1 - Art Therapy və Mandala Magic: Bu Kitablar İç Barış gətirə bilər
Məktəbəqədər təhsil müəssisələrindən çoxu, böyüklər üçün auditoriya üçün nəzərdə tutulan stress relyefinə əsaslanan rəngkarlıq kitabları artan sayda var və şəxsən bu tərzin gözəl olduğunu düşünürəm! Narahatlıq və mənfi əhvalda azalma ilə rəngləmə mandalaları və nümunələri birləşdirən tədqiqat barədə bildiyimdən əvvəl belə bir tendensiyanı görməkdən məmnun oldum, çünki zehinlilik fəaliyyətinin faydaları haqqında bilirəm ( bu tədqiqat üçün daha ətraflı oxuyun ) və mürəkkəb nümunələri mütləq bir zehinlilik təşviqat fəaliyyəti ola bilər. Ancaq bu araşdırma yazmaqdan əvvəl bir az daha qazandım və burada mandalanın rənglənməsi və sənətin digər formalarının stress təzahür etdirən faydaları haqqında daha çox oxuya bilərsiniz . Aşağı xətt: bu stress relyefi rəngləmə kitabı, eləcə də stress-sərbəstlik üçün yaxşı ola biləcəyini göstərmək üçün söz-söz ağlına sahibdir. Mövcud variantlardan biri necə seçilir? Müqayisə etmək üçün bəzi nümunəvi kitabları qəbul etməkdən məmnun oldum və hamısını məsləhət görürəm. Hər biri bir tərəfdən boş olan standart çəki səhifələrlə yaradılıb, belə ki, markerlər bir tərəfdən bir qanaddan başqa bir şəkil çəkmədən istifadə etmək üçün istifadə edilə bilər; bu da seçdiyiniz məhsulu hazırlamaq üçün asanlaşdırır. Bununla birlikdə, hər bir kitabın müəyyən üstünlükləri və mənfi cəhətləri vardır, belə ki kitabın ehtiyaclarınıza uyğun gəlməsinə kömək edir. İndi bazarda ən məşhur stress relyef rəngləmə kitabları bəziləri.
2 - The Mandala Coloring Book Jim Gogarty tərəfindən (iHeartMandalas.com təsisçisi)
Mandala Boyama Kitabı, standart ağırlıqlı səhifələrdə 100 mandala boyayıcı səhifəni əhatə edir. Sənətçi, 2005-ci ildən mandalaları çəkən Jim Gogarty, simmetriyi dəyərləndirir və təcrübəsini mənəvi və meditasiya baxımından qiymətləndirir. Mandalıların hər biri özünüzə bağlı olaraq, bəziləri başqalarından daha çox cəlb edəcək olsa da, cazibədar və rəngi rahatlaşdıra bilən mürəkkəb nümunələr və formalar daxildir. Bu mandalalar bir-birindən daha az ətraflı, lakin hələ də olduqca mürəkkəbdir. Onlara mandalaya hər 10-20 dəqiqə boyayıcı rəng verməyi istəyənlər üçün tövsiyə edirəm, lakin rəngləmə prosesində çox çalışmaq istəmirəm. Bu mandalalar bəzilərindən daha tez rənglənə bilər, lakin istənilən halda böyük detallarla rənglənə bilər. Nə ilə sona çatacaqsınız gözəl, nadir bir yaradılışdır, amma proses özü cəlb ediləcəkdir.
Pros: Gözəl mandalalar, nisbətən qısa bir oturuşda tamamlana bilər
Eksikliklər: Səhifənin altındakı səhifə sayıları, bu mandalaların kitabçada saxlanılması üçün kitabda saxladıqları üçün daha əlverişli edir, baxmayaraq ki, onlar kitabdan kənara çıxa bilərlər.
