Təqdimatçının ümumi xüsusiyyətləri
Introversion, xarici stimullaşdırıcı mənbələrdən çox deyil, daxili duyğulara diqqət yetirən bir şəxsiyyət xarakteri daşıyır. Introverts və extroverts tez-tez iki həddindən artıq opposites baxımından baxılır, lakin həqiqətdir ki, insanların əksəriyyəti ortada yalan edir.
Təqaüdçülər əhalinin təxminən 25-40 faizi təşkil edərkən, bu şəxsiyyət növü haqqında bir çox yanlış fikirlər var.
Qeyd etmək lazımdır ki, introvizmə sosial narahatlıq və utanclıq kimi eyni deyildir. Təqdimat olma, ictimai narahatlıq və ya utancaq olduğunuzu bildirmir.
Introvert nədir?
Introversion, bir çox şəxsiyyət nəzəriyyələrində təsbit edilən əsas şəxsiyyət xüsusiyyətlərindən biridir. İçərisində olanlar daxili stimullaşdırmağı yox, daxili düşüncələrə, duyğulara və moodlara diqqət yetirirlər. Introversion, ümumiyyətlə, ekstradisiya ilə yanaşı, davamlılığın bir hissəsi kimi mövcuddur. Introversion, ölçünün bir sonunu göstərir, ekstradisiya digər sonu təmsil edir.
Qarışıqlıq və ekstradisiya şərtləri (tez-tez də extraversing) Carl Jung işi ilə məşhurlaşdı və sonra daha böyük 5 şəxsiyyət nəzəriyyəsini ehtiva edən digər görkəmli nəzəriyyələrin mərkəzi hissələrinə çevrildi. Bu introversion-extroversion ölçüsü də Myers-Briggs Tip Göstəricisi (MBTI) tərəfindən müəyyən olunan dörd sahədən biridir.
Şəxsiyyətin bir çox nəzəriyyəsinə görə, hər kəs introversion və extroversion kimi dərəcələrə malikdir. Ancaq insanlar tez-tez bir şəkildə ya da bir-birinə yalvarmaq məcburiyyətindədirlər.
Introverts daha sakit, qorunur və introspektiv edirlər. Sosial qarşılıqlı təsirdən enerji qazanan extroverts fərqli olaraq, introverts sosial vəziyyətlərdə enerji sərf etmək lazımdır.
Bir partiyaya qatılarkən və ya böyük bir qrupda vaxt sərf etdikdən sonra, introverts tez-tez yalnız bir müddət vaxt sərf edərək "doldurmaq" lazımdır.
Səbəbləri
Bəzi insanlar nəyə görə tövsiyə olunur və bəzi insanlar ekstradisiya olunduğunu bilmək üçün bədəninizin fizioloji rolunu anlamaq vacibdir. Vücudunuzun xarici ətraf mühitə cavab verdiyi üsul, extroversion və introversion səviyyənizin müəyyənləşdirilməsində mühüm rol oynayır.
Fiziologiya səviyyəsində, retikulyar aktivasiya sistemi (RAS) olaraq bilinən brainstemdə yerləşən nöronların şəbəkəsi yuxu və uyanma arasında uyanıklıq və keçidlər daxil olmaqla arousal səviyyələrini tənzimləmək üçün məsuliyyət daşıyır.
RAS, siz də oyanarkən nə qədər məlumat aldığınızı nəzarət etməkdə də rol oynayır. Ətrafdakı potensial təhlükələrlə qarşılaşdıqda, RƏS həyəcan verici və təhlükə ilə məşğul olmaq üçün hazırlıq səviyyəsini artırır. Hər bir insanın həyəcan səviyyəsi baxımından əsas nöqtə var. Bəzi insanlar təbii olaraq daha yüksək bir set nöqtəsinə sahib olurlar, bəziləri isə daha aşağı bir təyin nöqtəyə sahibdirlər.
Onlar psixoloq Hans Eysenck bu arousal səviyyələrinin bir davamlılıq kimi düşünülməsini təklif etdi.
