Qalıcı xoşbəxtlik sirri? Başqaları ilə əlaqələr.
Özünüzü təbii bir sosial şəxs hesab edirsinizsə, dostlarınız və ailənizlə vaxt sərf etdiyini eşitmək sizdən xoşbəxt deyildir. Ancaq anti-sosial olsanız da, bu birini atmırsınız - başqaları ilə asılı olduğunuz zaman daha xoşbəxt olacaqsınız . Həqiqətən!
Sosial davranışın sağlamlığa və uzunömürlülüyə təsiri üzərində tədqiqatlar tədqiq etdikdən sonra tədqiqat aparmaqla insanları sadə bir şəkildə inkişaf etdirmək üçün başqa insanlarla əlaqəyə ehtiyacı olan sosial varlıqların olduğunu sübut edir.
Əslində, sosial əlaqənin olmaması siqaretdən daha çox ümumi sağlamlıq riskidir! Yalnız immunitet sisteminizə, həmçinin narahatlığınıza, depressiyaya və antisosyal davranışlara qarşı həssaslığınızı təsir göstərir. (Bu, qüsursuz bir dövrü necə yarada biləcəyini görmək, zəif sosial əlaqələr bu əlaqələrə müdaxilə edən davranışların artmasına səbəb olur, bu da bu davranışlardan daha çox deməkdir). Burada sosial əlaqələr və xoşbəxtlik .
Bağlantı yoluxucu olur
Mikrobların olduğu kimi, "əlaqəli fayda" da yoluxucu olurlar: --- sevgi, alqrizm və bəli, xoşbəxtlik, hamısı qatı insan əlaqələri ilə yayılmışdır. Bu böyük xəbərdir! Yəni şəbəkənin faydalarını (yəni şəxslərlə, yaxud telefonla və ya onlayn olaraq) qarşılaşdığınız insanlar gözlənilməz şəkildə yığa bilərsiniz. Dərin əlaqələr ən faydalı görünsə də, bu əlaqələr pro-sosial olduqda, daha rahat əlaqələr hələ də müsbət təsir göstərə bilər.
Bəzi Harvard tədqiqatçıları dostluq şəbəkələri içərisində sosial şəbəkə əlaqələrini düşünür və effektləri yaşayanları tez-tez tanımırlarsa yollarda yoluxucu təsirlər tapırlar.
Bağlantı, qavrayışdır
Bir ailənin və dostlarınızın böyük bir dairəsinə baxmayaraq tək başına və ya yalnız tək başına hiss edə bildiyiniz kimi, başqalarına olan bağlılığınız nə etdiyinizi və əlaqələrinizə necə baxdığınızdan daha azdır.
Həyatınızdakı insanlar üçün minnətdar olmaq üçün vaxt ayırdığınız bu əlaqələri dərinləşdirir, istərsə də aranızdakı xarici davranışı dəyişir. Bu olduqca zəhmli.
Bağlantı bizi daha yaxşı edir
Ətrafımızdakılarla əlaqəli hisslər, altruizmin artan səviyyəsinə doğru bir təkan meydana gətirir. İndi məşhur bir təcrübədə, Jonathan Stark, Starbucks kart məlumatlarını ictimaiyyətə açıqlamış və başqalarını onu istifadə etməyə təşviq etmiş və ya onlar "uyğun olaraq ödəməlidirlər". Günün gedişində kart (həm də fondlardan əlavə və çəkməklə) kifayət qədər istifadə gördü və bəzi ictimai elm adamlarının fikrincə, onlayn şəbəkə vasitəsilə əlaqə quruluşunun başqalarının nəyə görə qatqı təmin etməyə hazır olduqları bir rol oynadı. Sosial vəziyyət kimi hiss etdim və bu, insanların çoxu təbiət verdiyini ortaya qoydu. Bu, ictimai xidmət və digər alqabizmə növlərini bildiyimizə görə, başqalarına səxavət verən insanlar yalnız sağlamlığını və xoşbəxtliyini artırmaqla deyil, başqalarına daha çox bağlı olduqlarını bildirirlər və xidmət etdikləri şəxslər kimi gücləndirilir. yaxşı.
Əlaqələr becərilməsi mümkündür
Bəli, hətta introverts başqaları ilə əlaqələri qurmaq və optimallaşdırmaq üçün bir yol tapa bilər. Günümüzün texnoloji aləmində, şəxsən və ya rəqəmsal bir vasitə ilə olsun, "qəbilinizi tapmaq" üçün daha asandır.
Böyük xəbər bütün müsbət əlaqələrin səhhət və xoşbəxtliyin faydasıdır, buna görə də yalnız dərin, ən yaxşı dostlarınızla - "saymaq" kimi əbədi bir vəziyyətə baxmanız lazımdır. Hər hansı bir müsbət sosial qarşılıqlı əlaqəyə qoşulmaq, sözdə əlaqəli bankınızı qurur və daha çox əlaqə qurarkən daha xoşbəxt olacaqsınız və daha çox əlaqələr qurmağınız daha çox olacaq.
Bağlantı cavabdır
Məşhur Grant Study-də oxuduğunuza görə --- 75 illik uzunmüddətli layihə bizi ən xoşbəxt edəcəyini bəyan etməyə çalışır - tədqiqatın 3 onillik davamçı direktoru Corc Vaillant, paketin dəqiq olduğunu açıqlayıb: "Xoşbəxtlik məhəbbətdir.
Tam stop "və yenə də, insanlar yenidən müşahidə edildikdə, onların sevgisini hiss edən şeyləri araşdırdıqda və soruşduqda ... başqa insanlar ... şeylər, hətta təcrübə deyil, digər insanlarla əlaqələrimiz . ən xoşbəxt .