3 - Balans: Angie Extreme Stress Menders, Volume 1 Angie Grace tərəfindən
Balans, Angie Grace tərəfindən, 50 mandala boyayıcı səhifəni əhatə edir, lakin Mandalaların özləri Mandala Boyama Kitabında mandala görə daha mürəkkəbdirlər. Bu, aradığınız şeyə əsasən, bir pro və ya bir şey ola bilər. Bu mandallarla bəzi qələmlərdən istifadə etmək daha çətin olardı: bir marka markası üçün gözəl bir ipucu lazımdır, və karandaşlar burada yaxşı işləməyəcəkdir, ancaq mandalaların özləri daha çox çərçivəyə layiq ola bilər və daha uzun müddət boyu davam edəcək. (Daha uzun boyama seansları üçün vaxtınız yoxdursa, özünüzü birdən çox seans arasında bir seqmentdə bir hissə tamamlaya bilərsiniz). Bütün mandala boyayıcı kitablarla olduğu kimi, bu madalalardan bəziləri digərlərinə nisbətən daha cəlbedici olacaq, lakin hamısı gözəldir, bütün bunlar mürəkkəb nümunələri əhatə edir və hamısı əhəmiyyətli stress təzahürüdür.
Artıq : Səhifələrdə səhifə nömrələri yoxdur, belə ki, hazır məhsulunuzu dünya ilə bölüşmək istəyən və ya sadəcə gündəlik həyatınızın bir hissəsi kimi istifadə etmək istəyən sonrakı şəkillər varsa, çərçivə daha asan olacaq.
Eksiklikler: Mandalalar daxildir və bu mandala bəziları tamamlamaq üçün daha uzun sürəcək, lakin bu, hər kəs üçün mütləq "kon" deyil.
4 - Stress Less Coloring: Adams Media tərəfindən Mosaic Patters
Stress Less Coloring: Mosaic Patterns 100-dən çox rəngli nümunələri ehtiva edir. Bu səhifələrdə mandalalar yoxdur, lakin model növü oxşardır: simmetrik, naxışlı dizaynlar bu səhifələri əhatə edir. Fərq onlar dairəvi nümunələrdə təşkil edilməməsi; bütün səhifəni doldururlar. Dizaynlar asanlıqla rəngləmək üçün kifayət qədər böyükdür, lakin cəlbedici bir təcrübə yaratmaq üçün kifayət qədər ətraflı və mürəkkəbdir. Hazır məhsullar gözəldir.
Pros: Bu dizayn rəngləri gözəl və əyləncəli və bir dəfə rəngli, böyük baxmaq. Onlar asanlıqla rəngləmək üçün kifayət qədər böyükdür, lakin rəng üçün əyləncəli olmaq üçün kifayət qədər ətraflı. Kağız da yaxşı bir keyfiyyətdir.
Eksiler: Mandalıların rənglənməsi ilə müqayisədə müntəzəm desenli şəkilləri rəngləndirməyin faydaları haqqında daha az tədqiqat var və mandalaların da sakitləşdirici bir fəaliyyət kimi daha çox tarixi var, buna görə bəziləri daha çox mandala boyayıcı kitablara daha çox cəlb edə bilərlər. Bununla yanaşı, başqaları şəxsi səbəblərdən də mandalalardan uzaqlaşa bilərlər.
5 - Stress Less Coloring: Paisley Patterns Adams Media tərəfindən
Stress Less Coloring: Paisley Patterns da 100-dən çox dizayn dizaynını ehtiva edir, lakin bu dizaynlar daha kiçik və daha ətraflı olduğu üçün rəngləri daha da çətinləşdirir - bütün qələmlər işləməyəcək və karandaşlar və yağ pastelləri rəngləmə üçün faydalı olmaz. paisley nümunələri, onlar fonları rəngləmək üçün istifadə olsa da. Buna görə də bu kitabı daha çox problem və daha çox fasiləsiz bir fəaliyyət istəyən və gözəl nəticələr verəcək birinə tövsiyə edirəm.
Pros: Dizaynlar gözəldir və kağız yaxşı keyfiyyətdir. Rəngin daha çox arka plan yeri var, belə ki, paisley dizaynları bir oturma otağında rənglənə bilər və rənglərinizə diqqətlə yanaşmaq üçün daha az ruh halında olduğunuzdan arxa planlar başqa bir zamanda rənglənə bilər.
Eksiklikler: Yenə də nümunələr daha kiçik və daha ətraflı olduğu üçün rənglər daha çətin ola bilər və bu bəziləri üçün daha az rahatlaşdıra bilər.