1 - Sosial Anksiyete Bozukluğu və Brain Görüntüləmə Araşdırma
Brain görüntüləmə tədqiqatları, bəzilərinin sosial narahatlıqları və başqalarına təsir göstərməməsinin səbəblərini və fərdi xüsusiyyətlərə əsaslanan ən faydalı ola biləcək müalicə variantlarının növlərini ortaya çıxarma potensialına malikdir.
Aşağıda ictimai narahatlıq pozuqluğumuz (SAD) haqqında biliklərimizi inkişaf etdirmiş beş beyin görüntüleme işi var.
2 - SAD'li bəzi kəslər CBT-yə daha yaxşı cavab verirlər
Əgər bilik-davranışçı terapiya (CBT) və / və ya sosial narahatlıq pozuqluğu üçün dərman qəbul etsəniz, müalicə seçimi onu idarə edən peşəkarın perspektivinə əsaslanaraq, ehtimal ki, xəstənin xüsusiyyətlərindən daha çoxdur .
Hansı xəstələrin müalicələrin müəyyən növlərinə daha yaxşı cavab verəcəyini proqnozlaşdırmaqda "neyromarkerlərin" faydalılığını tədqiq edən tədqiqatların hamısı dəyişə bilər. Beyin bu sahələri funksional maqnetik rezonans görüntüləmə (fMRI) olaraq bilinən tarazlıqlar zamanı müəyyən edilir.
John D. Gabrieli'nin Massachusetts Texnologiya İnstitutundan aparılan və Milli Psixi Sağlamlıq İnstitutu (NIMH) tərəfindən dəstəklənən bir 2013-cü ildə edilən araşdırmada, 12 həftəlik CBT qəbul edən 39 xəstənin arasında daha çox qəzəbli üzlərə şiddətlə reaksiya göstərdi (onların beyin taramalarına əsaslanaraq) daha yaxşı inkişaf göstərdi.
Bu, ictimai narahatlıq pozuqluğu üçün CBT-ə daha yaxşı cavab verə biləcək şəxsləri müəyyən etmək mümkün ola bilər.
3 - Meditasiya SAD ilə olanlara kömək edə bilər
Stenford tədqiqatçısı Philippe Goldinin rəhbərlik etdiyi və 2009-cu ildə Bilişsel Psixoterapiya jurnalı tərəfindən nəşr olunan bir araşdırmada 2009-cu ildə zehiniyyət əsaslı stress azaldılmasının (düşüncə tərzinə yönəldilən düşüncə) 9 seansın (2 ay) görünüşlərin yaxşılaşdırılmasına gətirib çıxardı sosial narahatlıq pozuqluğu olanlar arasında özünü.
MBSR proqramını tamamlayan SAD'li şəxslər, xüsusilə də mənfi və pozitiv mövqelərdən uzaqlaşaraq, düşüncə və diqqət mərkəzinə keçmək qabiliyyətini artırdılar.
Araşdırmada aparılan beyin görüntülərinə əsasən, vizual diqqətlə bağlı sahələrdə beyin fəaliyyəti artmışdır. SAD'li insanlar, özlərini digər insanlar və ya dəstə-dəstə kimi təhdid edən şeylərdən qoruyurlar. Buna baxmayaraq, bu işdə görülən görülən diqqətin artması insanların "qaçmaq deyil, stimullarla qalma" olduğunu göstərir.
Bu tədqiqat göstərir ki, meditasiya və xüsusilə MBSR, xüsusilə mənfi öz fikirləri və seçmə vizual diqqətlə bağlı sosial narahatlıq əlamətlərinin yaxşılaşdırılmasında faydalı ola bilər.
4 - İş SAD ilə olanlara kömək edə bilər
İnsan beyin təbii olaraq dopamin (mükafat), serotonin (istirahət) və endorfinlər (ağrı reallığı) daxil olmaqla müxtəlif kimyəvi maddələr istehsal edir.
Charles Hillmanın rəhbərlik etdiyi və Neuroscience jurnalında nəşr olunan 2009-cu ildə aparılmış bir beyin görüntüləmə tədqiqatında, gəzinti əvvəllər uşaqlardakı nəzəri nəzəri nəzarəti yaxşılaşdırdıqları aşkar edilmişdir.
Araşdırmadan əldə edilən məlumatlar diqqəti artırmaq və akademik performansını artırmaq üçün orta dərəcədə kəskin məşq edir; Ancaq beyin üzərində hərəkətlərin təsiri ilə bağlı ola biləcək digər tədqiqatlar var ki, bəlkə də SAD üçün münasib ola bilər.
Həyəcan zamanı çıxarılan endorinlər sosial narahatlıq pozuntusunu aradan qaldırmaq üçün lazım olan müxtəlif beyin sistemlərinin inkişaf etdirilməsinə kömək edə bilər. Məsələn, egzersiz zamanı azad olan endorfinlər nörogenez və ya yeni beyin artımı ilə kömək edə bilər. Spekulyativ olmasına baxmayaraq, bu, daha yaxşı təfəkkürlü düşüncə və xarici dünyadakı təkmilləşdirilmiş bir görünüş kimi artan potensiallara gətirib çıxara bilər. Dəyişiklik, biz də bilirik ki, daha yaxşı diqqət göstərə bilər (yuxarıda Goldin işini nəzərdən keçirin) sosial vəziyyətlərdə üz döndərməyə meylli olanlar üçün əhəmiyyətli ola bilər.
