Bəzən necə üstünlük əldə edə bilərsiniz?
Yalvaran insanlar ictimai narahatlıq pozuqluğuna (SAD) sahib olanlar kimi bir çox simptomlarla yaşayırlar, lakin daha az dərəcədə yaşayırlar. Şəkanlıların əksəriyyəti daha çox gedən və ekstradivləşdirilmiş tiplərə üstünlük verən bir dünyada öz ətraflarına və funksiyasına uyğunlaşmağa öyrənirlər.
Eyni zamanda, utancaq olduqda özünüzə düşə bilərsiniz; hər kəsin sizinlə müqayisədə daha səy göstərdiyini görünə bilər.
Bu kimi zamanlarda, utancaq olmaqdan faydaları və üstünlüklərini nəzərə almaq faydalıdır.
Bunlar dərhal ağla gələn şeylər ola bilməz, amma onlar bir çox utancaq insanlar üçün doğrudur. SAD'yi qınayır və hələ də utanclı meyllər ilə mübarizə apararkən utancaqlıq haqqında 10 yaxşı şeyin siyahısı da faydalı ola bilər.
1. Sizin təvazökarlıq cəlbedicidir
Bir çox utancaq insanlar təvazökar olur; nailiyyətlərinizi elan etmək üçün sonuncunuz və ya dünya sizi maraqlandıran şeyləri bildirsin. Yəqin ehtiramlardan qaçın və müsbət xüsusiyyətlərinizi aşağı salın. Həddindən artıq təvazökarlıq öz-özünə nəzərə çarpan bir yemək olsa da, sağlam bir doz bir çoxları tərəfindən cəlbedici bir xüsusiyyət hesab olunur.
2. Siz hərəkət etməyinizdən əvvəl düşünün
Siz utancaq və ya ictimai həyəcan verdiyiniz halda, ehtimal ki, sıçraymadan əvvəl baxmaq istərdiniz. Bu xarakter bir çox həyat qərarına gəldikdə faydalı ola bilər. Diqqətlə düşünmək və hərəkətə keçməzdən əvvəl planlaşdırma həyatda olan bir çox maneələr üçün vacibdir
- gözlənilməz planlaşdırma
- lazımsız riskləri aradan qaldırmaq
- uzunmüddətli hədəflər qoymaq
Bu nəzəriyyəni dəstəkləyən, 2011-ci ildə insan uşaqlarının və maymunların davranışını müqayisə edərək, insan uşaqlarının maymunlara nisbətən daha çox davranış göstərdiyini göstərdi (onlar bir şeyə yaxınlaşmaq ehtimalı daha az idi).
Bu, biz insanlar kimi utancaqlığa doğru itələməkdən keçmədən əvvəl öyrənmə bacarığımızı inkişaf etdirdiyini göstərir.
3. Daha çox yaxınlaşırsınız
Kədərlilik həddindən artıq deyilsə, bu, başqalarına daha çox bənzəyir. Şəfqət və onunla birlikdə gedən təvazökarlıq və özünü göstərən təbiət nadir hallarda başqalarına təhdid edir və insanların ətrafınızdakıları daha rahat hiss etməyə imkan verə bilər. Başqa sözlə, sizinlə danışmaq çətinləşdirən bir üstünlük havası yoxdur.
4. Sakitləşdirici təsiriniz var
Şəkanlı insanlar bəzən daha yüksək olanlar üzərində sakitləşdirici təsir göstərə bilərlər. Daxili qarışıqlıqları utancaq bir insan kimi qəbul edə bilərsiniz, baxmayaraq ki, xarici görünüşünüz, ehtimal ki, sakit və sakit olmağınızdan biridir. Bu sakitlik və "reaksiya vermə" qabiliyyəti ətrafınızdakılara müsbət təsir göstərə bilər.
5. İnsan Xidmətləri Pozisyonlarında Yaxşısınız
Bir insan xidməti mövqeyində işləyirsiniz? Əgər belədirsə və siz utancaq olsanız, şəxsiyyətiniz, ehtimal ki, empatik bir dinləyici olmağınız üçün yaxşı xidmət göstərir; utancaq olmaq, digər insanların sənə açmasını asanlaşdırır.
6. Daha çox etibarlı görünürsən
Öz boynunuza toxunmadığınız və hər kəsə nailiyyətləriniz haqqında ilk məlumat verməyinizdən bəri başqaları sizi daha inandırıcı və etibarlı hesab edə bilər.
Bu da sizi daha yaxşı bir lider edə bilər.
7. Əldə etmək bacarığınız var
Bütün həyatda utanclıqla mübarizə apardığınız zaman, döyüşün, dözülmənin və çətin hisslərin aradan qaldırılmasının nə demək olduğunu bilirsiniz. Siz utancaqlığa qarşı mübarizə etmədən həyatın çətinlikləri ilə mübarizə qabiliyyətini inkişaf etdirmək olmazdı.
8. Siz daha dərin dostluqlar yaratsınız
Şanslar dostluq inkişaf etdirmək üçün idarə etdiyiniz zaman dərin və uzunmüddətlidir. Yoldaşları asan olmadığı üçün dostlarınıza daha çox dəyər verə bilərsiniz və kiçik müzakirələrdən qaçmaq məcburiyyətiniz dostluqların səthi olma ehtimalı olmadığını göstərir.
9. Siz yalnız işdən zövq alırsınız
Bir çox iş tək mühitdə diqqət və konsentrə olmaq qabiliyyətini tələb edir; Budur, bəzi utancaq insanlar inkişaf etdiyini görürlər. Sosial əlaqələr çox deyil, daha az fasilələrə və başqalarının gözündə nə etdiyinizi təsdiq etmə ehtiyacınız azdır.
10. Daha çox mükafat qazanırsınız
Araşdırmalar göstərir ki, utancaqların beynləri həm mənfi, həm də müsbət stimullara daha çox reaksiya göstərirlər. Bu, gedən həmkarlarınızdan daha təhlükəli olan sosial vəziyyətləri tapmaqla yanaşı, müsbət hallar daha mükafatlandırıcı ola bilər. Mükafata həssaslığınız artdıqca məqsədlərə yönəlməkdə daha çox dəyər qazanmaq deməkdir.
Bir sözdən
Gündəlik utancınız, məqsədlərinizə nail olmağı və ya həyatda iştirak etməyinizi maneə törədir, öz üstünlüyünə malik ola bilər. Ancaq gündəlik işləməyə müdaxilə edən şiddətli utanc və ya ictimai narahatlıq faydalı deyil və yaşamaq üçün lazım olan bir şey deyil. Ağır sosial narahatlıq sizin üçün bir problemdirsə, həkiminizə psixi sağlamlıq peşəsinə müraciət etmək üçün danışın.
Mənbələr:
Butler, G. utanclıq və sosial narahatlıqları aradan qaldırmaq. New York: Əsas Kitablar; 2008.
> Herrmann E, Hare B, Cissewski J, Tomasello M. İnsan olmayan maymunlarda və insan körpələrində temperamentin müqayisəsi. Dev Sci . 2011; 14 (6): 1393-1405. مور
Life Optimizer. 7 Güclü Shy İnsanlar var.
Elm. Shy olmaqdan yaranan mükafatlar.
Karyera Pioner. Shy olmanın faydaları.