SAD olduğunuz İşəgötürəninizi izah etmək üçün məsləhətlər
İşəgötürəninizə sosial narahatlıq pozuntusu (SAD) olduğunu söyləmək çətin ola bilər. Əgər SAD ilə diaqnoz qoyulmuş və müalicə almış olsanız, işəgötürəninizə (və ya potensial işəgötürəninizə) vəziyyəti barədə məlumat vermək və ya verməməyə qərar verməlisiniz.
Seçim sizə aiddir - siz açıqlamağı və ya açıqlamayı seçə bilərsiniz və hansı vaxtda açıqlamağınızı seçə bilərsiniz.
Açıqlama qərarı
Xahiş edirəm: "Niyə vəziyyəti açıqlamaq istərdim?"
Niyə səbəb ola bilər
- bir vəziyyəti gizlətmək istəyən deyil
- Vəziyyəti haqqında başqalarına məlumat vermək istəyənlər
- iş yerində yerləşmə ehtiyacı
Eyni zamanda, psixi sağlamlıq vəziyyəti və işəgötürənlər və əməkdaşlar tərəfindən potensial ayrı-seçkilik ilə əlaqəli stiqmanın olduğu kimi, açıqlanması üçün maneələr də var.
Əlilliyi olan Amerikalılar Qanunu
Yaxşı xəbərdir ki, psixiatrik əlilliyi olan hər hansı bir şəxs əlilliyi olan amerikalılar (ADA) tərəfindən qorunur. Anksiyete pozuqluğu və xüsusilə SAD, bu təyinat altına düşür. ADA-nın nəzdində, iş yerindəki yaşayış yerləri istəməyincə, psixiatrik əlilliyinizi açıqlamanız tələb olunmur.
Heç bir açıqlama tələb olunmur
Eyni zamanda, işəgötürmə prosesində əlilliyiniz olub-olmadığını soruşmaq üçün potensial işəgötürənə icazə verilmir. Ancaq tibbi müayinəyə şərait yarada bilərlər.
Bu tibbi müayinə bütün iş namizədlərindən deyil, yalnız əlilliyi olan şübhəli şəxslərdən də tələb olunmalıdır.
Potensial işəgötürən imtahan zamanı əlilliyi aşkar edərsə, əlilliyin təbiəti haqqında soruşa bilər. Bu vəziyyətdə, xəstəliyin hərtərəfli şəkildə izah edilməsi və iş qabiliyyətlərini və qabiliyyətlərini detallı şəkildə hazırlamağa hazır olmaq yaxşı işdir.
Açıqlama vaxtı
ADA bir işçinin vəziyyəti hər hansı bir nöqtədə açıqlaya bilər -
- tətbiq etməzdən əvvəl
- müsahibə zamanı
- iş təklifindən sonra
- və ya bir işə başladıktan sonra istənilən vaxt
Əgər açıqlamağa qərar verdiyiniz və açıqladığınız kimsəni açıqlamağınız əsasən diktə edər.
Tələbi tələb
İşəgötürmə prosesində xüsusi yerlərə ehtiyacınız varsa, o zaman insan resursları ilə danışmaq istəyə bilərsiniz.
Əgər işinizdə bir dəfə yerləşməyi tələb etsəniz
- telecommuting
- çevik saatlar
- və ya iş mühitinin elementlərinə dəyişdirilir
birbaşa nəzarətçi ilə müzakirələrinizi müzakirə etmək daha münasib ola bilər.
Ən azından işəgötürəninizə çox gec olmayana və işiniz uğradığına qədər narahatlığınız barədə danışmaq üçün gözləyin. Erkən və yaxşı niyyətlə açıqlama pozitiv cavabla qarşılanacaq.
Nə demək lazımdır?
Açıqlandığını və ya açıqlamadığını həll edərkən, siz də təmin etmək istədikləri əlilliyin təsvirini necə ətraflı nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz.
SAD nisbətən zəif anlaşılan bir diaqnozdur və bir çox işəgötürən xəstəliyə aşiq ola bilməz.
Hedefiniz, işəgötürəninizə və iş yoldaşlarınıza yaşadığınız əlamətləri daha yaxşı başa düşmək üçündirsə, SAD-i və iş yerinizə qoyduğu məhdudiyyətləri təsvir edə bilərsiniz.
Bunu etmək SAD-in halında xüsusilə faydalı ola bilər, çünki insanlar narahatlığınızı başqa bir şey kimi qəbul edə bilər və ya komanda oyunçusu olmaq istəmirlər.
Nə demək lazımdır
Həm də əvvəlcədən nə demək istədiyini planlaşdırmaq da faydalı ola bilər. İşdə SAD olan bir işəgötürənə nə deyə bilər:
"Mən ictimai narahatlıq pozuntusu adlandırdığım bir vəziyyət barədə danışmaq istərdim. Mən SAD üçün müalicə aldım və bərpa edirəm. Amma performans və sosial vəziyyətlər zamanı narahat ola bilər. Anksiyete hücumları zamanı əlləri sarsıtmaq və ya tərləmə kimi fiziki əlamətlər olacaq. İşi idarə etmək bacarığım haqqında lazım ola biləcək hər hansı bir məlumatı verən mənim terapevtım. "
Vəziyyətinizdən asılı olaraq, iş yerində daha yaxşı işləməyə kömək edəcək xüsusi yerlərdən danışa bilərsiniz.
SAD olanlar üçün bunlar daxil ola bilər
- bir qrupun qarşısında təqdim etmək əvəzinə hesabat yazmaq
- şəxsin əvəzinə e-poçt vasitəsilə ünsiyyət
- ya da xüsusi bir iş sahəsi var
İdeal olaraq, müalicə zamanı və sonra, bu cür fəaliyyətlərdən çəkinməməyə çalışmalısınız. Ancaq stres zamanı və ya simptomlar reoccur, işdə öhdəliklərinizi yerinə yetirmək üçün imkan verən variantların olması vacibdir. İşəgötürənlər, onlara lazımsız çətinliklər qoyacaqlarını göstərə bilməyincə, sığınacaq axtarmağı tələb edirlər.
Nəticədə, yalnız siz vəziyyəti açıqlayıb verməmək barədə qərar verə bilərsiniz. Əgər iş avtomobili olsanız, əlilliyi olan şəxsləri qəbul etmək üçün bilinənləri görmək üçün şirkətləri araşdırmağa dəyər ola bilər.
Açıqlamağa qarşı qərar verərsə, öhdəsindən gəlmək üçün başqa bir dəstək olduğuna əmin olun. Əgər açıqlamağa qərar verərsinizsə, bilirsiniz
- işin səbəbi nədir
- bu tələbləri necə qarşılaya bilərsiniz
- və nə üçün lazım ola bilər
Hər şeydən əvvəl, həm SAD haqqında, həm də iş yerindəki hüquqlarınız barədə özünüzü məlumatlandırın. Bunu edərkən, SAD ilə işləməyinizi asanlaşdıracaqsınız.
Next oxuyun: Sosial Anksiyete Bozukluğu olan insanlar üçün ən yaxşı 10 iş
Mənbələr:
Psixiatriya Reabilitasiya Mərkəzi, Boston Universiteti. Əlilliyinizi işəgötürənə çatdırmaq. 31 yanvar 2016-da əldə edildi.
ABŞ Tərəf Məşğulluq İmkanları Komissiyası. Əlilliyi olan amerikalılar haqqında aktlar. 31 yanvar 2016-da əldə edildi.