Fırtınanın şiddətli olacağından narahatlıq
Lilapsofobiya və ya tornado və qasırğaların qorxusu astrofobiyanın daha şiddətli bir forması, ya da şimşək və şimşək qorxusu kimi qəbul edilə bilər. Əgər lilapsofobiyadan əziyyət çəkirsinizsə, qorxduğunuz orta yay fırtınası deyil, lakin fırtınanın şiddətli olma ehtimalı. Astrofobiyadan daha az olsa da, bu fobiya nisbətən geniş yayılmışdır.
Səbəbləri
Çox fobiler kimi , tornado və qasırğaların qorxusu tez-tez mənfi bir təcrübə ilə izlənilir.
Bəlkə sənə və ya sevdiyiniz bir kəsə şəxsi zərər və ya maddi ziyana səbəb olan ağır hava təsirindən təsirləndiniz. Yoxsa, qaranlıq bir tornado tərəfindən qorunub saxlanılmış ola bilərdi, bəlkə də qarışıqlığınız üçün bir az qurtardı.
Katrina qasırğası kimi həqiqətən dağıdıcı bir fırtına təcrübəsi keçirmiş olsanız, peşəkar məsləhət axtarmaq üçün xüsusilə vacibdir. Lilapsofobiya ilə yanaşı, travma sonrası stress pozuqluğunun yaşanması da mümkündür.
Lilapsofobi, bir çox fobiya kimi, öyrənilə bilər. Valideynləriniz, dostlarınız və ya yaxınlarınızınız tornadolardan və qasırğalardan qorxsalar, qorxusunuz ola bilər.
Semptomlar
Hava şəraitindən əvvəl hava proqnozlarını yoxlamaq üçün normal və səmərəli olmasına baxmayaraq, lilapsofobi olan bir çox insanlar hava həyatlarını nəzarət edirlər. Hava Kanalını izləyən və ya onlayn fırtınaları izləyən bir çox vaxt sərf edə bilərsiniz.
Fırtınalar proqnozlaşdırıldığı günlərdə çıxmaqdan imtina edə bilərsiniz.
Fırtına vurduqda qeyri-adi davranışlar göstərə bilərsiniz. Hava siqnalı üçün daim yoxlanılır; yatağın altında və ya gizli bir yerdə gizlənmək; və hətta tam yağış yağışının başlanğıcından qüvvəyə girəcəyini nəzərə alaraq, bu qorxuya düçar olanlar arasında ümumi görünür.
Tornado fəaliyyətinin səsləri üçün fırtınaya yaxından qulaq asa bilərsiniz, ya da ürəkdən musiqi və ya filmlərlə fırtınanı boğmağa cəhd edə bilərsiniz.
Bir çox insanlar lilapsofobiyanın tək olma yolu ilə pisləşdiyini tapırlar. Dostlarınıza çaxnaşma ilə zəng edə bilərsiniz və ya cədvəlinizi nadir hallarda təkzib edə bilərsiniz. Bu fobi ilə bəziləri bir alışveriş merkezine, film sinemasına və ya bir kütüphaneye gitmelerini, paniklerini kontrol etmenize kömək edə biləcəyini tapır.
Vaxt keçdikcə gündəlik fəaliyyətinizin daha çox məhdudlaşdığını görürsünüz. Günəşli günlərdə belə "təhlükəsiz" olmadığınız binalara daxil olmaq istəməyəcəksiniz. Fırtınanın vurulacağından qorxduğunuz üçün açıq fəaliyyətlərdə və ya uzun yol səfərlərində iştirak etməkdən imtina edə bilərsiniz.
Uşaqlarda görünüş
Bir çox uşaq astrofobiya mərhələsindən, ya da fırtına qorxusundan keçir. Lilapsofobiya uşaqlarda ümumi deyil, əlbəttə ki, görünə bilər. Yalnız gerçəklikdən fantaziya ayırmaq üçün öyrənən gənc uşaqlar media şəkilləri və böyüklər arasında söhbətlərdən qorxanlara xüsusən həssasdır. Böyük bir fırtına televizorda təsvir olunduqda və ya böyüklər tərəfindən müzakirə olunduqda, uşaqlar bunun baş verəcəyindən qorxur.
