İstatistikler, 10 sigara içenlerin yaklaşık 7'sinden ayrılmak istediğini, hala gündüz ve gündüz aydınlatmaya başladıklarını , nikotin bağımlılığının doğasıdır .
Bu səslənir kimi cəsarətli olaraq, yaxşı xəbər ABŞ-da təxminən 46 milyon köhnə siqaret çəkən var ki, bu da siqaretin dayandırılmasının məqsədəuyğun bir məqsəd olduğunu sübuta yetirir.
Günün geri qayıtması ...
70-ci illərin ortalarına qədər bir gənc siqaret çəkən zaman, burada ABŞ-da tütünlə bağlı tutumlar bu günə nisbətən çox fərqli idi. Bir insan hər hansı bir yerə yüngülləşə bilər və biz hamımızın siqaret çəkməyimizin sağlamlığımız üçün təhlükəli olduğunu bilirdik, qaranlıq əsrlərdə, həqiqətən, nə qədər təhlükəli olduğumuz barədə danışdıq.
Bu gün, qismən Böyük Amerikan Smokeout (GASO) kimi siqaret çəkməyən təşəbbüslər səbəbiylə, biz siqaret tüstüsümüzün sağlamlığımız üçün təhlükələrdən daha çox fərqindəyik. Nəticədə, tütündən qaçmağı daha çox proaktik edirik, istəmirik ki, biz siqaret çəkənlərdən çıxmışıq, ya da ikiqat tüstüsündən uzaq dayanmağı seçməmişik.
Böyük Amerikada siqaret çəkmə necə başladı
1971-ci ildə Massachusetts Randolph Randolph Liseyində təlimçi məsləhətçisi Arthur P. Mullaney bu gün bildiyimiz kimi Böyük Amerika Smokeout üçün təkərlər hərəkət bir tədbir təşkil etmişdir.
Amerika Xərçəng Cəmiyyəti (ACS) News Today müsahibəsində cənab Mullaney deyib: "Uşaqlar məktəbdən sonra mənim ofisimə gəlmişdilər və bir gün kollecdən danışdıq.
Deyirdim ki, xaricdə gördüyüm hər bir siqaret qoxusu üçün bir nikel olsam, hamınızı kollecə göndərmək üçün kifayət qədər pulumuz olacaqdı ".
O, Randolph şəhərindəki siqaret çəkənlərin bir gün içərisində siqaret çəkdiyini və pulunu bağladıqlarını siqaretə sərf edərdilərsə, şagirdlər üçün bir kolleclik şagirdlik fondu qazanacaqlarını söylədi.
Uzun müddət əvvəl ilk Smokeout planı "Tələbə Gələcəyi, Siqareti deyil" etiket xətti ilə aparıldı .
1972-ci ilin Fevral ayında baş verən ilk hadisə, 4500 dollar gətirib Randolph şəhərindən həvəslə dəstək aldı. İkinci illik Smokeout tədbiri 5000 dollar artıb və bir il ərzində üç hadisə baş verib, ACS Boston Celtics və New England Patriots-nun tanınmış idman xadimlərini gətirərək marketing yardımı ilə gəmidə gəldi.
Bir neçə il sonra ölkənin digər hissələrində, Monticello Times -un Minnesota ştatının redaktoru Lynn R. Smith D-Day adlı bir təşəbbüs təqdim etdi.
Tüstüsüz bir günün ideyası, kökləri Randolph'taki Arthur Mullaney tərəfindən əkilmişdir, nəhayət, yabanı atəş kimi çıxarılıb və 1976-cı ildə ACS-nin Kaliforniya şöbəsi siqaret çəkənlərin təxminən bir milyonunu siqaret çəkməyə müvəffəq etdi. bir gün üçün ayaqları qoymaq - olduqca feat. Böyük Amerikan siqareti doğuldu.
