Həyat üçün nə etdiyinizi, yaşınızdakı zehni kəskinliyə və acumenə təsir edə bilərmi? Bir tədqiqatın nəticələrinə görə, daha çox ruhi mürəkkəbliyi əhatə edən karyera, yaşınızdakı kimi beyninizi biliyin azalmalarından qorumağa kömək edə bilər. Tədqiqat göstərir ki, cərrahlar, hüquqşünaslar, mülki mühəndislər və qrafik dizaynerlər kimi zehni tələb edən iş yerləri yaşlılarda daha yaxşı yaddaşı ola bilər.
Sizin "bilik ehtiyatına" təsir edən amillər
Araşdırmalar göstərir ki, insanların yaşlarını qorumaq üçün əllərindən gələn şeylər var. Müntəzəm məşqlər əldə etmək , yeni şeylər qazanmaq və çoxlu sosial qarşılıqlı əlaqələr əldə etmək həyatın sonrakı dövrlərində daha yaxşı bilişsel qabiliyyətlərlə bağlıdır.
Son zamanlarda araşdırmalar göstərir ki, daha mürəkkəb stimullaşdırıcı və cəlbedici həyat tərzi, o cümlədən kompleks kariyer seçimləri, sonrakı həyatda daha yaxşı bilişsel nəticələrlə əlaqələndirilir. Bu qoruyucu təsirin arxasında dəqiq mexanizmlər yaxşı başa düşülmür. Bəziləri belə zehni stimullaşmanın beynin yaşlanma və xəstəliyin patoloji təsirlərinin mənfi təsirlərindən qorunmasına kömək edən bir "bilik ehtiyatı" adlandırdığına inanırlar.
Digərləri belə zehni cəlb edilən fəaliyyətlərə insanları cəlb edən eyni əvvəldən mövcud olan amillər beynin zamanın qıtlığından və yaşlanma prosesindən qoruyan eyni amillərdir.
Tədqiqat Kompleks İşləri Yaşlanma Brainunu Qorumaq təklif edir
Nöroloji jurnalında dərc edilən bir araşdırmaya görə, həm insanlara, həm də məlumatlara mürəkkəblik gətirən iş 70 yaşda daha yaxşı bilişsel fəaliyyətlə əlaqələndirilir. Bu nəticələr, tədqiqatçıların fikrincə, beynə zehniyyətlə bağlı olaraq qoruyucu təsir göstərir kompleks karyeralar.
Araşdırmaya qatılanlar, Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936) adlı bir qrup olan, yaşlılıq üzrə uzunlamasına bir iş olan bir qrup idi. İştirakçıların hamısı 1936-cı ildə anadan olub və ən çox 1947-ci ildə 11 yaşlılara verilən bir istihbarat testi olan Scottish Mental Survey-də iştirak etdi.
Tədqiqatçılar kariyeralarını üç fərqli sahədə - insanlar, məlumatlar və əşyalar üzrə təsnifləşdiriblər.
- Insanlarla yüksək mürəkkəbliyi olan karyeralar arasında həkim, sosial işçi, vəkillik vəzifəlisi və təcrübə məmuru iş yerləri var idi. İnsanlar ilə çətin olan işlər xalça qatını və rəssamı daxil etdi.
- Data ilə mürəkkəbliyi yüksək olan karyeralar musiqiçi, inşaat mühəndisi və memar kimi işlərə daxildir. Data mürəkkəbliyində işlərin az olması avtobus sürücüsü və telefon operatoru kimi işlərə aiddir.
- Hər şeylə mürəkkəblikdə yüksək olan karyeralar alət istehsalçısı və ya maşınqayırma texnikası kimi iş yerləri də daxil olmaqla, bu sahədə aşağı iş yerləri probasiya zabiti və mühasib idi.
