Astrofobiya səbəbləri, simptomları və müalicəsi
Kosmosun sirləri bir çox Earthlings üçün maraqlıdır. Ancaq bəzi insanlar üçün qorxma olur. Astrofobiya ulduzlar və məkanın şiddətli və irrasional qorxusudur. Bu müəyyən obyekt və ya vəziyyətlə əlaqəli xüsusi fobiyalardan biridir.
Bir çoxları üçün, astrofobiya çox sayda xaricilərin qorxusuyla əlaqəlidir. "Alien" kimi filmlər düşmən zəkalı həyatımız öz planetimizdən kənarda mövcud ola biləcək qorxuya düşür.
Bu filmlərdən bir çoxu qiyamət ssenarilərini əhatə edir, biz bilirik ki, bu həyat bir extraterrestrial hücum ilə təhdid edilir.
Digər qorxulara qoşulma
Astrofobiya da qaranlıq qorxuya, tək olmağa və ya evdən uzaqlaşmağa qoşula bilər. "Gravity" kimi filmlər xarici kosmosun soyuq boşluğuna toxunur. Astrofobiya da Space Shuttles Challenger və Columbia partlayışları kimi fəlakətlər səbəb təyyarə kəşfiyyat bir qorxu ola bilər. "Apollon 13" filmi kosmik proqramla əlaqəli ən real təhlükəyə toxundu.
Semptomlar
Əgər astrofobiya varsa, yer, ulduz və ya yad həyatın düşüncəsi ilə kifayətlənmirsiniz. Şiddətli və davamlı qorxunuz var və bununla əlaqədar narahatlığınızdan qaçınmaq həyatınıza təsir edir. Xüsusi fobiyalardan biridir.
Astrofobiyanın simptomları aşağıdakıları əhatə edən digər xüsusi fobiyalara bənzəyir:
- Nəfəs darlığı
- Anksiyete
- Trembling
- Terror hissi
- Panik
- Tez ürək atışı
Nümunələr
Fobinizin dəqiq təbiətindən asılı olaraq özünüzü əcnəbilər haqqında filmləri izləyə bilməyəcəksiniz. Roswell, New Mexico və ya Nevada Obsessions kimi Alanlar 51 kimi yerlərə takıntılı ola bilərsiniz. Bu yerlər, müəyyənləşdirilməyən uçan obyekt (UFO) izləri və hökumətin xarici əlaqələrin örtülməsi iddiaları haqqında komplo teorilərindən qaynaqlanır.
Bu nəzəriyyələr haqqında sağlam bir şübhə saxlaya bilər, ancaq doğru olduqda nə deməkdir ki, narahat olun.
Belə bir mövzuya maraq göstərmək astrofobiyadan əziyyət çəkməyiniz demək deyil. Amma maraq həyatın məhdudlaşdırdığını sübut edə biləcək bir qərqaya çevrilirsə, psixi sağlamlıq mütəxəssisindən yardım almanız lazımdır.
Müalicə
Astrofobiya hər hansı bir xüsusi fobiya ilə eyni şəkildə müalicə edilə bilər. Müalicənin mərkəzində siz yer haqqında mənfi inanclarınızı öyrənməyə kömək edəcəkdir. Çaxnaşma qarşısını almaq üçün sizə sağlam mesajlar öyrədəcək və bacarıqlara qarşı mübarizə aparacaqsınız. Astrophobia üçün müalicə növləri aşağıdakılardır:
- Bilişsel davranışçı terapiya : Bu terapistinizdə, terapevt sizinlə düşüncə tərzini tədricən dəyişdirmək üçün işləyir, ulduzları və ya yerləri təhlükə ilə əlaqələndirən avtomatik düşüncə nümunələrinizə qarşı.
- Psixoterapiya : Bir terapevt ilə ənənəvi analiz.
- Davranış müalicəsi : İstənilən davranışı gücləndirmək və istənməyənləri aradan qaldırmaq.
- Maruziyet müalicəsi : Yəqin ki, ulduzların və yerin qaçınılması və gedən marağın tədricən azaldılması.
- Nəzarət olunan tənəffüs də daxil olmaqla rahatlama üsulları
- Meditasiya : Bunu bir istirahət üsulu olaraq istifadə edə bilərsiniz.
- Anksiyete müalicəsi üçün dərmanlar : Bunlar digər terapiya üsulları ilə birlikdə kömək edə bilər.
> Mənbə
> Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Manual (5inci Ed) . Vaşinqton DC: Müəllif; 2013.