Sağlamlıq psixologiyası bioloji, psixoloji, davranış və sosial faktorların sağlamlığa və xəstəliklərə necə təsir etdiyinə diqqət yetirən bir ixtisas sahəsidir . Tibbi psixologiya və davranışçı tibb daxil olmaqla digər şərtlər bəzən sağlamlıq psixologiyası ilə əvəzləşdirilir.
Sağlamlıq və xəstəlik müxtəlif amillərdən təsirlənir. Yoluxucu və irsi xəstəliklərin yaygın olmasına baxmayaraq, ümumi fiziki rifah və müxtəlif tibbi şəraitlərə təsir göstərə biləcək bir çox davranış və psixoloji faktor var.
Sağlamlıq Psixologiyasının Tez Bir Baxış
- Sağlamlıq psixologiyası sahəsi səhiyyə, eləcə də xəstəlik və xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsinə yönəldilmişdir.
- Sağlamlıq psixoloqları həmçinin insanların reaksiya verməsi, xəstəlikdən xilas olma və bərpa edilməsinin necə başa düşülməsinə diqqət yetirirlər.
- Bəzi sağlamlıq psixologları səhiyyə sistemini və hökumətin sağlamlıq siyasətinə yanaşmasını yaxşılaşdırmaq üçün çalışırlar.
Amerika Psixoloji Assosiasiyasının 38-ci bölməsi sağlamlıq psixologiyasına həsr edilmişdir. Bölmə görə, onların diqqət sağlamlıq və xəstəlik daha yaxşı anlaşma, sağlamlıq təsir və psixoloji amillər öyrənilməsi və səhiyyə sistemi və sağlamlıq siyasətinin yardım.
Sağlamlıq psixologiyası sahəsi hələ də olduqca gəncdir və 1970-ci illərdə sürətlə dəyişən səhiyyə sahəsinə müraciət etmək üçün ortaya çıxır. Həyat gözləməsi yalnız 100 il əvvəl çox aşağı idi və sağlamlıq narahatlıqları əsasən əsas sanitariya və yoluxucu xəstəliklərin qarşısını almaq kimi şeylərə yönəlmişdir.
Bu gün ABŞ-da ömür uzunluğu təxminən 80 ildir və ölümün aparıcı səbəbləri tez-tez ürək xəstəliyi və fəlakət kimi həyat tərzi ilə əlaqəli olan xroniki xəstəliklərdir.
Sağlamlıqdakı psixoloji sağlamlıqdakı bu dəyişikliklərə kömək etmək üçün ortaya çıxdı. Xəstəlik və ölümlə əlaqəli davranış nümunələrinə baxaraq, sağlamlıq psixologları insanlara daha yaxşı və sağlam həyat yaşamağa kömək etməyi ümid edir.
Psixologiya digər sahələrindən fərqlənən Sağlamlıq Psixologiyası nədir?
Yəni sağlamlıq psixologiyasını nə unikal edir? Sağlamlıq və sağlamlıq anlayışımıza hansı şəkildə kömək edir? Sağlamlıq psixologiyası davranışın sağlamlığa necə təsir etdiyini vurğulayır, çünki insanların sağlamlığa və rifaha kömək edən davranışlarını dəyişdirmələrinə kömək etmək üçün xüsusi bir yerə sahibdir. Məsələn, bu sahədə çalışan psixoloqlar, siqaret çəkmək kimi sağlam olmayan davranışların qarşısını almaq üçün necə tətbiq oluna biləcək araşdırma aparacaq və həyata keçirmək kimi sağlam hərəkətləri təşviq etmək üçün yeni yollar axtaracaqlar.
Məsələn, insanların əksəriyyəti şəkərdə yüksək pəhriz yemək onların sağlamlığı üçün yaxşı olmadığını başa düşsələr də, bir çox insanlar mümkün olan qısa və uzunmüddətli nəticələrdən asılı olmayaraq, belə davranışlarda iştirak etməyə davam edirlər. Sağlam psixoloqlar bu sağlamlıq seçimlərini təsir edən psixoloji faktorlara baxır və insanları daha yaxşı səhiyyə seçimlərinə yönəltmək üçün yolları araşdırırlar.
