Kompüter Stressindən Müdafiə
Bizim həyat tərzi getdikcə texnologiyadan asılıdır, çünki online bankçılıq, telekommutinq və şəxsi saytların artan populyarlığı, və çox gəncdən sosial media istifadə edərək köhnə olan hər kəs - hər şeyin yanlış olacağı qaçılmazdır. Bu həqiqət araşdırma ilə təsdiqlənir: 1000-dən çox amerikalı nümayəndəsi ilə bir araşdırmaya əsasən, istehlakçıların 65% -i həyat yoldaşına nisbətən fərdi kompüterləri ilə daha çox vaxt sərf edirlər və tipik istifadəçi bir dəfə orta hesabla hər dəfə kompüter problemlərinə malikdir dörd ayda hər ay 12 saat ətrafında tullantılar və kiber mishapları düzəltməyə çalışır.
(Sorğu SupportSoft tərəfindən icra edilmiş və Kelton Research, bir sənaye tədqiqat firması tərəfindən icra edilmişdir.) Kompüterinizin stress səbəbi nə olursa olsun, aşağıda göstərilən tövsiyələr sizə məyusluqları azaltmaq və ya qarşısını almaqda kömək edə bilər:
Hazırlanın
Bu bir səbəblə Boy İzcilərin sloganıdır: bu adaçayı məsləhətdir. Kompüterlərlə məşğul olduğumuz zaman, bir çoxumuz bir az qorxudular, yalnız təməlləri öyrənmək və mümkün qədər az texniki xüsusiyyətlərlə məşğul olmaq istəyirlər. Bu başa düşülə bilər, baxmayaraq ki, özünüzü qurğulardan və kitabın oxuduğunuz sistemlərin necə işlədiyini və bəlkə də bir kitab və ya iki kompüterdə işlədilməsini öyrənməklə özünüzü qurtara bilərsiniz.
Hazırlıqlı olmanın digər bir vacib hissəsi düzgün düşüncə çərçivəsinə sahib olmaqdır: kompüterlə işləyərkən səhv üçün bir çox potensial var və yolda bir neçə bumps gözləyin. Mükəmməllik xüsusilə gözlənilməz kompüter çətinlikləri üzərində özlərini məğlub edə bilər, lakin yolun qaçılmaz olaraq bir neçə bumps (və bu bumps naviqasiya necə bilirik) qəbul ki, qəbul ki, qan təzyiqi aşağı saxlaya bilərsiniz.
Ən yaxşı investisiya
Təchizatınızı seçə bildiyiniz zaman (yəni, şirkətiniz sizin üçün seçdiyiniz proqram deyildir) ən yaxşı (ən ucuz) proqram və avadanlıqlara investisiya etmək yaxşı bir fikirdir. Həyatınızın üçüncü hissəsində, yataqda daha sərfəli və daha sürətli bir şəkildə rahat bir yuxu vəziyyətinin olması, xüsusilə vaxtında və əngəllə qənaət baxımından daha yaxşıdır, xüsusilə də, bizdən).
Özünüz üçün daha yavaş və daha az etibarlı bir kompüterlə daha çox sinir bozucu bir vəziyyət yaratsanız, küncləri kəsməklə qənaət edə biləcəyiniz pul uzun müddətə dəyər deyil.
Yedək - tez-tez
Zaten bu işinize başlamıyorsa, dosyalarınızı düzenli olaraq yedeklemeye başlamanız çox vacibdir (haftada bir tavsiye ediyorum), belə ki, böyük zorluklarla karşılaşırsanız, değerli çalışmalarınızdan çoxunu kaybetmiyorsunuz . Və ya daha yaxşı, kompüterinizi avtomatik olaraq yedekləyin! Gələcəkdə çox işlərinizi xilas edəcək və səadətinizə rahatlıq verəcək bir dəfə səy göstərir.
Asan Cavablar alın
Texnologiya problemləri ilə nəticələnən kompüter stresinin əksəriyyəti problemləri necə həll etməyi başa düşməməsi ilə nəticələnir. Xoşbəxtlikdən, tez və asan bir şəkildə onlayn məsləhət ala bilərsiniz. Etibar etdiyiniz bir veb sayt tapın ki, bu, cavab və dəstək tapa biləcək PC Support və Macs haqqında etibarlı məlumatların paylaşılmasına həsr olunub. İnformasiya və dəstək olmaq, hazırlanmanın bir hissəsidir.
Etibarlı Yardım Alın
Hazırlıq təhlükəsizliyinizin bir hissəsi bu. Bəzən telefonla və ya internetdə texniki dəstəkdən istifadə etmək çətindir, çünki nə ilə məşğul olduğunuzu bilməyəcəksiniz, istifadə olunan terminləri başa düşmürlər, ya da əsasən bütün proseslər barədə fikirləşmirsiniz.
Bu vəziyyətdə həqiqətən faydalı ola biləcəyini gördüyüm bir qaynaq support.com adlı saytdır. Onlar kompüterinizə yenidən başlamağa kömək etmək üçün kompüterinizə uzaqdan daxil ola bilər, istənilən yerə qənaət etməyi, problemi özünüzü şərh etməyi və ya ailəni və ya dostunuzu səhv edə bilərsiniz! Onlar nisbətən ucuz və çox istifadəçi dostu olduğunuzdur: dərhal kömək edə bilər, pulsuz diaqnoz, zəmanətli iş və dostluq və anlayışa kömək edən insanlar (əlaqələndirici və ya əlaqə qurmaq çətin deyil).
Uğrunda saxlayın
Biz tez-tez fiziki cəhətdən narahat olmaq stres səviyyələrinə bir az əlavə edə biləcəyimizi unuturuq.
Buna görə kompüter stansiyasını qurarkən erqonomikliyi nəzərə alaraq, fon səs-küyünün səviyyəsi, gizlilik və hətta işıqlandırma kimi digər amillər də vacibdir.
Stressin idarə edilməsi təcrübəsi
Kompüter stresinin intensivliyinin bir hissəsi gərgin bir cismin daxili süzgəsini əhatə edir. Bəzi dərin nəfəs almaq və ya təzə bir hava almaq üçün qısa bir yürüyüş üçün bir neçə dəqiqə çəkə bilsəniz , özünüzü daha rahat və təsadüfi qaçınılmaz kompüter mishapının potensial məyusluqlarını idarə edə bilərsiniz. Ayrıca, münasibətləri davam etdirməyi və təcavüzdən qaçınmaq üçün real həyatda insanlarla əlaqə qurmağı da unutma.