Tədqiqatçılar bundan sonra 70 yaşlı iştirakçıların keçmiş işğalları və təhsil ili barədə məlumat topladılar. İştirakçılara həmçinin yaddaş, işləmə sürəti və ümumi biliş qabiliyyəti (və ya "g" faktorları) daxil olan bilişsel testlər batareyası verildi.
Ən yaxşı işlər? İnsanlar və məlumatlarla mürəkkəbliyi cəlb edənlər
Nəticələrə görə, peşələr təşkil edənlər insanlar ilə mürəkkəbliyə yüksək dərəcədə qatılıblar və bilik testlərində daha yaxşı yerinə yetirilən məlumatlar əvvəlki iş yerləri olanlar üçün çətin olan şeylərdən daha yüksəkdir. Tədqiqatçılar həmçinin, ən mürəkkəb iş yerlərini insanlar, məlumatlar və ya qiymətləndirilmiş bütün bilişsel sahələr üzrə ən yaxşı şəkildə yerinə yetirən şeylər ilə saxlayanları tapdılar.
Eksperimental qruplar, 11 yaşındakı iştirakçıların İQ puanları ilə fərqləndikdə, bu təsir könüllülərin nə qədər ağıllıdığının göstəricisidir.
Tədqiqatın nəticələrinə görə, erkən kəşfiyyat 70 yaşındakı qabiliyyətlərin ən böyük göstəricisiydi və təxirəsalınmazlığın təxminən 50% -ni təşkil edirdi. Təcrübəli mütəxəssislər, zehniyyət qabiliyyətlərini insanların yaşı olaraq qoruyan və qoruyan "bilik ehtiyatı" na əlavə olaraq, sinir şəbəkələrinin saxlanmasına və gücləndirilməsinə kömək edir.
"Yüksək biliş qabiliyyəti olan insanların daha mürəkkəb işlərə daha çox gəliş olacağı doğru olsa da, hələ də bu düşüncə bacarıqları üçün bu mürəkkəb işlərin əldə etdiyi kiçik bir üstünlük kimi görünür", - Edinburq Universitetindən Dr. Allan Gow bildirib. Araşdırmanın ortaq yazarlarından biri.
Müəllif qeyd edir ki, mürəkkəbliyə əsaslanan kariyerlərin təsnifatı hər bir insanın işğalının unikal mürəkkəbliyini düzgün əks etdirə bilməyəcək milli tədqiqat məlumatlarına əsaslanır. Özünü göstərən tədbirlər, tədqiqatçıların təklif etdiyi, daha faydalı bir qiymətləndirmə vasitəsi ola bilər. Tədqiqat insanların əvvəlki peşələrinə nə qədər vaxt verdiyini və kompleks işğalda işlədiyi vaxtın gələcək bilişsel qabiliyyətlərə necə təsir edə biləcəyini nəzərdən keçirmədi.
Son düşüncələr
Yaşlanma prosesinə təsir edən amilləri anlamaq vacibdir, xüsusən tədqiqatçılar, insanların böyüməsi ilə bilişsel azalma və xəstəliklərə təsir edən amilləri aşkar etməyə çalışırlar. İnsanların işi böyüklər həyatının böyük bir hissəsini təşkil edir, belə ki, peşələr psixi sağlamlıq və bilik qabiliyyətində uzunmüddətli rol oynaya bilər. Belə faktorların oynaya biləcəyi rolu daha dərindən öyrənməklə mütəxəssislər inşallah bilişsel azalmaları qarşısını almaq üçün daha yaxşı məsləhətlər verə biləcəklər.
References
Edinburq Universiteti. (2014). Mürəkkəb işlər beyinləri qoruya bilər, deyilir. Http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114 ünvanından alındı.
Park, A. (2014, 20 noyabr). Qarışıq işlərin səbəbi qaranlıq beyinləri daha yaxşı qoruyur. Vaxt. Http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/ saytından alındı.
Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). İşgüzar mürəkkəblik və ömür boyu bilik qabiliyyətləri. Nöroloji, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.