Səssizliyin qorunub saxlanmasına səbəb ola bilər
Alkoqolların bərpası içərisində siqaret çəkmə nisbəti milli ortalamadan üç dəfədir və tədqiqat göstərir ki, spirtli içkilər digər siqaret çəkənlərə nisbətən siqaretin mənfi sağlamlığına daha çox məruz qalır.
Ümumi əhalinin təxminən 21% -i siqaret çəkir, lakin kimyəvi cəhətdən asılı olan insanlar arasında dərəcəsi 80% -dən 95% -ə enir.
Tədqiqatçılar alkoqolların bərpası arasında siqaret çəkmə nisbəti ümumi əhaliyə nisbətən daha çoxdur.
Siqaret çəkən spirtli içkilər üçün daha çox sağlamlıq riski
Araşdırmalar göstərir ki, uzun illər içərisində ağır içməli orqanlara edilən ziyana görə, duman içən spirtli içkilərin bərpası, xüsusilə də xərçəng və ürək-damar xəstəliyinə bağlı sağlamlıq problemlərini inkişaf etdirmək riski daha çoxdur.
Nəticədə, müalicə sonrası alkoqoliklərin ölüm nisbəti 20 il içində 48.1% -dir, ümumi əhali üçün isə yalnız 18.5% təşkil edir. Bu ölümlərin yarıdan çoxu siqaretə (50,9%), alkoqol üçün isə 34,1% -ə aiddir.
Səssizliyin təhdid edəcəyi mif
Alkoqolların siqaret çəkməməsi bir neçə səbəbdən siqareti buraxmağa cəhd edir. Müxtəlif müalicə mərkəzləri xəstələrə eyni zamanda içməli və siqaret çəkməyi tələb edirlər, əsasən müalicə sənayesində işləyən insanların çoxu siqaret çəkənlərdir.
Bərpa qruplarının üzvləri digər üzvlər tərəfindən "birdəfəlik bir addım atmaq" mövzusunda xəbərdarlıq edir və bundan sonra da mifləri davam etdirirlər.
Elmi araşdırmalar isə fərqli bir hekayə izah edir. Bir neçə tədqiqat eyni zamanda alkoqol və siqaretlərin buraxılmasının həqiqətə riayət etmək şansını artıracağını tapdı.
Nitotinin alkoqolun özəlliyini, xüsusən həmişə içdikləri və eyni zamanda içdiyi zamanlar üçün səbəb olan araşdırmalar göstərir.
Əksər alkoqollar siqaret çəkməyi sınadılar
Alkoqolların çoxu siqareti buraxmaq və tərk etmək istəyirlər. Spirtli bağımlılığı müalicə edən insanların sorğusundan sonra, 50% -dən çoxu çıxmaq istədiklərini və onlardan üçdə birinin həqiqətən ən azından bir dəfə çıxmağa çalışdıqlarını bildirdilər.
Alkoqolların bərpa edilməsinin əsas səbəbi, siqareti buraxmaqdan imtina etməsidir, çünki onlar bunu özləri etməyə çalışırlar. İçməli olduğundan, tibbi müalicə, peşəkar məsləhət və ya dəstək qrupunun iştirakından imtina etmək üçün istifadə edilən vasitələrdən daha çox istifadə etmək əvəzinə onlar tütündən siqaret çəkmədən imtina etməyə çalışır və tez-tez uğursuz olurlar.
Siqaret çəkməyin səbəbləri
Terri Martinin sözlərinə görə, .com Smoking Tədqiqat Ekspertinə, duman çəkən insanların böyük əksəriyyətini istəmədiklərini dilə gətirdi. Buraxma asan deyil , bu barədə heç bir şübhə yoxdur. Ancaq çıxmaq istəyi ilə başlayır. Martin ayrılmanın faydaları siyahıları təqdim edir.
Özünüzü çıxmaq üçün hazırlayın
Ekspertlər razılaşırlar ki, müvəffəqiyyətsiz çıxmaq üçün əsas psixoloji cəhətdən özünüzü tərk etməyə hazırlaşırsınız - çətinlikləri başa düşməlisiniz və özünüzlə üzləşməyə hazırlaşırsınız .
Martin çıxmaq üçün hazır olmaq üçün bir neçə məsləhətlər verir.
Siqaretin dayandırılması üçün yardım alın
Siqareti buraxma haqqında xoş xəbər təkcə bunu etmək lazım deyil. Siqaret çəkməyə kömək üçün yardım alətləri var və sizi təşviq etmək üçün orada bir dəstək dünyası var.
Minlərlə adam hər il siqaret çəkmədən nikotin tərkibinə buraxırlar və dərhal son 20 dəqiqə içində başlayan müalicə prosesini son siqaretin qoyulması ilə başlayırlar .
Mənbələr:
McIlvain HE, və s. "Alkoqolların xilas edilməsi üçün siqaret çəkilməsinə praktiki addımlar". Amerika ailə həkimi . Oktyabr 1998.
Goldsmith RJ, et al "Qurtarma üçün daha geniş bir görünüşə doğru." Maddə İstifadəsi Müalicəsi Jurnalı 1993 Mart.