Sosial narahatlıq pozuntusu (SAD) ilə əziyyət çəkdiyiniz təqdirdə, dostluq etmək və dost saxlamaq çətin ola bilər. Bu məsələ çox şiddətli ola bilər ki, tamamilə dostluqlardan qaçın. Dostlarınızla görüşmək üçün dostlara ehtiyacınız olmadığını düşündüyünüzə baxmayaraq, dost olmaq istəyən bir çox yaxşı səbəb var.
Niyə dostluqlar məsələdir?
Aşağıda dostluğun dəstəklənməsi ilə bağlı bəzi fikirlər var:
1. Təşviq və dəstək. Böhran və turbulentlik dövründə dostlar xüsusilə vacibdir. Özünüzü çətin bir müddət içərisində taparsanız, köməkçi olmaq üçün bir keçid keçişini asanlaşdıra bilər.
2. Özünü hörmət. Dost olduğunuza etibar edə bilərsiniz, özünə hörmətinizi artırmağa kömək edə bilər. Digər tərəfdən, dostlarınızın olmaması, depressiya və maddə asılılığı kimi digər problemlər üçün həssas olmağı bacaran, tək və hiss etmədən hiss edə bilər. Ən azı bir insana etibar edə bilərsiniz.
3. Sizi aktiv tutmaq. Yalnız bir həyat sərf etsəniz, idman, klub və hobbi kimi müntəzəm fəaliyyətlərə qoşulmaqdan çəkinmək çox asandır. Digər tərəfdən, ən azı bir dostunuz varsa, çıxmaq və işə başlamaq daha çox olacaq. Həmin dost da sizin düşünmədiyiniz fəaliyyətləri təklif edə bilər, beləliklə sizin narahatlıq zonasına daxil olmaq üçün sizi narahat edir.
4. Müsbət təsir. Mənfi təzyiqlərdən başqa, dostlar da müsbət təsir göstərə bilərlər. Zamanla səxavətli olanlarla başqaları ilə dostlaşsanız, başqalarına kömək etsəniz, həvəsli və ya ailə odaklısanız, bu dəyərləri özünüzü inkişaf etdirmək daha çox ehtimal olunur. Bu cür insanlar ilə müsbət əlaqələr əldə etmək ümumiyyətlə sosial işləməyinizi artıracaqdır.
Mənbələr:
> Amerika Psixoloji Assosiasiyası. Psixologiya danışarkən: Yaxşı və zərərli təzyiq.
İnkişaf Psixologiyası. Qardaş qarşılıqlı müqavimətdə yaş fərqi.
> Mayo Kliniği. Sosial Dəstək: Bu Vasitə Stressə Çıxarın.
Psixologiya Bu gün. Psixologiya Bu gün: Kişi və onların ən yaxın dostu.
Psych Mərkəzi. III hissə: Mükəmməl qarşılıqlı münasibətləri inkişaf etdirmək.
> Reader's Digest. Kişi Dostluqlarının Sirləri.