Psixoloji və Davranış Faktorları ilə əlaqədar xəstəliklər
Psixoloji və ya davranış amillərinə aid olan bəzi xəstəliklərə aşağıdakılar daxildir:
- Stroke
- Ürək xəstəliyi
- HİV / AİDS
- Xərçəng
- Doğuş qüsurları və körpə ölümləri
- Yoluxucu xəstəliklər
Bir araşdırmaya görə Birləşmiş Ştatlardakı bütün ölümlərin təxminən yarısı davranış və ya daha çox önlənə bilən digər risk faktorları ilə əlaqələndirilə bilər.
Sağlamlıq psixoloqları bu risk faktorlarını azaltmaq, ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və xəstəliyi azaltmaq üçün fərdlər, qruplar və icmalarla işləyirlər.
Sağlamlıq Psixologiyasında mövcud problemlər
Sağlamlıq psixologları müxtəlif fəaliyyətlərlə məşğul olsa da, aşağıdakılar sağlamlıq psixologiyasında mövcud məsələlərdən bir neçəsidir:
- Stressin azaldılması
- Çəki idarə
- Siqaretin dayandırılması
- Gündəlik qidalanmanın yaxşılaşdırılması
- Riskli cinsi davranışların azaldılması
- Terminal xəstələri üçün xəstəxanaya qulluq və kədər danışma
Sağlamlıq Psixologiyasında Biyososial Modelin Anlaşılması
Bu gün sağlamlıq psixologiyasında istifadə olunan əsas yanaşma bio-sosial model kimi tanınır.
Bu baxımdan xəstəlik və sağlamlıq bioloji, psixoloji və sosial faktorların birləşməsinin nəticəsidir.
- Bioloji faktorlara irsi şəxsiyyət xüsusiyyətləri və genetik şərtlər daxildir.
- Psixoloji faktorlar həyat tərzini, şəxsiyyət xüsusiyyətlərini və stress səviyyələrini ehtiva edir.
- Sosial faktorlara sosial dəstək sistemləri, ailə münasibətləri və mədəni inanclar aiddir.
Sağlamlıq Psixologiyası Sizə necə kömək edə bilər?
Sağlamlıq psixologiyası sürətlə inkişaf edən bir sahədir. İnsanlar sayının artması öz sağlamlığını idarə etmək istəyərkən, daha çox insan sağlamlıqla əlaqəli məlumat və resurslar axtarır. Sağlamlıq psixoloqları insanları öz sağlamlığı və rifahı barədə öyrətmələrinə yönəldirlər, buna görə də bu artan tələbi doldurmaq üçün mükəmməldirlər.
Sağlam psixologiya fərdlərə bir sıra müxtəlif yollarla kömək edə bilər. Bu sahədə bir çox mütəxəssislər xüsusilə qarşısının alınması və insanlara başlamazdan əvvəl sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaqda yardım göstərmək istiqamətində çalışırlar. Bu, insanların sağlam bir çəki saxlamaq, riskli və ya qeyri-sağlam davranışlardan qaçınmaq və stress, depressiya və narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün müsbət bir görünüşü saxlamağa kömək edə bilər.
Bir sözdən
Həyatınızda sağlam dəyişikliklər etmək, bu xəstəliyin baş verməsi ilə məşğul olmaq və ya başqa bir sağlamlıq problemi ilə qarşılaşdığınız üçün mübarizə aparırsanız, sağlamlıq psixoloqunun görüləməsi sağ ayaqda başlamanıza kömək etmək üçün bir yoldur. Bu mütəxəssislərdən biri ilə məsləhətləşərək, xəstəliyinizin öhdəsindən gəlmək və sağlamlıq məqsədlərinə nail olmaq üçün yardım və resurslara çıxış əldə edə bilərsiniz.
> Mənbələr:
> Baum, A, Revenson, TA və Singer, JE. Sağlamlıq Psixologiyası El kitabı. New York: Psixologiya Mətbuatı; 2012.
> Brannon, L, Updegraff, JA və Feist, J. Səhiyyə Psixologiya: Davranışa və Sağlamlığa Giriş. Boston, MA: Cengage Learning; 2014.