Ekspert Kevin Roberts DEHB'li uşaqlarda kiber asılılığın idarə olunması ilə bağlı məsləhətlər təklif edir
İnternet, kompüter oyunları, Facebook, Twitter, smartfonlar, mətnli mesajlar, ani mesajlar - bunlar bizdə qalmaq, əylənmək və s. Bu texnologiyaların heç biri təbii olaraq mənfi deyildir, ancaq bəziləri üçün - xüsusilə DEHB olanlar üçün - bu siber fəaliyyətlər asanlıqla zorla özlərini ödəyə bilər.
Kevin Roberts, milli tanınmış bir mütəxəssis və Cyber Junkie'nin müəllifidir : Gaming və Internet Trap (Hazelden 2010) qaçmaq . Həyatını geri qaytarmaq üçün mübarizə aparan kiber asılısına kömək etmək üçün də dəstək qrupları çalışır. Bu sahə Kevin üçün çox şəxsi bir şeydir, çünki o, özünü bərpa edən bir video oyunu addict kimi özüdür.
S: DEHB ilə İnternet, kompüter və ya video oyunların həddindən artıq istifadəsi arasındakı əlaqə nədir?
A: DEHB-lər hər cür asılılığa daha çox meylli olurlar, buna görə də onlar kompüter, video oyunlar və İnternet daxil olan kiber addictions xüsusilə həssasdır. Kiber dünyasının təklifləri dəyişmənin stimullaşdırıcı stimulları təmin edir və DEHB-lərin serebral sıx kabellərinə uyğun görünən bir mühit verir.
Q: Bəzən DEHB ilə əlaqəli ola biləcək ictimai narahatlıq da bu şəkildə yaranır?
A: Mən sizə şəxsi narahatçılıqdan xəbər verə bilərəm ki, narahatlıq kibər həssaslığında bir faktdır.
Mən bütün həyatı narahat edirdim və tez-tez video oyun binge gərgin anksiyete dövrləri əvvəl idi. Sosial narahatlıq , video oyun və İnternet insanlar ilə qarşılıqlı əlaqə yaratmaq üçün bir "təhlükəsiz" interfeys təmin edir, ancaq onu artırmaqdan çox sosial bacarıqların inkişafını məhdudlaşdırmaq kimi görünür.
S: Siz (uşağınız, şərikiniz və ya digər sevilən biri) kiber asılılığınız ola bilər?
A: İşdə mümkün xəbərdarlıq əlamətləri siyahısı:
- Saat çarəsi, siber vaxtın müəyyənləşdirilməməsi
- Kiber davranışlar haqqında yalan söyləmək
- Yuxudakı dəyişikliklər və ya aksamalar
- Ailəndən və yoldaşlardan çəkin
- Digər hobbilərə və əyləncə fəaliyyətlərinə olan maraqları itirir
- Məktəbdə və ya işdə zəif performans
- Siber fəaliyyəti həftədə iki saatdan çox, həftədə iki saatdır
- Sırt ağrısı, karpal tunel sindromu, sərt boyun, sinir ağrısı, göz gərginliyi
- Kiber fəaliyyətin mənfi nəticələrini görməməsi
- Kompüterdə yemək yemək
- Mood yelləncəklər
- Baş ağrısı, halsızlıq, yüngül başlıq kimi oyun və ya kiber fəaliyyətdən sonra oyundan çəkilmə əlamətləri
S: Bir insan kömək üçün harada qala bilər?
A: Mən kiber addictions ilə tanış olan bir yerli terapevt axtarmaq. Tez-tez insanlar kompüter, İnternet və ya video oyunlarında vaxt sərf etdikdə, bu, yalnız buzdağının ucundadır. Digər məsələlər çox yaxşı oynanır. Professional yardım lazım ola bilər.
Q: Bərabərliyin bərpasına doğru hərəkət etmək üçün hansı addımlar atılacaq?
A: Birincisi, bir probleminiz olduğunu qəbul etməliyik. Ən mühüm addımı atdıqdan sonra, probleminizi uğurla həll etmək üçün hansı resursların lazım olacağını anlamaqda kömək edə biləcək bir müttəfiq və ya dəstəkləyici şəxs tapmaq lazımdır.
S: Sevdiyi adamın kibirdən asılılığı olduğunu anladıqda nə edə bilər, ancaq bu sevilən bir problemin ümumi inkar olmasıdır?
A: Siz mütləq problemi həll etmək üçün nə etdiyinizə baxmalısınız. Bu şəxsin nəticələri ilə üzləşmək məcburiyyətində qalmaq lazımdır və bunun qarşısını almaq üçün bir şey etmədiyinizdən əmin olmaq lazımdır.
Q: Və DEHB olan uşaqların valideynləri üçün, uşaqlarına kiber dünyaya təhlükəsiz, sağlam bir şəkildə baxmağa necə kömək edə bilərlər?
- Hər şeydən əvvəl, potensial təhlükəni bilmək və xəbərdarlıq əlamətlərini bilmək lazımdır. İkincisi, uşağınızın motivasiyasının nə olduğunu müəyyən etmək lazımdır: macəra, fantaziya, qaçma, həyəcan, çəkilmə, nailiyyət, narahatlıq üçün rahatlama və s.
Sonra uşağınızın gerçək dünyada bu ehtiyacı qarşılamaq yollarını tapmaq lazımdır.
Çocuğunuzun intensivliyi və ya həyəcanına ehtiyacı varsa, bəlkə də paintball (təhlükəsizlik avadanlığı ehtiyacına böyük diqqət yetirmək) və digər sıx idmanlara baxma vaxtıdır. Rol oynaması motivasiya faktoru kimi görünsə, uşağınızın teatr, hərəkət edən siniflər, komediya dərsləri və ya yaz tramvay düşərgələrinə qoşulması. Uşağınızın motivasiyası müdaxilənin əsasını təşkil edir.
Bundan əlavə, uşağınızın uşağın siber fəaliyyətinə cəlb olunmağa çalışın, belə ki, onun həyatının bir hissəsinə köçürün. Xatırlayın ki, bir ADHDer üçün motivasiya "yerkökü" tapmaq çətin ola bilər, buna görə kiber fəaliyyəti motivasion potensialı daşıyırsa, onlardan istifadə edə bilərsiniz!
Roberts, www.thecyberjunkie.com ilə əlaqəli məlumatlar verən bir veb saytına malikdir
Mənbə:
Kevin Roberts. Müsahibə 18 oktyabr 2010-cu il.