Tütün, Nikotin, və Anksiyete
Əgər ümumiləşdirilmiş anksiyete pozuqluğu (GAD) yaşansa, ehtimal ki, daim narahatlıq və narahatlıq yaranır. Bu, sizin həyatınıza, təhsilinizə və şəxsi həyatınıza daxil olmaqla, həyatınıza zəif təsir göstərə bilən xroniki və davamlı bir xəstəlikdir.
GAD'li bir çox insan üçün narahatlıq aradan qaldırmaq daimi bir döyüşdür. GAD ilə bəziləri öz sinirlərini sakitləşdirmək və onların müntəzəm qaydalarından keçmək üçün özünü dərmana çəkməyə çalışırlar.
Bu, spirt, narkotik və ya siqaret kimi bir şey kimi zərərli maddələr içərir. Bu narahatlığı idarə etmək, ümumi sağlamlığınıza zərər verə bilmək və ağciyər xərçəngi inkişaf etdirmək üçün sizi risk altında qoymaq üçün zərərli bir yol ola bilər.
Siqaretin və tütün və nikotin istifadəsinin digər növləri, məsələn, ağciyər xərçəngi və xroniki pulmoner obstruktiv xəstəlik kimi mənfi sağlamlıq təsirləri haqqında geniş məlumatlara baxmayaraq, ABŞ əhalisinin təxminən 15,5 faizi çəkir. Anksiyete pozuqluğu olan insanlar üçün ümumiləşdirilmiş anksiyete pozuqluğu dərəcələri daha yüksəkdir. Anksiyete və tütün istifadəsi ilə bağlı risk faktorlarından bəziləri stresli bir uşaqlıq dövrü, mənfi emosiyaların və dürtüselliyin dözümlülük çətinliklərini ehtiva edir.
Nikotin Anksiyete yalnız müvəqqəti olaraq azaldır
Nikotin və anksiyete haqqında bilmək üçün vacib olan şey nikotin yalnız ümumi fiziki sağlamlığı pozur, anksiyeteden müvəqqəti rahatlıq yaradır.
Bir çox insanlar narahat olduqda siqaretə müraciət edirlər və nikotinin fizioloji təsirləri sakitləşdirici bir hissi yarada bilər. Ancaq bu, adətən, maddənin sistemi vasitəsilə işləməyəcəyi qədərdir, yəni davam edən narahatlıq göstərən vəziyyətlər, şəxsin siqaretdən əvvəlki kimi narahatlıq səviyyəsinə dönəcəyini bildirir.
Siqaret təhlükəli və bahalı bir vərdandır. Xüsusilə GAD olanlar üçün, siqaret çəkmə zamanı vaxt keçdikcə narahatlıq yarada bilər. Siqaret çəkmə anında sizə kömək edə bilər, baxmayaraq ki, bu məsələlər üzərində ağır və daimi narahatlıq yarada biləcək pul və sağlamlıq barədə narahatlığınızı artıra bilər. Vaxt keçdikcə sizin əlamətlərinizi daha da gücləndirə və vəziyyəti pisləşdirə bilər.
Bunun əvəzinə nə edəcəyik
GAD kimi narahatlıq problemləri üçün çoxlu müalicə variantları mövcuddur ki, bu da uzunmüddətli effektlərə malik olan fiziki cəhətdən dağıdıcı deyildir. Birincisi, bir tibb işçisinin məsləhətini öyrənmək istəyə bilərsiniz. Nə başlamalı olduğunu bilmirsinizsə, əsas qayğı həkiminiz sizi narahatlıq pozuqluğunda ixtisaslaşan bir terapistə müraciət edə bilər.
Tedavidə, narahatlıq əlamətlərini aşkara çıxartacaq və bu məsələlərə həll tapmağı tövsiyə edəcəyik. Bilişsel davranış terapiyasından dialektik müalicəyə qədər sizə kömək etmək üçün bir çox metod var. Bəzi hallarda, həkiminiz gündəlik narahatlıq və stresinizi idarə etməyə kömək etmək üçün anti-narahatlıq dərmanı təklif edə bilər. Bəzi insanlar üçün dərman vasitəsi terapiya ilə gedərkən yalnız qısa müddətli bir həlldir, digərləri isə aylar və ya illər üçün dərman vasitəsi ola bilər.
Bu sizin və həkiminizin unikal vəziyyətinizə əsaslanacaq bir qərardır.
Bir sözdən
Nikotin və spirt kimi digər maddələr narahatlıq üçün özünəməxsus dərman vasitəsi kimi asan görünə bilər. Amma hər birinin sağlamlıq nəticələri ola bilər. Anksiyete üçün yardım almaq, rahatlama üçün ən yaxşı yoldur.
Mənbə:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Nikotin Bağımlılığı və Psixiatrik Bozukluklar. Nörobiyolojinin beynəlxalq baxışları . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.