Rosemaryin düşüncəsinin gücləndirici fikri arxasında araşdırma
Yaddaşın yaxşılaşdırılması və ya daha dəqiq düşünmənin müxtəlif yollarını təklif edən bir çox nəzəriyyə var. Bunlardan biri sizin yemək üçün rozmarin əlavə olunmasının beyninizə bir təkan verə biləcəyi ideyasıdır. Bu araşdırma tərəfindən dəstəklənirmi?
Rosemary nədir?
Birincisi, rozmarin nə olduğunu anlamaq vacibdir. Rosemary (elmi adı: rosmarinus officinalis) iynə kimi yarpaqları olan bir bitki.
Bu çoxillikdir, yəni onu bitirəndən sonra hər il istifadənin kifayət qədər isti olmasına baxmayaraq yenidən yetişdirilməlidir. Asiya və Aralıq dənizinə doğma, ancaq Amerika Birləşmiş Ştatları da yetişdirilir.
Rosemary nanə bitkilərinin ailə ilə əlaqələndirir. Çiçəkləndiyi zaman çiçəyi ağ, bənövşəyi, çəhrayı və ya dərin mavi olur.
Rosemary tez-tez çorba, stew, ət, toyuq, balıq və digər Aralıq dənizi qidaları da daxil olmaqla qida içərisində bir ədviyyə kimi istifadə edilir və bir az acı bir ləzzətə malikdir. Bəzi insanlar rozmarin ilə ətirli çaydan da zövq alırlar.
Rosemary də ətir olaraq istifadə olunur və şampun, kondisioner və sabuna əlavə olunur.
Rosemary bir Kognitif Enhancer kimi?
Burada rozmarin və onun bilik funksiyasına təsiri haqqında tədqiqat nə tapıldı.
Rosemary istehlakı
28 yaşlı yetkinlik yaşına çatmış bir tədqiqat nəticəsində qurumuş rozmarin tozu olan aşağı dozun istehlakı, daha yüksək doza deyil, əhəmiyyətli dərəcədə təkmilləşdirilmiş yaddaş sürəti ilə əlaqədardır.
Rosemary Aroma
Bəzi araşdırmalar, rozmarinin qoxunun idraka necə təsir etdiyini araşdırdı. İştirakçılar vizual emal vəzifələri və serial toplama vəzifələrini yerinə yetirərkən rozmari aromasına məruz qaldılar. Balqabağın aromasının daha yüksək miqdarda olması ilə birlikdə vəzifələrdə sürət və dəqiqlik də artmışdır. Maraqlıdır ki, rozmari aromasına məruz qalma ilə əhval da yaxşılaşmışdır.
İngilis Psixoloji Cəmiyyətinin İllik Konfransında təqdim edilən tədqiqat, rozmarinin aromasının faydalarını da vurğuladı. Tədqiqatda rozmarar aroması və ya bir aromasız başqa bir otağı olan bir otaqda yerləşdirilən 40 yaş arası uşaqlar daxil idi. Halbuki nəzərdən keçirilmiş bir jurnal tərəfindən hələ nəşr olunmayan nəticələrə görə, rozmarin aroması otağında olanlar rozmari qoxusu olmadan otaqda olanlardan daha yüksək yaddaş skorlarını göstərdilər.
Rosemary Essential Oil
13 ilə 15 yaş arası 53 tələbə ilə bir başqa tədqiqat edildi. Tədqiqatçılar bədxassanın əsas yağının otaqda püskürdüyü zaman görünüş və rəqəmlərin yaddaşını yaxşılaşdırdıqlarını gördük.
Siçanlar və siçovulların tədqiqi
Bibər qazı istehlakının təsiri haqqında peer reviewed jurnallarda bir sıra digər tədqiqatlar bülbül ilə əlaqəli yaddaşda ədalətli şəkildə ardıcıl olaraq göstərilən nəticələrlə nümayiş olundu. Ancaq bu işlər siçovullarla və siçanlarla həyata keçirildi və bu faydalar insanlara uyğun olub-olmadığı bilinmirdi. Beləliklə, onlar bu araşdırma xülasəsinə daxil deyillər.
Böcək bəyəndiyi səbəb Brainə faydası ola bilərmi?
Böcək balığından bəhrələnə biləcəyinə əminik, amma bir nəzəriyyə budur ki, rozmarin bədəndəki sərbəst radikallar kimi tanınan zərər üçün bəzi şəfa təklif edə bilən bəzi antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir.
Maryland Tibb Mərkəzi Universitetinin verdiyi başqa bir fikir budur ki, rozmarin öz narahatlığını aşağı sala bilir və bu, öz növbəsində, konsentrasiya qabiliyyətini artıra bilər.
Bir sözdən
Rosemary beyin gücünü artırmaq üçün bəzi vədlər verərkən, bununla birlikdə pəhrizinizi tamamlamağa başlamazdan əvvəl doktorunuzla yoxlamaq vacibdir. Bu qan tinerləri, ACE inhibitorları (yüksək qan təzyiqi üçün), lityum , diüretiklər (məsələn, Lasix) və diabet preparatları daxil olmaqla digər dərmanlarla qarşılıqlı potensiala malikdir.
Bundan əlavə, rozmarin üçün hallarda ardıcıl idrak faydalarını nümayiş etdirən insanlarda əlavə tədqiqatlar gücləndirilməlidir.
> Mənbələr:
> İngilis Psixoloji Cəmiyyəti. 3 may 2017-ci il. Rozmari aroması uşaqların iş yaddaşına kömək edə bilər. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory.
> Filiptsova, O., Gazzavi-Rogozina, L., Timoshyna, I., Naboka, O., Dyomina, Y. və Ochkur, A. (2017). Balqabağın əsas yağları və insan imicinə təsiri və sayısal qısa müddətli yaddaş. Misir Təməl və Tətbiqi Elmlər Dergisi , 4 (2), s.107-111.
Moss, M. və Oliver, L. (2012). Plazma 1,8-sineol rozmarin əsas yağ aromasına məruz qaldıqdan sonra bilişsel performansla əlaqələndirir. Psikofarmakolojide Terapötik Gelişmeler, 2 (3), s. 103.33.
Pengelly, A., Snow, J., Mills, S., Scholey, A., Wesnes, K. və Butler, L. (2012). Rosemary-nun yaşlı əhalidə kognitiv funksiyaya təsirinin qısa müddətli tədqiqi. Təcili Qida Jurnalı , 15 (1), s. 10-17.
> Maryland Tibb Mərkəzi Universiteti. 1 yanvar 2017-ci il. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary