Məgər qidalandırılmış bir məhsulda fərqlənirsiniz?
Ssenari bir : Sizin ("oğlu", "qız", "həyat yoldaşı", "ər", "ortaq" və s. Apatitik? Irritable? Sosiallaşma izolyasiyası? Depressiyadan narahatsınız.
Ssenari ikisi : ("oğlunu", "qızı", "həyat yoldaşı", "ər", "ortaq" və s.) Qıcıqlandırırmı? Mood yüksək və aşağı, geniş və sürətli swing fark. Bipolar və ya digər diaqnostik yuxarı aşağı əhval etiketinin sevdiyiniz insanları ziyarət edə biləcəyini düşünürsünüz.
Ssenari üç : Siz ("oğlu", "qız", "həyat yoldaşı", "ər", "ortaq" və s.) Yeni və ya getdikcə ərzaq , qida keyfiyyəti, ərzaq şouları, resept kitabları və yemək digərləri üçün. Yemək pozuqluğunun və ya obsesif tip diaqnozun sevdiyiniz üçün müvafiq etiket ola biləcəyini təəccüb edirsiniz.
Bu ssenarilərdən hər hansı birinə cavablar bənzərdir. Tərbiyəçi və yaxud sevilən bir şəxs kimi psixiatrik qiymətləndirmə və fiziki (və ya valideynsən, şəxsən müraciət edə bilər) üçün çağırmağa təşviq edə bilər. Mümkün psixi sağlamlıq şikayətlərinin bioloji bir səbəbini ortaya qoymaq ümumiyyətlə tövsiyə edilir, buna görə sevdiyiniz bir imtahana və laboratuarlara sahib olmaq üçün bir həkimə müraciət edə bilər və görünən əhval və ya kişilik dəyişikliklərinin bir tibbi vəziyyəti. Bir psixiatr ilə psixotrop dərman qiymətləndirmə də insanın ən yaxşı maraqlarına görə ola bilər.
Və yeyən nədir? Şəxsiyyət və / və ya əhval dəyişikliyi kimi görünən bir günahkar bəzən qida qəbulundan gəlir. Yəqin ki, "Siz yeyirsiniz" ifadəsini eşitdik. Şübhəsiz ki, "Şəxsiniz nə yeyir?"
Bu məqalədə qida və ya diyetin məhdudlaşdırılmasının psixoloji cəhətdən fiziki və fiziki təsir göstərə biləcəyi və Ancel Keysin tədqiqatı, Minnesota Təcrübəsi (Franklin, Schiele, Brozek, və Keys, 1948) məlumatını çıxara biləcəyini vurğulayır.
Bu mühüm 1940-cı illərin təcrübəsi insanların yarımçıqlığın təsirlərini başa düşmələrinə kömək etdi və bu, tez-tez müxtəlif psixiatrik və hətta fiziki xəstəliklərə bənzəyir.
Araşdırmada 20 yaşdan 33 yaşa qədər olan 36 kişi iştirak etmişdir. Fəal sınaq təxminən 1 il davam etmişdir. Tədqiqatda 6 aylıq yarım aclıq mərhələsindən sonra 3 aylıq nəzarət dövrü izlənilirdi. Bununla yanaşı, iştirakçıların gündəlik enerji istehlakı nəzarət dövründə (3,492 kaloriya) müntəzəm qəbuldan azaldılmışdır (1,570 kalori ). Maraqlıdır ki, yarı aclıq yaşayan bu kişilərlə nəticələnən enerji (AKA kalorili) suqəbuledici, həqiqətən, günümüzün məşhur diyetlərinin bəzi enerji alımına uyğun ola bilər. Nəhayət, iştirakçılar 3 aylıq reabilitasiya dövründə artan kaloriyi qəbul etməyə qayıtdılar.
Yarı aclıq dövründə - ya da günümüzdəki bəzi insanlar üçün normal bir "bəslənmə" dövrü kimi görünə bilən tədqiqatçılar müxtəlif nəticələr əldə etdilər. Aşağıdakı sənədləşdirilmiş qidalanma təsirlərinin insanın qida qəbuluna dair bilmədiyiniz psixoloji və fiziki xəstəliklər kimi göründüyünə diqqət yetirin.
Araşdırmanın yarı açılma dövründə psixoloji və tutum dəyişikliyi, "həvəs, itkilərin daralması, depressiya, qıcıqlanma və libido itkisi" kimi dəyişikliklər (Franklin, Schiele, Brozek, Keys, 1948, s.
30) meydana gəldi. Əlavə nəticələr, artan sosial izolyasiyanı, həm səmərəsizliyin və təsirsizliyin artan hisslərini, həm də konsentratlaşdırıla bilməməyi ehtiva edirdi. Yüksək və aşağı əhval dövrlər arasında qəflətən dəyişikliklər yaşanmışdır. Apatiyanın ümumi bir tutumu kişi qrupunda artıb.
Fiziki olaraq, bu kişilər də yarım açlıqlarından kilo itkisindən və ya ortaya çıxan bir görünüşdən daha çox yoldan təsirləndilər. Yavaş tırnak inkişafı və saç dökülməsi və yuxuya düşən əzələ krampları və ətrafındakı şikayətlərin müntəzəm şikayətləri var idi. Mövzular mütəmadi olaraq soyuq hisslər ifadə edir. Onların cəsədləri enerjiyə qənaət edir və qoruyurdular (məsələn, yavaşlatan nəbz dərəcələri).
