Sosial anksiyete pozuqluğunun psixoloji səbəbləri (SAD) siz böyüdükcə təsir göstərən ətraf mühitə təsir edir. Valideynlərinizdən biri sosial narahatlıq pozuqluğuna (SAD) malik olduqda, özünüzü pozğunluq inkişaf etdirmək ehtimalı daha çoxdur.
Buna bənzər bir gen strukturunu paylaşdığınız və ya müəyyən bir şəkildə böyüdülmüş olduğunuzdan budurmu?
Cavab, ehtimal ki, bu ikisinin birləşməsi ola bilər.
Valideynlərinizin genlərini qəbul etməmə ilə yanaşı, onların davranışlarından və sosial situalarla əlaqədar sizə (sözlü və qeyri-şifahi) dediklərindən də öyrənirsiniz.
Ətraf Mühit faktorları
Psixoloqlar uşaqların sosial öyrənmə vasitəsi ilə necə narahat olacağına dair nəzəriyyələr hazırlamışlar.
Xüsusilə, uşaqların ətraf mühitindən sosial narahat olmaq üçün öyrənmək üç yolu var:
- Doğrudan Kondisyon: Sinif oyununda xəttinizi unutdunuz mu? Digər uşaqlar sizi əyləndilər mi və ya daim zəhlətökən və ya zorakılıq qurbanı olmuşdunuz? Lazımlı bir tətik olmasa da, erkən travmatik bir hadisə keçərək, bəzən bir neçə il sonra sosial narahatlığın inkişafına təsir göstərə bilər.
- Müşahidə Öyrənmə: Əgər özünüzü travmatik bir hadisə yaşamırsınızsa, travmatik bir ictimai vəziyyətdə başqasını gördünüzmü? Bozukluğa qarşı zaten həssas olanlar üçün durumun ilk aşamasında olduğu kimi eyni etkisi ola bilər.
- Məlumatın köçürülməsi: Kədərli və sosial cəhətdən narahat olan valideynlər bilmədən sosial vəziyyətlərin təhlükəsi barədə uşaqlarına şifahi və qeyri-şifahi informasiyaları köçürürlər. Ananızın başqaları onun haqqında düşündüyü şeylər barədə narahatlıq yaratsa, şansınızı bu eyni narahatlıqlarınızı özünüz inkişaf etdirirsiniz.
Tərbiyə də SAD'i inkişaf etdirmək ehtimalını da təsir edə bilər. Əgər xəstəliyin inkişafı daha çox olarsa:
- Bir uşaq olaraq, siz kifayət qədər sosial vəziyyətlərə məruz qalmadınız və müvafiq sosial bacarıqların inkişaf etdirilməsinə icazə verilmədiniz.
- Valideynlərinizdən biri və ya hər ikisi rədd edir, nəzarət edir, tənqidi və ya əvəzsizdir . Əsas qayğı göstərənlər üçün uyğun bir əlaqə yaratmayan uşaqlar daha çox riskə məruz qalırlar, çünki stressli vəziyyətlərdə özlərini sakitləşdirə və sakitləşdirə bilməzlər.
Psixoloji amillər
SAD-in ekoloji tetikleyicilerine əlavə, psixoloji faktorlar işlədir. SAD varsa, tez-tez sosial vəziyyətlərdə "kifayət qədər yaxşı deyil" olduğunuzu bildirirsiniz.
Çox vaxt tez-tez qorxulan sosial hallarda ağılınızdan keçən bir şərh olacaq. Bu mənfi müzakirələr mənfi bir əsas inancı olaraq bilinən bir şeyə köklənmişdir.
Sosial narahatlıq vəziyyətində, mənfi əsas inanclar ictimai vəziyyətlərdə qeyri-adekvatlığınız haqqında uzun müddət saxlanılan mənfi inanclardır. Bu inanclar təhdid kimi qəbul etdiyiniz bir vəziyyətdə aktivləşir.
Sizin əsas inancınız sizi SAD-in bilişsel simptomları, mənfi fikirlər, yalnız çatışmazlıqlarınızı görmək üçün meyl və narahatlıqların öz əlamətlərini izləyən bir saplantı kimi hiss etməyinizə səbəb olur.
Müsbət bir qeyddə, SAD genetika tərəfindən tamamilə təyin olunmadığından, inkişaf etdiyiniz mənfi düşüncə və davranış nümunələrindən "işdən çıxartmaq" mümkündür. Bilişsel-davranışçı terapiyanın (CBT) effektivliyi əsasən psixoloji faktorların qismən pozuntunun qorunması üçün günahlandığı iddiasına əsaslanır.
> Mənbə:
Hales RE, & Yudofsky SC (Eds.). Amerika psixiatriyası klinik psixiatriya dərslik dərc etdirir. Vaşinqton, DC: Amerikan Psixiatrik; 2003.