Təkamül nəzəriyyəsinə görə,
- İnsanın yüzdə 15-i minimal bir təyin nöqtəyə sahibdirlər, buna görə də təbiətdə aşağı səviyyələrə sahibdirlər
- İnsanların yüzdə 15i yüksək bir təyin nöqtəyə sahibdirlər, buna görə də təbii olaraq daha çox oyanmaq məcburiyyətindədirlər
- İnsanın yüzdə 70i bir yerdə ortada dayanır
Eysenkin nəzəriyyəsinə görə, introverts təbii olaraq yüksək səviyyədə arousala malik olanlardır. Tətilçilər xroniki olaraq yüksək səviyyəli səviyyədə yaşamağa meylli olduqları üçün, onlar həddindən artıq hərəkətdən qaça biləcək fəaliyyətlər və mühitlər axtarmağa meyl edirlər. Təbii olaraq yüksək təbiət səviyyələrinə görə, onlar daha həyəcanlı və ətraf mühitdən daha çox məlumat alırlar.
Yenidən doldurulması üçün bir yerdən qaçmaq, onlara işləmək və öyrəndikləri şeyləri əks etdirmək imkanı verir.
Ümumi əlamətlər
Kimin içəri girdi və kim olmadığını bilirsinizmi? İncrtvers, ictimailəşdirmək əvəzinə tək başına evdə qalmağa üstünlük verən utancaq bir divar çiçəyi kimi bir introvert düşünə bilərsən, introverts həqiqətən müxtəlif xüsusiyyətləri ilə bir çox növləri ola bilər.
Sosial olaraq qorunan və böyük bir partiyaya deyil, evdə qalmağı və bir kitab oxumasını istəyənlər çox əlamətdar olanlar var, amma sosyalleşmeyi çox sevənlər də var. Hətta "sosial kəpənəklər" kimi düşünən bir çox insan həqiqətən olduqca inverted ola bilər ki, öyrənmək üçün təəccüb bilər.
Aşağıdakılar (və ya bildiyiniz şəxslər) bir qaynaşma ola biləcəyiniz əlamətlərdən bir neçəsidir.
1. Bir çox insanın ətrafında olma, enerjinizi çəkər
Bir çox insanla vaxt keçirdikdən sonra tükənmiş hiss edirsinizmi? Bir gün başqaları ilə əlaqə qurduqdan sonra tez-tez sakit bir yerə çəkilmək və özünüz üçün uzun müddətə ehtiyacınız varmı? Bu şəxsiyyət növünün əsas xüsusiyyətlərindən biri, introverts bu cür qarşılıqlı əlaqələrdən enerji alan extrovertslardan fərqli olaraq sosial vəziyyətlərdə enerji sərf etməlidir.
Bu, bütün introverts bütün ictimai hadisələr qarşısını almaq demək deyil.
Bir çox tanıtımçılar həqiqətən başqaları ətrafında vaxt sərf edirlər, bir əsas xəbərdarlıq ilə - introverts yaxın dostlar şirkətini üstünlük verirlər. Bir ekstradisiya yeni insanlarla tanış olmaq məqsədi ilə bir partiyaya gedə bilər, bir introvert yaxşı dostlarla söhbət zamanı keyfiyyətli vaxt sərf etmək niyyətindədir.
2. Siz təklikdən zövq alırsınız
Bir giriş kimi, yaxşı bir zaman fikir sizin öz sevimli və maraqları zövq üçün sakit günortadan sonra.
Tək bir neçə saat yalnız yaxşı bir kitab, dinc təbiət gedişi və ya sevdiyiniz televiziya proqramı, şarj etdiyiniz və enerjiniz hiss olunmasına kömək etmək üçün yaxşı yollardır.
