəzinə sahibdirlər və nəzarət yerləri insanlar daha yaşlı olanda daha daxili olacaqdır. Ekspertlər, ümumiyyətlə, daxili nəzarət sahəsi olan insanlar daha yaxşı olmağı düşünürlər.
Ancaq yadda saxlamaq da vacibdir ki, daxili olaraq həmişə "yaxşı" bərabər olmur və xarici həmişə "pis" deyildir. Bəzi hallarda, xarici nəzarət sahələri, həqiqətən, yaxşı bir şey ola bilər, xüsusilə də bir şəxsin müəyyən bir sahədə səlahiyyət səviyyəsi çox güclü deyil.
Məsələn, idmanda qorxunc bir adam güclü bir daxili nəzarət yerə sahib olduqları təqdirdə depressiyaya və ya onların fəaliyyətinə görə narahat olmağa can atır. İnsanın düşündüyü kimi, "Mən idmanda pisəm və kifayət qədər çalışmıram", onlar bədən tərbiyəsi sinifində atletizmdə iştirak etmək üçün lazım olan hallarda stress hiss edə bilərlər. Bu şəxs bu cür fəaliyyətlər zamanı ("Oyun çox çətin!" Və ya "Günəş gözlərimdə idi!") Xarici diqqət alırsa, ehtimalla daha rahat və daha az vurğulanır.
Xarici və ya Daxili Nəzarət İdarəsi varmı?
Nəzarət yeriniz nə qədər davam edir? Aşağıdakı bəyanatları oxuyun və həyat haqqında dünyagörüşü ən yaxşı təsvir edən dəsti seçin:
Outlook 1
- Mən tez-tez hiss edirəm ki, mənim həyatımda az nəzarət var və mənə nə olur.
- İnsanlar nadir hallarda layiq olduqları şeyi alırlar.
- Məqsədləri təyin etmək və ya planlaşdırmağına ehtiyac yoxdur, çünki mənim nəzarətim xaricində çox şey ola bilər.
- Həyat bir şans oyunu.
- Bəşəriyyət dünyanın hadisələrinə az təsir edir.
Üstəlik yuxarıda göstərilən bəyanatlar həyat haqqında düşüncənizi əks etdirirsə, ehtimal ki, nəzarəti xarici bir yerə malik olmağınız olur.
Outlook 2
- Çətin işlədiyinizdə və özünüzü bir hədəfə törətdiyiniz təqdirdə hər şeyə nail ola bilərsiniz.
- Kader və ya taleyi kimi bir şey yoxdur.
- Əgər çox iş görsəniz və yaxşı hazırlaşırsınızsa, imtahanlarda yaxşılıq edə bilərsiniz.
- Şans müvəffəqiyyətlə çox azdır; bu əsasən fədakarlıq və səy məsələidir.
- Uzun müddətdir ki, insanlar həyatında layiq olduqları şeyləri əldə etməyə meyllidirlər.
Üstəlik yuxarıda göstərilən bəyanatlar sizin həyatınızın dünyagörüşünü ən yaxşı şəkildə əks etdirirsə, onda siz nəzarətin daxili bir yerə sahibsiniz.
Bir sözdən
Nəzarət yeriniz həyatınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər, sizin həyatınızın üzərinə düşən motivasiya ilə necə mübarizə aparırsınız. Bir çox hallarda, daxili nəzarət sahəsi olması yaxşı bir şey ola bilər. Demək, öz hərəkətlərinizin təsirinə inanırsınız. Xarici bir nəzarət yerindən daha çox olmağı düşünürsünüzsə, vəziyyətləri və hadisələri necə qiymətləndirdiyinizi dəyişməyə çalışırıq. Həyat axınında tutulan sadəcə pasif bir yanaşan kimi özünü nəzərdən keçirmək əvəzinə, nəticəyə təsir edəcək tədbirlər barədə düşünün.
> Mənbələr:
> Lopez, SJ. Pozitiv Psixologiya Ansiklopediyası. New York: John Wiley & Sons; 2011.
> Tew, M, oxuyun, M, və Potter, H. Circles, > PSHE > və vətəndaşlıq. London: Paul Chapman Publishing; 2007.