Bayram mövsümü bir sevinc və qeyd etmə anıdır, ancaq bu da stress dövrüdür. Əslində, bu saytda bir sorğunun nəticəsi olaraq, respondentlərin 90% -i bütün mövsümün stresli olmasını tapır. Bu bayram stressinin əksəriyyəti jurnal şəkillərini örtən şəkil mükəmməl bayram yeməkləri yaratmağa çalışır. Xoşbəxtlikdən, bayram tətilinin ən vacib hissəsi məhəbbətdir və qısa yollar qida ilə qəbul edilə bilər.
Bir bayram yeməyini asanlaşdırmaq üçün bir neçə üsul vardır:
Sizin bayram yeməyinizi sadələşdirin
- Ahead Planı. Erkən nə bişirmək qərarına, bütün maddələr əlində və yemək bəzi vaxtından əvvəl bişirmək - özünüzü bir çox stress saxlaya bilərsiniz. Ayrıca evdən bir həftə əvvəl təmizlik yemək hazırlamağa diqqət yetirir və böyük günün yaxınlaşması kimi təzyiq edir.
- Cooking sadələşdirin. Qısayolları götürə bilərsənsə, götür. Türkeyinizi aşpaz kimi nəmləndirən və təmizlənməni asanlaşdıran bir plastik torbada bişirin. Dərhal püresi, kartofdan hazırlanmış yaşıl fasulye və pasta üçün seçim edin. Bəzi yeməklərdən (və çox vaxt istehlak edən) bir şey yeməkdən böyük şəxsi razılıq əldə etmədiyiniz təqdirdə, yemək zamanı daha rahat olursunuzsa, insanlar qısaldılmış yeməklərdən daha çox faydalanacaqlar.
- Yeməkləri kəsin. Yalnız bir neçə nəfər üçün yemək edirsinizsə, vaxt və enerji qənaət etmək üçün, bütün quşdan çox - bir türkiyə məmə yemək hesab edə bilərsiniz. Türkiyədə döşlər daha tez pişirilir, daha az hazırlıq keçir, arxasında heç bir karkas buraxmır, bir neçə insanı qidalandırır və yağda aşağı olan dadlı ağ ət tədarük edir. Qalıqların olması üçün əyləncəli olsa da, Türkiyənin şorbası və Türkiyə sandviçlerinin önümüzdəki iki həftədə düşüncəsi olmazsa, bu asanlaşdırmaq üçün yaxşı bir yerdir.
- Daha az Yan yeməkləri cəhd edin. Bir bayram etmək çox əyləncəli bir şeydir və bir çox yaradıcı reseptlər bu dəfə də var. Yan yeməkləri kəsdiyiniz halda, özünüzü bir az vaxt və səydən xilas edə bilərsiniz. Yalnız rulonlarda bir bitki və ya iki seçin və bir çox etmək. Bu yolla, daha az fərqli olsa da, bol yemək var. Bonus: Bu, insanlar üçün özlərini doldurma ehtimalı az olmasına və daha sonra peşman olmasına səbəb ola bilər.
- Başqalarına kömək etsinlər. Yeminizi asanlaşdırmaq üçün başqa bir əyləncəli yol digər yeməklər ilə kömək etməkdir. Başqaları ilə qarşılaşırsınızsa, yalnız türkiyəni təmin edərkən hər kəsə bir yemək və ya şirin gətirsin. Yalnız öz eviniz üçün yemək istəyirsənsə, hər kəsin evdə bir tərəfdən məsuliyyət daşımasına icazə verə bilərsiniz. Bu, hər kəsin xoşbəxtliklərini bayramın sevincinə əməl etdiyinə inandırmağa imkan verir.
- Take-Out alın. Bütün bunlar çox mürəkkəb olsa, daha asan bir yol var. Bir çox restoran və hətta bazarlar əvvəlcədən hazırlanmış bayram tətilləri təqdim etməyə başlayır. Bütün etdiyiniz bir bişirilmiş turkey və ya gəmi (seçdiyiniz zaman reheated və xidmət edə bilər) və bir neçə yan yeməklər almaq. Bu, bayramlarını qeyd etmək üçün ənənəvi bir yemək istəyənlər üçün böyük bir həlldir, amma sadəcə bir pişirmək üçün vaxt və qabiliyyət yoxdur.
İpuçları
- Sadə bir masa kağızı peçenləri, mərkəzi parça kimi qidalandırmaq və s. Də kömək edə bilər.
- Tədbirin vacib hissəsidir ki, menyu deyil, sizinlə olduğunuz insanlardır.
- Stres idarəetmə üsullarını tətbiq edərək yeməkləri asanlaşdırmaq olar.
- Bəzi böyük bayram reseptlərinizi arıyorsanız, aşağı carb diyeti saytını və ya qidalanma saytını ziyarət edə bilərsiniz.