Terapiya haqqında təəccüb etdiyiniz hər şeyə cavabdır
Burada psixoterapiya ilə bağlı ən çox suallarınızın cavabları.
1 - Psixoterapiya nədir?
Psixoterapiya, xəstəyə ya ruhi xəstəlik əlamətləri və ya həyatında istənilən dəyişikliklərə nail olmaq üçün kömək etmək məqsədilə təlimatlı bir psixoterapevt və xəstə tərəfindən daxil edilən bir əlaqədir.
Psixoterapiya tarixi, müxtəlif psixoterapiya növləri və depressiya müalicəsi üçün ən yaxşı növlər haqqında daha çox məlumat əldə edin
2 - Psixoterapiyanın əsas nəzəri istiqamətləri və üsulları hansılardır?
Psixoterapiya bir sıra üsullara əsaslanır: davranışçı terapiya, bilişsel terapiya, varoluş terapiyası, psikanalitik terapiya, psikodinamik terapiya və eklektik terapiya. Terapiya tək-tək və ya qrup və ya ailə qəbulu ola bilər. Müxtəlif əhval pozuqluqları üçün hansı növlərdən ən yaxşı istifadə edildiyi haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Depressiya üçün ən yaxşı psixoterapiya növü nədir?
Depressiya üçün ən çox öyrənilən psixoterapiya tipi, ehtimal ki, bilişsel-davranışçı bir müalicədir . Bu tip terapiya düşüncə və inanc sistemlərinin depressiyanın kökü kimi qiymətləndirilməsinə diqqət yetirir.
Bu cür terapiya zamanı psixoterapevt xəstəliyin onların funksional düşüncələrini, duyğularını və davranışlarını tanımaq və daha realist bir perspektivə çevirmək üçün xəstə ilə işləyir.
Təcrübələrarası münasibətlərə diqqət yetirən və münaqişəyə qarşı mübarizə aparan kişilərarası müalicə , ailə müalicəsinə əlavə olaraq müəyyən hallarda faydalı ola bilər. Psikodinamik müalicənin də faydalı olduğu göstərildi.
4 - Məsləhət və psixoterapiya arasındakı fərq nədir?
Məsləhət və psixoterapiya tez-tez eyni şey olduğu düşünülsə də, ikisi arasında bir sıra əhəmiyyət kəsb edən fərqlər var.
Zehni sağlamlıq kontekstində "məsləhət" ümumiyyətlə davranışa ən çox diqqət yetirən nisbətən qısa müalicəni ifadə etmək üçün istifadə olunur.
Digər tərəfdən "Psixoterapiya" ümumiyyətlə kronik fiziki və emosional problemlərə daha çox diqqət yetirmək üçün daha uzun müddətli bir müalicədir. Onun məqsədi xəstənin düşüncə proseslərinə və dünyadakı olma yoluna deyil, xüsusi problemlərdən deyil.
5 - Terapisti necə seçirəm?
Sizin ehtiyaclarınıza cavab verməyən bir terapevt ilə vaxt və pul sərf etmək istəmirsiniz. Sizin üçün ən yaxşı terapisti necə seçirsiniz?
Diqqət etməlisiniz olan şeylər arasında qayğı göstərən şəxs, öz etimadnaməsi və təcrübə sahələri ilə rahatlıq səviyyənizdir.
6 - Adlardan sonra başlayan bütün başlanğıclar nədir?
Bir insanın nitelikleriyle ilgili bir çox şey söyleyebilirsiniz ki, onların adını yazan baş harfler siyahısı, lakin bu məktublar həqiqətən nə deməkdir ?
7 - Mənim ilk sessiyamda nə gözləmək lazımdır?
Terapistinizə ilk səfəriniz haqqında narahatsınız? İlk səfərinizdə baş verəcəkləriniz barədə daha çox məlumat əldə edin, əhəmiyyətli suallara əlavə olaraq randevunuzda doktorunuza müraciət etməlisiniz.
8 - Terapisti görmək əvəzinə öz-özünə kömək etmək istəyirsiniz?
Öz-özünə kömək etmək istəyirsinizsə, əslində həqiqətən yaxşı bir Feeling adlı kitab var : Yeni Mood Therapy by David D. Burns, MD Bu kitab, bilişsel terapiyi izah edir və bunu tətbiq etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz məşqlər verir özünüzə.