Koordinasiya tipik olaraq təsirləndi və fiziki hərəkətlər yavaşladı, bəzi dövrlərdə görünən təsadüfi enerji burstları. 3 aylıq azaldılmış kalorili suqəbuledici ilə edilən araşdırmada çox təcrübəli ödem (məsələn, diz, ayaq biləyi və üzdə şişkinlik) təsvir edilmişdir. Maraqlıdır ki, subyektlərin 'aclıq hisslərinin fiziki hissləri nadir hallarda yaşanmışdır; təsvirlər qarın sahəsindəki ağrılı duyğulardan tolerable narahatlığa qədər bir sıra yayılmışdır. Fiziki gücün itirilməsi yayılmışdır.
Bu simptomların ümumi fiziki və ya psixoloji xəstəliklərdən xəbərdar olduqlarına necə oxşar olduğuna diqqət çəkin.
Keys Study, yarı aclıqdan qidalanmanın bir görünüşü ilə nəticələndiyini vurğuladı. Söhbətlər ərzaq mərkəzinə çevrildi. Zövq insanların istehlak etməsini izləməkdən əldə edilmiş görünürdü. Yemək şəkilləri ilə yemək dəftəri və film səhnələri fərqli diqqət çəkənlər idi. Bəzi adamlar yemək arzusunda olduqlarını bildirdi.
Yarı aclıq da qida ətrafdakı davranışlara və davranışlara təsir göstərirdi. Mövzular qidalanma və hazırlıq ətrafında qıcıqlanmaya meylli idi, tez-tez onların yeməkləri haqqında mülayim və savadlı olurlar. Həddindən artıq ədviyyatlar və duz ilə yanaşı, maddələrin qüsursuz zərifliyi istehlak etməyə başladılar. Yemək ətrafında mərasimlər artdı və kişilər tez-tez ərzaq ətrafında ritualistic tipli davranışlar ilə məşğul istehlak dəfə cəhd və uzatmaq görünürdü. Əlavə isti suyu və mayeləri üstünlük təşkil edir; mövzular isti temperaturlara artan tolerantlıq nümayiş etdirdi. Həddindən artıq saqqız çeynəmə, qəhvə, çay və su istehlakı yemək və ya dolğunluq üçün əvəzedicilər kimi istifadə edilirdi.
Bu simptomların birləşməsi necə bir yemək pozuqluğuna və ya digər psixi və ya tibbi məsələlərə necə baxa bilər? Bu təcrübənin nəticələrinə diqqət yetirmək vacibdir ki, bu tədqiqat subyektləri ümumi ictimaiyyətdən (ərzaq məhdudiyyətindən əvvəl fiziki və psixoloji cəhətdən sağlam olması üçün seçilmişdir) və xüsusilə yemək pozuqluğu populyasiyasından seçilmişdir.
Sevdiyiniz şəxs bu maddədə və / və ya şəxsiyyətdə və ya tutum dəyişikliyində müzakirə edilən hər hansı bir əlamətlə təqdim edərsə, bu şəxs potensial yarı aclıq əlamətləri göstərə bilər və ya olmaya bilər. Hesab etdiyiniz psixoloji və ya tibbi sağlamlıq diaqnostikası etiketi doğru ola bilər ... və ola bilməz. Əlavə olaraq, bu cür simptomlar sizin sevilən birinizin yemək və ya yemək pozuntuları ilə mübarizə aparmağı bacardığını xəbərdar edə bilər. Yeme bozukluklarının hər hansı bir psixiatrik xəstəliyin ən yüksək ölüm nisbətinə sahib olduğu bilinməkdədir, buna görə sevdiyiniz bir yemək xəstəliyindən təsirlənə bilərsə, ən qısa zamanda peşə kömək və rəhbərliyə müraciət edin.
Bu məqalə tibbi və ya psixi sağlamlıq amillərindən yuxarı və ya qabaqda olan qida mülahizələrini verməyə təşviq etmir; ilkin səhiyyə nümayişləri və dərman qiymətləndirmələri həm fiziki və həm də ruh sağlamlığınız üçün həyati əhəmiyyət kəsb edə bilər. Cəbhə müdaxiləsi kimi, ya da hər ikisi tez-tez uyğun və vacibdir. Əksinə, bu məqalə, sevdiyiniz bir insanın həyat yolunda dəyişiklikləri gördükdə və qidalanma barədə təəccüblənməməyi təşviq etməkdir. Məsələn, siz "söhbət" sözləri ilə tanışsınız? Yemək çatışmazlığının olmaması sevilənin, hətta özünüzün , şəxsiyyətinizin, əhvalınızın, münasibətinizin və davranışınızın təsirinə böyük təsir göstərə bilər. Bəslənmə beynin kimya və ümumi ruh sağlamlığına təsir göstərdiyini qeyd etmək vacibdir (Sarris və s., 2015). Təbib atasının, Hipokratın tarixi və güclü bir xəbərdarlığı var: "Yemək sənə dərman və dərman olsun yeyin". Müxtəlif hallarda, bütün insanlar üçün potensial tibbə verilən diqqət ilə yanaşı qida mülahizələrini da əlavə etməli olacaqdır. və psixi sağlamlıq problemləri.
Bu yazı professional tibbi və ya psixoloji sağlamlıq məsləhətinin əvəzi deyil. Müvafiq, peşəkar yardımı axtarmaq üçün məsuliyyətinizdir.
Referanslar:
Franklin, JC, Schiele, BC, Brozek, J. və Keys, A. (1948). Eksperimental semistarvasiya və reabilitasiya sahəsində insan davranışlarına dair müşahidələr. Klinik Psixologiya Dergisi, 4 (1), 28-45.
Sarris, J., Logan, AC, Akbaraly, TN, Amminger, GP, Balanzá-Martínez, V., Freeman, MP,. . . Jacka, FN (2015). Psixiatriya əsasları kimi qidalanma dərmanı. Lancet Psixiatriya, 2 (3), 271-274.