Bu demək olar ki, ortaq introvert hər zaman tək olmaq istəyir. Bir çox tanışanlar dostlarla vaxt keçirməyi və sadə hallarda tanış olanlarla əlaqə qurmağı sevirlər. Xatırlamaq üçün əsas şey, ictimai fəaliyyətin uzun bir günündən sonra, bir introvert düşünmək, əks etdirmək və doldurmaq üçün sakit bir yerə çəkmək istəyir.
Yalnız bir neçə saat olmağınız yaxşı bir zaman düşüncəsi kimi səslənirsə, yalnız bir başqası ola bilərsiniz.
3. Kiçik Dostluğunuz var
Introverts haqqında ümumi bir yanlış yanaşma onlar insanların sevmirəm. Təqaüdçülər adətən çoxsaylı ictimailəşdirmələrə baxmayaraq, xüsusilə yaxın olduqları kiçik bir dostluq qrupuna malikdirlər. İnsanlar yalnız səthi səviyyədə bilən böyük bir sosial dairəyə sahib olmaq əvəzinə, introverts böyük yaxınlıq və yaxınlıq ilə qeyd olunan dərin, uzunmüddətli əlaqələrə sadiq qalmağa üstünlük verirlər.
Tədqiqatçılar bu xarakterdə yüksək olan insanların daha kiçik bir dostluq qrupuna sahib olmağı təsbit etdilər. Extroverts ümumiyyətlə geniş bir dost və tanışlıq dairəsi olsa da, introverts adətən daha çox diqqətlə dostlarını seçir. Onların ən yaxın əlaqələri dərin və əhəmiyyətli olur. Onlar da böyük bir qrup qəbulu deyil, insanlar ilə tək-tək bir şəkildə əlaqə yaratmağı üstün tuturlar.
Sosial dairə kiçik olmağınıza, çox yaxın olmağınıza səbəb olarsa, çox yaxşı bir şans var ki, siz içərisindəsiniz.
4. İnsanlar tez-tez Sessiz olaraq xarakterizə edirlər və Sizi tanış etmək çətin ola bilər
Təqdimatçılar tez-tez sakit, qorunur, yumşaq deyilir və bəzən utancaq olmaq üçün səhv edirlər.
Bəzi tanıtımçılar əlbəttə utancaq olsa da, insanlar əlbəttə ki, bir qaynaşma ehtimalı üçün ehtiyatı səhv etməməlidirlər. Bir çox hallarda, bu şəxsiyyət növü olan insanlar sadəcə sözlərini diqqətlə seçməyi və səysiz söhbətə vaxt və enerji sərf etməməyi üstün tuturlar.
Sessiz bir növü və bir az qorunan varsa, ehtimal ki, bir introvert var.
5. Çox Mükəmməllik Sizi Distracted və Unfocused hiss edir
Təqaüdçülər çox həyəcanlı olan fəaliyyətlərdə və ya mühitlərdə vaxt keçirməyə məcbur olduqda, onlar həsrətsiz və bədbəxt hissləri ilə nəticələnə bilərlər. Extroverts, digər tərəfdən, bir çox fəaliyyəti və cansıxıcı olmaq üçün bir neçə şans var olduğu hallarda inkişaf edirlər.
Ən azı bir araşdırmaya əsasən, tədqiqatçılar ki, introverts daha çox asanlıqla asanlıqla daha isti, daha az harried qəbulu üstünlük təşkil edirlər.
Çətin sosial vəziyyətlərdə bədbəxt olmağı düşünürsənsə, ehtimal ki, sənətkarlıq içində olmağınız olur.
6. Siz çox özünü tanıyırsınız
Təqaüdçülər içəriyə dönük olurlar, çünki onlar da öz daxili təcrübələrini araşdırırlar. Özünüzə, motivasiyalarınıza və hisslərinizə çox yaxşı bir bilik və düşüncəniz kimi hiss etsəniz, daha çox bir başqası ola bilərsiniz.
Təqdimatçılar sadəcə düşüncə və düşüncələrini öz ağıllarında araşdırmaqdan zövq alırlar. Self-şüurlu və özünü başa düşənlər introverts üçün vacibdir, buna görə də özləri haqqında daha çox öyrənmək üçün çox vaxt vaxt ayırırlar. Bu, həyatlarını düşünən və onlara vacib olan mövzular və mövzulara baxan kitabları oxumaqda sevinclərini araşdırmaqdan ibarətdir.
Özünü tanıyırsınız və özünüz haqqında dərin bilik qazanandan zövq aldığınız təqdirdə, daha çox bir iç içə ola bilərsiniz.
7. İzləərək öyrənmək istəyirsiniz
Extroverts doğru tullanmaq və öyrənmək təcrübəsi olsa öyrənmək üçün meyli olduqda, introverts adətən müşahidə vasitəsilə öyrənmək üstünlük verirlər. Extroverts adətən sınaq və səhv vasitəsilə öyrənmək baxmayaraq, introverts izləmək ən yaxşı öyrənmək.
Təqdimatçılar, başqalarını izləməyi sevirlər, əksinə, tez-tez dəfələrlə, özləri hərəkətləri təkrarlaya biləcəkləri qədər hiss edirlər. Təcrübəli şəxslər şəxsi təcrübədən öyrənəndə, auditoriyaya çıxış etmədən öz bacarıqlarını və qabiliyyətlərini qura bilmək üçün bir yerə özgə fəaliyyət göstərməyi üstün tuturlar.
Əgər daha çox şey öyrənməkdən daha çox öyrənmək istəsəniz, daha qabiliyyətli şəxsiyyətiniz olduğuna dair bir şans var.
8. İstiqlaliyyətə cəlb edilən işlərə cəlb olunur
Təsəvvür edə bilərik ki, çoxlu ictimai qarşılıqlı əlaqəni tələb edən işlər adətən introversiondə yüksək olan insanlar üçün çox az müraciət edir. Digər tərəfdən, müstəqil işlə məşğul olan karyera tez-tez introverts üçün böyük seçimdir. Məsələn, bir introvert bir yazıçı, mühasib, kompüter proqramçı, qrafik dizayn, eczacı və ya sənətkar kimi işləmək edə bilər.
Introversion vs Shyness
Qeyd etmək vacibdir ki, introvizasiya mütləq utancaqlıqla bərabər deyil. Müəlliflər Şmidt və Buss yazırlar ki, "Şəfa və Sosial Çıxarmanın İnkişafı" adlı kitabında, "Sülhsizlik başqaları ilə olmaq istəyən güclü və zəifdir, utanclıq isə başqaları ilə inqilab olunduqda və ya çəkilmədən davranışa aiddir. Gərginlik və narahatlıq hissləri kimi. "
Shyness insanlar və ya sosial vəziyyətlərdən qorxudur. Təqdimatçılar, digər tərəfdən, çox vaxt digər insanlarla qarşılıqlı əlaqə qurmağı sevmirlər. Ancaq onlar yaxın olduqları insanlar ətrafında olmağı sevindirdilər. Onlar "kiçik söhbət" də yorucu tapırlar, ancaq dərin, mənalı söhbətlərə malikdirlər. Təqdimatçılar söhbətdən əvvəl də düşünməyə meyl edirlər. Bir fikir söyləmək və ya bir şərh verməyə çalışmadan əvvəl bir anlayışın tam bir anlayışına sahib olmaq istəyirlər.
Yanlış fikirlər
Atlantik aylıq möhtəşəm məqaləsində müəllif Jonathan Rauch introverts haqqında bəzi mif və yanlış fikirlər götürdü. Təqaüdçülər tez-tez utancaq, təvazökar və təkəbbürlü kimi qeyd edildikdə, Rauch bu algılamaların ekstradanların başlanğıcların necə işlədiyini başa düşməməsi ilə nəticələndiyini izah edir.
