Müasir həyatdakı xoşbəxtlikdən danışarkən, biz tez-tez dadlı dondurma konusunun ilk yastıqından sonra və ya yaxşı yoldaşlarla günortadan sonra sərf etdiyimiz hissə istinad edirik. Xoşbəxtliyin zövqü kimi düşünmək bu, özümüzdə an-anan təcrübəyə həssas olan subyektiv, duygusal bir vəziyyət olduğunu göstərir.
Xoşbəxtlik hissi xoşbəxtlik hissəsidirsə də , bir çox qədim düşüncə məktəbi xoşbəxtliyi daha geniş müəyyən etmişdir. Xüsusilə Aristotel insan həyatının son məqsədi, tez-tez "xoşbəxtlik" kimi tərcümə olunan, lakin daha çox "insan inkişafı" və ya "yaxşı bir həyat" deməkdir, eudaimonia adlanan qədim yunanların konsepsiyası idi. Eudaimonia, dəyişən bir duyğu və ya ruh halından daha yaxşı bir şəkildə özümüzdən soruşaraq, "Həyatım bitdikdən sonra xatırlanmaq istərdim?" Aristotelin yaxşı bir həyat yaşamaq üçün reçetesi, fəziləti istifadə etmək idi. Hüzurumuzda xeyirxah, təvazökar, müdrik və dürüst olmaq. Yaxşı bir insan olmaq, başqa sözlə, xoşbəxt bir həyat reçetesi.
Müasir psixologiya Aristotelin özünəməxsus xüsusiyyətlərini təsvir edən xüsusiyyətlərə sahibdir. Bir on il əvvəl psixoloqlar Christopher Peterson və Martin Seligman mədəniyyətlərin insanlıq tarixində dəyərlərini qiymətləndirmiş və 24 ən universal əxlaq və ya xarakter gücünü müəyyən etmişdir.
Bu güclü xarakter insanların əksəriyyəti ümid, şükran, ədalət və sevgi də daxil olmaqla, yaxşı bir xarakter kimi təsvir edir. Character Strengths və Virtues al: Amazon.com bir Handbook və təsnifatı.
İndi əhəmiyyətli bir araşdırma orqanı, xarakterli güclərin inkişaf etdirilməsi və istifadə edilməsi, xoşbəxtliyin artmasına gətirib çıxarır.
Eudaimoniyanın qədim hikmətini bizə necə işlətmək üçün qoymaq olar? Aristotelin tələblərindən dördüncü şagirdləri özlərini inkişaf etdirməyə təşviq edirdi.
Səbir
Göründüyü kimi, yol qəzası qədim Yunanıstanda da geniş yayılmışdır. Anında razılıq arzusu - xüsusilə sürətli templərlə, texnologiyalı dünyamızda - asanlıqla bir qəzəbi qəzəbə çevirə bilər. Səbir etmə, vəziyyətə uyğun olaraq, davranışımızı idarə etmək deməkdir. Özünüzü ayaqlarınıza toxunaraq və bankda xətt gözlədiyini gözləyərkən əvvəlcə qəzəbin vəziyyətə kömək etdiyini və ya olmadığını qiymətləndirin. Əgər yoxsa, onu buraxmağı yaxşılaşdırsın. Əgər səbirsizlik birbaşa başqa bir şəxsdədirsə, empati inkişaf etdirin və öz ayaqqabılarına qoyun. Kimsə səni trafikə bağladıqda, onların nə üçün və niyyətlərinin nə olduğunu düşünün.
Cəsarət
Aristotelin sözlərinə görə, çox səbir, səni sükan arxasına gətirə bilər. Xüsusilə ədalətsizlik qarşısında cəsarət sahibi olmaq yaxşıdır. Cəsarətin qorxmanın olmaması deyil, əksinə, qorxu və inamın düzgün bir tarazlığı olmadığını başa düşmək vacibdir. Həddindən artıq etibarlı və ya çox qorxulu ola bilərsən? Çox tez-tez qorxuya düşsəniz, qorxularınıza baxmayaraq, çətin bir söhbət edərək və ya sizi qorxuduğunuz bir şey etməyə dəvət etdiyinizdə bəhs etmək üçün özünüzü çətinləşdirin.
Daha çox təhlükəli tip olduğunuzu düşünürsəniz , hiss etdiyiniz qorxularınızı (yəqin ki, götürdüyünüz yeni layihənin sizə çox əhəmiyyət verdiyini qəbul etsəniz və bunun uğursuz olduğunu görə bilməyəcəksiniz) qəbul etsəniz, onları qəbul edin irəliləyərkən bir güc qaynağıdır.
Temperance
Xatırladım ki, ötən gecə ikinci pişik parçası gəldi? Həqiqətə ehtiyacınız oldu mu? Temperance, özünə inamsızlığa gəldikdə, təvazökarlıqla bağlıdır. Hər halda, bizdə bir dilim kəsilmiş və onu sevindirməliyik. Ancaq yaxşı bir şeydən çox şey xoşbəxtliyi pozacaq, xüsusilə də günahkarlıq və özünü qurban vermək kimi. İki yolla müvafiq öz-özünə mane olun.
Biri, zövq almaq və bir şeydən istifadə etmək istədiyin zaman, özünüzü tam olaraq təqdim et və zövq alın. İki, özünüz üçün müvafiq məhdudiyyətlər qoyun və onlara tabe olun. Zamandan əvvəl bir plana sahib ol və bildiyiniz kimi, sınıqlığınızı pozaraq və sövq etmədən daha çox xoşbəxtliyinizi artıracağınızı bilirsiniz.
Dostluq
Aristotelin dünyagörüşündə dostluq ən yüksək üstünlüklərdən biri idi. O, dostluqların tez-tez praktiki səbəblərdən, işəgötürənə ifadə etdiyiniz dostluq kimi, mövcud olduğunu etiraf etdi. Amma bu, əsl dostluq bir-birinə heyran olan və bir-birinin potensialına çatmağa təşviq edən iki xalq arasında bir əlaqədir. Bu cür dostluqlar nadirdir. Bunlar Facebook və ya LinkedIn-də olan yüzlərlə əlaqələr deyil. Gecənin ortasında sizlər üçün orada olmağınıza ehtiyac duyduğunuz insanlar bunlardır. Bu münasibətləri investorlaşdırmaq və inkişaf etdirmək öz xoşbəxtliyimizi dəstəkləmək üçün əsaslıdır. Bu insanların həyatında kim olduğunu müəyyənləşdirin və onları nə qədər qiymətləndirdiyinizi bildirin. Bu söhbətlər xoşbəxtlik qazanmaqdır.