Qorxuların inkişafın normal bir hissəsi olduğundan, altı aydan çox müddət davam etmədikdə, fobiyalar ümumiyyətlə uşaqlarda diaqnoz qoyulmur.
Çox uca fırtınaların nisbətən nadir olması barədə uşağa güvənməyə çalışın və ona fırtına hazırlığı prosedurlarını izah edin. Əlbəttə ki, fobinin şiddətli və ya davamlı olması halında uşağın həkiminə danışmaq vacibdir, çünki terapevt göndərmə zəruri ola bilər.
Populyar Mədəniyyətdə Görünüş
Twister (1996) kimi Hollivud filmləri lilapsofobiyanın təsirlərini həll edir. Bu filmdə Helen Hunt tərəfindən oynanan Dr. Jo Harding, tornadoda atasının ölümünə şahid olur. Bir yetkin olaraq, fırtına zərbəsi olmağına səbəb olan lilapsofobiya ilə mübarizə aparır. Filmdə böyük tornadoların çox real görünüşləri var, buna görə də bu qorxu çəkənlər üçün ən yaxşı seçim deyil.
Tornado və qasırğalar həyatın bir hissəsidir və bugünkü mediada dağıdıcı fırtınalar və onların nəticələrini dəfələrlə, parlaq yüksək təfərrüatlı detallarla görmək mümkündür. Bu əhatə dairəsi əlbəttə vacibdir, baxmayaraq ki, belə əhatə dairəsini perspektivə qoymaq da eyni dərəcədə vacibdir. Kiçik hava hadisələri tez-tez baş verərsə də, yalnız ağır olanlar xəbərdar hesab edilir. Media əhatəsi asanlıqla ciddi fırtınalar həqiqətən olduqca daha çox olduğuna inanan bir inama gətirib çıxara bilər.
Rəqəmsal olaraq necə hazırlansın
Bir katil fırtınada tutma şansınız nisbətən kiçik olsa da, risklər realdır. Buna görə hazırlıqlı olmaq vacibdir. Əsas nöqtəli hazırlıq və fobik reaksiyalar arasındakı fərqi tanımaqdır.
Fırtınaya meylli bir ərazidə yaşayırsanız, ərazinizin rəsmi hazırlıq ədəbiyyatının bir nüsxəsini alın. Bu sənədlər tez-tez bazarlarda, kitabxanalarda və digər ictimai yerlərdə paylanır. Təklifləri oxuyun və fırtına hazırlığı planını bir araya gətirin.
Bir ailəni paylaşıyorsanız, başqa birinin havanı nəzarət etməsinə icazə verin. Bu şəxs hər hansı bir təhlükə barədə sizi xəbərdar edə bilər və ən yaxşı hərəkət tərzinə qərar verə bilər. Bu, bəzi təzyiqləri aradan qaldıracaq və obsesif yoxlamadan qaçınmanıza kömək edə bilər.
Alanınızı təsir edən fırtınaların növləri haqqında məlumat əldə edin. Məsələn, qasırğalar dağıdıcı ola bilər, lakin əvvəlcədən proqnozlaşdırılır. Tornadolar tez inkişaf edə bilər, lakin yalnız müəyyən hava şəraitində. Sizi təsir edə biləcək fırtınaların növləri barədə öyrənmək, onları qarşılaşdıracağınız daha mürəkkəb qərarlar qəbul etməyə kömək edə bilər.
Müalicə
Çox fobiyalar kimi, lilapsofobiya tez-tez biliş-davranışçı terapiya üsulları ilə müalicə olunur. Ancaq fobinizin post-travmatik stress pozuqluğundan qaynaqlandığı təqdirdə, digər terapiya növləri daha uyğun ola bilər. Sizin terapevtiniz fobinizin kökünü tanılaya və ən yaxşı hərəkət planını təyin edə biləcək.
Qorxularınızı aradan qaldırmaq üçün sizə güvəndiyiniz bir terapist tapmaq çox vacibdir. Daha ətraflı məlumat üçün "Terapistin tapılması" na nəzər yetirin .
> Referans
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. (1994). Psixi xəstəliklərin diaqnostikası və statistik əlavəsi (4-cü Ed.) . Vaşinqton, DC: Müəllif.