Buna görə də beynin yuxarıdakı hərəkətləri beyin fəaliyyəti ilə və ya məşq etmədən fərqi göstərərək, SAD olanlar üçün məşq üçün müsbət fayda verir .
5 - Sosial narahatlıq və introversion fərqlidir
Beyin görüntüləməsinin ictimai narahatlıq pozuntusunun həll olunmasına kömək edə biləcəyi sadə bir nümunə, ekstradisiya ilə müqayisədə introversion üzərində işdən yarana bilər. Təcavüzkarlıq və sosial narahatlıq eyni şey olmadığı halda (ictimai narahatlıq olanlar bir qorxu reaksiyası var, sosial müdaxilə ilə aşırılanlar), beyin yollarının fərqli şəxsiyyət növləri üçün necə fərqləndiyini anlamaq hələ də faydalı ola bilər.
Michael Cohen rəhbərlik etdiyi və 2005-ci ildə Bilişsel Beyin Araşdırmaları jurnalında dərc edilən bir fMRI tədqiqatında, qısamüddətli ödənişlər edildikdə extroverts daha güclü cavab tapıldı. Bu, ekstradıcıların beynində mükafat yollarının fərqlənməsində (xarici stimullaşdırma tələb edən) bir nəticə olduğunu iddia edir.
Hans Eysenck eyni zamanda, 1960-cı illərdə təbiətin ekstradivlər ilə müqayisədə daha yüksək səviyyəli ardıcıllıq səviyyəsinə malik olduğunu iddia etdi.
Bu mərkəzlərin hamısı dadı, toxunma, görmə və dinləmə ilə əlaqəli qısa bir beyin yolu ilə təkan verən stimulları təkzib edən, anlayışlar yaddaş, planlaşdırma və problemlərin həlli ilə bağlı daha uzun bir yol istifadə edir.
Bunun SAD ilə necə əlaqəsi var? Introversion / extroversion ölçüsü struktur səviyyədə müxtəlif beyin prosesləri ilə əlaqəli görünür; Buna görə də, bu dəyişmək çətin olardı. Digər tərəfdən, ictimai narahatlığın müalicə yolu ilə yaxşılaşa biləcəyini bilirik. Bu sadəcə SAD və introversion, tez-tez qarışıq olsa da, eyni şey deyil ki, anlayır.
6 - Sosial anksiyete irsi ola bilər
Amerika Birləşmiş Ştatlarının Milli Elmlər Akademiyasının və Wisconsin-Madison Universitetinin Ned Kalinin rəhbərlik etdiyi 2015-ci ildə hazırladığı bir yazıda beynin müəyyən sahələrinin işlədilməsi bir genetik Anxious temperament doğru meyl .
Araşdırmada böyük bir çoxlu nəsil ailənin 600 rəfi maymununa baxdı. Gənc maymunların bir təhlükə ilə qarşılaşdıqları bir vəzifəni istifadə edərək (onlara baxmayan bir qərib), tədqiqatçılar yüksək qətnamə funksional və struktur beynin görüntüsünü işlədilər.
Onlar tapdılar ki, həyəcanlı gənc maymunlar arasında üç beyin ərazisində (prefrontal-limbik-midbrain dövrü) aşulyasiya var idi.
Anksiyete meylinin dəyişməsinin 35% -i ailənin tarixi ilə izah edildi.
Maraqlıdır ki, beynin üç sahəsi həyatda bağlıdır: beyin kökləri (primitiv beyin), amigdala (qorxu mərkəzi) və prefrontal korteks (yüksək səviyyəli düşüncə).
Bu tədqiqat bizə narahatlıq genetik olaraq qəbul edilə bilər, çünki bu, təkamül dəyərini təhlükə qarşısını almaqdan ötrü qəbul olunur.
> Mənbələr:
> Cohen MX, Young J, Baek JM, Kessler C, Ranganath C. Dəyişiklik və dopamin genetika fərdi fərqlər neyron mükafat cavabları proqnozlaşdırır. Brain Res Cogn Brain Res . 2005; 25 (3): 851-861. doi: 10.1016 / j.cogbrainres.2005.09.018.
Doehrmann O, Ghosh SS, Polli FE, Reynolds GO, Horn F, Keshavan A, Triantafyllou C, Saygin ZM, Whitfield-Gabrieli S, Hofmann SG, Pollack M, Gabrieli JD. Functional Magnetic Resonance Imaging-dən Sosial Anksiyete Bozukluğu'nda Müalicə Müalicəsinin Yanıtlanması. JAMA Psixiatriya . Yanvar 2013. 70 (1): 87-97.
Fox AS, Oler JA, Shackman AJ, et al. Erkən həyat tərzi narahatlıq yaradan nevre mediatörler. Proc Natl Acad Sci ABŞ . 2015; 112 (29): 9118-9122. doi: 10.1073 / pnas.1508593112.
> Goldin P, Ramel W, Qross J. Sosial narahatlıq pozuntusunun düşüncə tərzi Meditasiya Təhsili və Self-Referanslı İşlənmə: Davranış və Nəzarət Etkileri. J Cogn Psychother . 2009; 23 (3): 242-257. doi: 10.1891 / 0889-8391.23.3.242.
> Hillman CH, Pontifex MB, Raine LB, Castelli DM, Hall EE, Kramer AF. Kədərli koşu bandının Keçid dövründə uşaqlarda bilişsel nəzarətə və akademik nailiyyətlərə təsir göstərməsi. Neuroscience . 2009; 159 (3): 1044-1054. doi: 10.1016 / j.neuroscience.2009.01.057.