Çox az adam bu barədə danışır, amma travma sonrası stress pozuqluğu (TSSB) və baş ağrıları tez-tez baş verə biləcəyinə inanmaq üçün bir səbəb var. TSSB-nin digər problemlərindən daha çox baş ağrısı psixi sağlamlıq işçiləri arasında daha az diqqət aldıqlarına baxmayaraq, TSSB ilə baş ağrısı arasında əlaqə mənfi olur. TSSB varsa, diabet , obezite , ürək xəstəliyi və ağrı kimi digər fiziki sağlamlıq problemlərini inkişaf etdirmək riski daha çoxdur.
Xüsusilə ağrına gəldikdə, məsələn, TSSB olan insanların 20-30% -i ağrı ilə bağlı problemləri bildirir.
Baş ağrılarına gəldikdə, migren və ya gərginlik baş ağrısı olan xəstələrdə travmatik hadisələrə məruz qalma nisbətlərinin yüksək olduğu bildirilmişdir. Bundan əlavə, təxminən 17% -də TSSB diaqnozu ilə uyğundur. Digər bir araşdırma TSSB ilə AÖF / OİF qazilərinin 32% -i baş ağrıları ilə bağlı problem olduğunu söyləyib.
TSSB və baş ağrısı arasında əlaqə
TSSB olan insanların baş ağrısı ilə bağlı problemlərin daha çox olmasına səbəb ola biləcəyi aydın deyil. Lakin stress baş ağrısı ilə əlaqələndirilmişdir və TSSB əlamətləri mütləq yüksək səviyyədə stress və emosional gərginliklərə kömək edə bilər. Bundan əlavə, baş ağrısı xəstələri gündəlik həyatında daha stressli hadisələrə sahib olurlar. TSSB , bir insanın həyatında , məsələn, işdə və münasibətlərdəki bir çox aspektə böyük təsir göstərə bilər.
Bu, baş ağrısı ehtimalını artıraraq, daha çox stress gətirə bilər.
Bəzi hallarda, TSSB olan bir insanın baş verdiyi travmatik hadisənin baş ağrısı ehtimalı artır. Məsələn, qəza və ya baş yaralanması və ya travmatik beyin zədələnmiş vəziyyətdə olsanız, baş ağrısı ilə bağlı problemlərlə üzləşə bilərsiniz.
Əslində, AÖF / OİF qaziləri TSSB ilə AÖF / OİF veteranları tərəfindən bildirilən baş ağrılarının sayını hesaba çəkən travmatik beyin xəsarətlərinin yüksək dərəcələrini nümayiş etdirirlər.
Baş ağrısını necə idarə etmək olar
TSSB və baş ağrısı ilə əlaqədar əhəmiyyətli problemlər yaşanarsa, seçiminizin müalicə baxımından nə olduğunu müzakirə etmək üçün bir doktorla ziyarət etmək lazımdır. Müxtəlif növ baş ağrıları, diaqnozu və müalicə variantları haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.
Yüksək stress səviyyəsi baş ağrısı ilə əlaqəli olduğuna görə, stresin azaldılmasına yönəlmiş mübarizə bacarıqlarını tətbiq etmək də vacib ola bilər. Əgər TSSB varsa stress azaldılması üçün bir sıra effektiv və sağlam mübarizə strategiyaları var. Yalnız bu mübarizə strategiyaları baş ağrısı ilə kömək edə bilər, ancaq narahatlıq və depressiya kimi stress ilə bağlı digər problemləri azaltmağa kömək edə bilər.
TSSB və baş ağrısı haqqında daha çox məlumat
Zehni sağlamlıq və baş ağrıları arasında əlaqə haqqında daha ətraflı məlumat üçün bu böyük resursları nəzərdən keçirin:
- TSSB və Ağrı Arasındaki Bağlantı
- TSSB və Migren arasında əlaqə
- Ruh Sağlamlığı və Baş ağrıları
- Baş ağrıları və stress
- Ümumi baş ağrısı Tetikleyicileri
Mənbələr:
Asmundson, GJG, Coons, MJ, Taylor, S. və Katz, J. (2002). TSSB və ağrı təcrübəsi: Paylaşılan zəiflik və qarşılıqlı baxım modellərinin tədqiqatları və klinik nəticələri. Kanada Psixiatriya Jurnalı, 47 , 930-937.
De Leeuw, R., Schmidt, JE və Carlson, CR (2005). Baş ağrısı xəstələrində travmatik stressor və travma sonrası stress pozuqluğu əlamətləri. Baş ağrısı, 45 , 1365-1374.
De Benedittis, G., & Lorenzetti, A. (1992). Stressli həyat hadisələrinin başlıca baş ağrısının davamlılığında rolu: Əsas hadisələr gündəlik hasslalara qarşı. Ağrı, 51 , 35-42.
Ficek, SK, & Wittrock, DA (1995). Subyektiv stress və təkrarlanan gərginlik tipli baş ağrılarında mübarizə. Baş ağrısı, 35 , 455-460.