Rauch təklif edir: "Extroverts introversion hiss az və ya yoxdur. "Onlar şirkətin, xüsusilə də özlərinin, həmişə xoşbəxt olduğunu düşünürlər, niyə birinin tək olması lazım olduğunu təsəvvür edə bilmirlər, həqiqətən, təklifləri ilə tez-tez ürəyincə alırlar. Məsələni ekstradisiya etməyə izah etməyə çalışarkən, Heç birinin həqiqətən başa düşmədiyini hiss etmədi. "
Hesablamalara görə, ekstradisiyaçılar təxminən üçdən birinə nisbətən daha çox gəlir gətirirlər. Təqdimatçılar tez-tez digər insanların onları dəyişməyə çalışdıqlarını və ya hətta "yanlış" bir şey olduğunu düşünürlər. Həqiqətdən başqa bir şey ola bilməzdi. Təqaüdçülər əhalinin daha kiçik bir hissəsini təşkil edərkən, doğru və ya yanlış şəxsiyyət növü yoxdur. Bunun əvəzinə, hər ikisi bir-birinin fərqliliyini və oxşarlığını anlamağa çalışmalıdırlar.
Bir sözdən
Unutmayın ki, introversion tamamilə heç bir xarakterik deyil. İnsanlar, sermayeyle tanış olanlara (aka "çox inverted") zəng edə bilərlər və ya bəzi hallarda bəzi inteqrasiya edilmiş tendensiyalarla çıxış edə bilərlər. Introversion, ekstradisiya ilə davamlı bir vəziyyətdədir və insanların əksəriyyəti ikisi arasında bir yerdə yalan danışırlar.
Əgər introversion bəzi xüsusiyyətləri və extroversion bəzi xüsusiyyətləri ilə müəyyən edirsinizsə, orada bir yerdə bir yerdə düşmək insanların 70 faiz biri olduqca yaxşı bir şans var. Ambiverts, başqaları ilə vaxt sərf etməkdən və vəziyyəti və onların ehtiyaclarından asılı olaraq, yalnız vaxt sərf etmək məcburiyyətindədirlər.
Ən əsası, bir növün digərindən daha yaxşı olmadığını unutmayın. Hər bir tendensiya vəziyyətdən asılı olaraq faydaları və çatışmazlığı ola bilər. Bununla yanaşı, şəxsiyyətinizi daha yaxşı başa düşməklə güclü olduğunuz üçün necə oynayacağınızı öyrənə bilərsiniz.
Əgər bir başlanğıc olsanız, xarici dünyadan stimullaşdırma çox olursa öhdəsindən gəlmək yollarını tapın. Eynı səs-küydən uzaqlaşmaq və şarj edə bilmək üçün sakit bir an axtarın.
18 yaşından 80 yaşa qədər olan böyüklər arasında bir tanışlıqda, güclü sosial əlaqələr və emosional tənzimləmə bacarıqları olanlar bu bacarıqlara malik olmayanlara nisbətən daha xoşbəxt idi. Güclü sosial əlaqələri təşviq etmək və güclü duygusal anlayış inkişaf etdirmək üçün içə baxma tendensiyasından istifadə etmək üçün yaxın əlaqələrinizi təmin etməklə güclü güclərinizi istifadə edin.
Introversion olduqca normaldır. Bununla yanaşı, içərisində olan tendensiyalar normal, gündəlik fəaliyyətinizə təsir edən narahatlığın nəticəsidir ki, həkiminizə və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin.
> Mənbələr
> Aron EN, Aron A. Sensory-emal həssaslığı və introversion və emosionallik ilə əlaqəsi. J Pers Soc Psychol . 1997; 73 (2): 345-368.
> Cabello R, Fernandez-Berrocal P. Hansı şərtlərdə introverts xoşbəxtlik əldə edə bilər? Sosial əlaqələrin keyfiyyətinin və duyğu tənzimləmə qabiliyyətinin xoşbəxtliyə olan vasitəçilik və moderasiya təsirləri. PeerJ . 2015; 3: e1300. doi: 10.7717 / peerj.1300.
> Cain, S. Quiet: Talking dayandırmaq bilməz bir dünyada introverts gücü. New York: Crown Publishers; 2012.