Bu gün Böyük Amerika Smokeout
1976-cı ildə ilk GASO tədbirindən bu yana hər il, noyabr ayının üçüncü cümə axşamı, ACS tərəfindən ev sahibliyi edən Böyük Amerika Smokeout üçün qorunur. Amerikalılara bir gün içərisində siqaret buraxmaq çağırışı verilir və oradan da ümidlər ki, onlar daimi olaraq həyatlarını siqaret çəkəcəklər.
Bir çox minlərlə insanın sağlamlığı, tüstüdən azad həyat tərzinin başlanğıcı olaraq Böyük Amerika Smokeout'u istifadə edərək bunu etdilər.
Tütünə bağlı kanserlər haqqında məlumatlar
- Siqaret bütün xərçəng ölümlərinin 30 faizini və bu gün ABŞ-da ağciyər xərçəngin ölümlərinin 87 faizini təşkil edir.
- Siqaret çəkmə siqaret çəkməyənə oxşar istifadəçi üçün təhlükə yaradır. Siqar siqaretlə əlaqəli kanserlər ağciyər, ağız, larynx, özofagus və ehtimal ki pankreas xərçəngi də daxildir.
- Tüstüsiz tütün , istifadəçilər üçün yanaq və diş ətinin təxminən yüzdə 50 nisbətində xərçəng riskini artırır. Tüstüsiz tütün tütündən təhlükəsiz bir alternativ deyil .
- Siqaret çəkmə çox sayda xərçəng növlərinə aiddir: nazofarenks (burun boğazı) xərçəngi, burun boşluğunun xərçəngi, dodaq, ağız boşluğu, farinks, qılınc, özofagus, pankreas xərçəngi, rahim və servikal xərçəng, kisə xərçəngi, böyrək xərçəngi , mədə xərçəngi və kəskin lösemi
Tütün istifadəsi haqqında bir neçə digər əsas fakt:
- Təxminən 45 milyon ABŞ dolları (əhalinin 20,8 faizi) duman, ABŞ-da isə orta hesabla 23 faizdir.
- Uzunmüddətli siqaret çəkənlər üçün ömür uzunluğu nonsmokerlərə nisbətən təxminən 14 ildir.
- 1997-ci ildən 2001-ci ilə qədər 5 ildə Amerika Birləşmiş Ştatlarında tütünlə bağlı ölümlərin iki milyondan yuxarı hissəsi meydana gəldi.
Tütün kifayət qədər vaxt verildikdə, tütündən istifadə etməyə davam edənlərin yarısı həlak olur. Ancaq bundan çox vaxt əvvəl həyat tərzini ən dəhşətli yollarla xarab edir.
Hazırda olduğu kimi vaxt yoxdur ...
Buraxmağı düşünürsünüzsə, niyə bu il Böyük Amerikan Smokeout istifadə etməyi planlaşdırırıq digər minlərlə digər siqaret çəkənlər ilə birləşməyin, bu il onlar tarixin tarixini - onların tarixini yaratdıqları gündür.
Bu sırada, nikotinin çəkilməsini idarə etmək və siqareti buraxdıqdan sonra gözlədiyiniz şeyləri oxumağa kömək etmək üçün bəzi təchizatları toplayaraq hazırlıqlarınızı başla. Aşağıdakı bağlantılar sizə başlamanıza kömək edəcəkdir.
Dəstək haqqında bir söz
Statistika göstərir ki, yerində sağlam bir dəstək sistemi ilə siqaret çəkən insanlar siqaretin dayandırılması ilə uzunmüddətli müvəffəqiyyət dərəcəsini daha yüksək səviyyədə tuturlar. Doğru olduğunuz şeyi tam olaraq bilən fikirli insanlar ilə özünüzü əhatə edərək özünüzü uğur qazan. Bu böyük fərq yaradır!
Siqaretin dayandırılmasından qorxmayın - tütündən çıxma müqayisə edilmədən kənar bir hədiyyə və yalnız özünüzü verə bilərsiniz.
Mənbələr:
Amerika Xərçəng Cəmiyyəti. Xərçəng faktları və rəqəmləri 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
Amerika Xərçəng Cəmiyyəti. Xərçəng Faktlar və Rəqəmlər 2008. http://www.cancer.org/docroot/STt/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp