AA və Al-Anonun 12 addımı
Heç kim səhv olduğunu qəbul etməyi sevmir. Ancaq bərpa edərkən mənəvi tərəqqinin davam etdirilməsi çox vacibdir.
Addım 10
İnsanı inventarlaşdırmağa davam etməli və biz səhv olduğumuz zaman dərhal etiraf etmişdik.
Addım 10 bütün 12 addımın ən populyarlarından biri ola bilər, çünki səhvən əyləncəli bir şey deyil və bunu etiraf etmək lazımdır! Amma bu addım olmadan, bərpa istiqamətində irəliləyiş yalnız dayanmaqla mümkün deyil, əslində yerini itirəcəkdir.
Səthdə üzləşə biləcək başqa bir prosesdir, amma əslində haqsızlıq edənə olduğu kimi, yanlışlığı qəbul edənə də bir fayda gətirir.
Səhvlərə üz tutaraq və onlar üçün məsuliyyət daşımaqla, vəziyyətin qəzəblənməsinə və həqiqi problemlərə çevrilə biləcək qəzəblərə çevrilməsinə mane olur.
Addım 10 ruhani evi təmiz saxlamaq üçün kömək edir. Bütün insanlar və səhvlər və səhvlər etməyə borcludurlar. Bu səhvlərə sahib olmaq məsələni tez həll edir. Vicdanı ağırlaşdırmaq və ya daha çox nəticə çıxarmaq üçün qurmaq yerinə, səhv dərhal düzəldilir və problem burun içində nizamlanır.
Məsələn, bir sözlə, laqeyd və ya xam bir şey söyləyirsən və ağzından çıxdıqdan sonra o adamın söyləməsi doğru deyildi. Addım 10 göstərir ki, dərhal üzr istəyir və şəxsin səhv olduğunuzu bildirin və bunu heç vaxt söyləməmisiniz.
Daha sonra, bunu doğru etmək üçün sizin etdiyiniz işləri bilib gedə bilərsiniz. Başqa bir adam onu tutmaq və bu barədə qəzəblənmək istəyirsə, bu onların problemidir, sizin deyil. Bu addımlar irəliləməyə kömək etməkdir. Nəhayət, mənəvi faydalarınız üçün xahiş etdiyinizdən çox xahiş etdiniz.
Bu saytdakı bülleten heyətinə daxil olan qonaqlar bu addımı həyatlarına tətbiq etdikləri bir çox praktik yolları paylaşdılar , 12 Ənənənin öyrənilməsində və 12 Addım davam edir:
Tünd qalmaq
Bu addımı sevirəm! Bu, məni vicdanlı və təvazökar tutur və mənimlə bu daxili sülhü çox uzun müddət aradım. Kimsəyə bir zərər verdiyimi dərhal bilirəm, ağzımı açmaqdan və düşünmədən əvvəl həmişə dayandığım üçün gündəlik həyatda çalışıram.
Gecədə yastığa çarptığım zaman bilirəm, adətən mən dedim və ya bir şeyə görə zərər verən heç kim yoxdur. Gündəlik həyatımda bu addım məni təkcə başqa insanların hisslərindən daha çox şüurlu olmağa kömək etdi. Düşünürəm ki, bunu sizə vicdan və bununla məşğul olmaq üçün imkan verir deyə bilərsən.
Nancy
Addım 10 Ego Buster
Ən az sevdiyim adım. Me? Yanlış? Olmaz! Və yanlış olduğumda, mən həmişə onu çevirmək və bükmək və digər oğlanın günahı etmək üçün bir yol tapa bilərsiniz. Yıllar boyunca etdiyim budur. Bu gün mən yanlış olduğum zaman çox istəksizcə etiraf edirəm və həqiqəti söyləməklə məni daha yaxşı hiss edirsə də, hələ də bunu etməməyi xoşlamıram. Səbəbi sadədir: ego .
Sox
Təmizlik evi
Mənim üçün 10 addım gündəlik həyatım üçün çox vacibdir. Hər hansı bir ruhlandırıcı hərəkətə və ya düşünməmiş bir söz qırıcıya yol verməmək nə sevinir.
Səhvən tez bir zamanda səhv etməyə çalışan hərəkət mənim zehni evimi təmiz saxlayır. Mən birbaşa insana zərər verə bilməyəcəyəmsə, başqa birinə gözlənilməz xeyirxahlıq etməyə çalışıram.
Carol
Məsuliyyət götürmək
Mənim inventarımı götürməyə davam etmək çox çətin deyildi, çünki dördüncü addım həqiqətən mənimlə olduğu kimi mənimlə də tanış idi və mənim nə oldu. Mənim haqqında öyrəndiklərimi, başqa bir insanla və Allahla bölüşdükdən sonra, mən gündəlik həyatımı qeyd edə bildim.
Hər şey yaxşı gedərkən Mən bunu gündəlik inventarımı da əks etdirməmə vacibdir. Mən inventarın yaxşı və pis olduğunu öyrəndim.
Səhv olduqda və ya məsuliyyət götürmək məcburiyyətində qaldım.
Mən çətin bir şəkildə öyrəndim ki, yoxsa, Allahın mənimlə yenilənmiş vicdanı məni çox narahat etdi.
Beləliklə, mən insan olduğumu qəbul etmək, səhv etmək və bunun üçün həqiqətən kədərlənmək məni yaxşı hiss etdiyini öyrəndim. Bu, spirtli olan bir qədər sükunət hiss etdi. Şübhəsiz ki, vəziyyətdən sərxoş qalmağınızın heckini məğlub edirsiniz.
Mənim üçün aşağı xətt nə olursa olsun bir içki almayın. Bunu etmək üçün nə etməli olduğumu görürəm. Bu, mütləq 10 addımı da əhatə edir.
Larry
Addım 10: Gündəlik Envanter
Həyatımda ola biləcəyim ən pis sevgililərdən biri hirs . Bu, əsl sürətlə qayğı göstərməmə, günlər və ya hətta saat sürməməsi üçün bir şeydir. İnsanlarla necə davranacağımı çox yaxşı tanıyıram və başımı gecə yatdığımda yuxuya getməyə getmirəm, bu gün mənim həyatımı yaşadıqları bir məsələ var. Gündəlik inventar almaq üçün vaxt.
Gün keçdikcə bunu etməmə zamanlar var. Çox zəhmət çəkirəm (spot check). Bir müddətdir bu proqramda olmağımı bilirəm ki, bu addımı hər dəfə (hər gün) etmək məcburiyyətindəyəm. Mən bunu həyatımda gündəlik bir şey etmək məcburiyyətindəyəm. Əvvəlcə, bu, günün sonunda və gündüzün ən yaxşı hiss etdiyimi başa düşdüyümə qədər bu bir sürüklənmə olacaq düşündüm.
Bu addım mənə də yaxşı tərəfi göstərdi, mən də bu gün yaxşı işlər görmüşəm. Mən həmişə günün hər iki tərəfinə yaxşı və pis baxmaq üçün çalışıram və bütün gün mənim yanında oturmaq üçün Allaha şükür və nə bilirsiniz? Dünən çox yaxşı uyudum!
Atlayın
Ailədə daha çətin olacaq
Bu addımı tətbiq etmək ən çətin sahə evdədir. Mənim kor, əlillər, 84 yaşındakı ana mənimlə yaşayır. O , spirtli və çox vaxt çətindir. Xatırlaya bildiyim müddətcə bir iradə arzusu var. Biz hələ də bu gün!
Çünki hər gün mən bu addımı çalışmalıyam. Mən yalnız "mənim" hissəmə baxmalıyam. Mən anadan yoruldum və qəzəbləndim. Adətən mən biganə olmağım və yolumu istəmirəm. 10-cu addım mənə bunu tanımaq imkanı verdi. Onsuz da mən həmişə doğru olduğuma inanıram. Mən yanlış ola biləcəyimi qəbul etmirəm.
Mən bu addımı işləyərkən mükəmməl deyiləm, ancaq nadir hallarda "yaxşı gecə, yaxşı yuxu, sonra səni yoxlayıram" deyə yatağımı yatıram. Bu onun rahatlığını təmin edir və mən bunun üçün daha yaxşı hiss edirəm. Bu tərəqqi!
"Üzr istəyirik" deyənlər çox asandır. Anlamın fərqli bir hekayəsi var. Bu gün mən üzr deyirəm, adətən bunu demək və eyni səhvləri təkrarlamamağa çalışıram.
Bu addımı bütün işlərimə aparıram ... yalnız təsadüfi tanışlar və ya yabancılarla daha asan görünür. Bu bir prosesdir və indiyə qədər içməmişəm, çünki "mənim hissəm" yoxdur.
Sehrli