Post-travmatik stress pozuqluğu olan insanlar (TSSB) tez-tez depressiya , digər narahatlıq pozuntuları və maddənin istifadəsi ilə bağlı problemlər kimi bir sıra psixoloji çətinlikləri yaşayır; Ancaq bu psixoloji çətinliklərə əlavə olaraq TSSB olan şəxslər də fiziki sağlamlıq problemlərini yaşamağa daha çox gələ bilər.
TSSB və Fiziki Sağlamlıq problemləri
Tədqiqatlar TSSB olmayanlara nisbətən, TSSB olan insanlar, məsələn, bir sıra fiziki sağlamlıq problemləri ilə qarşılaşa bilərlər:
- Artrit
- Ürəklə əlaqədar problemlər və xəstəlik
- Tənəffüs sistemi ilə əlaqədar problemlər və xəstəlik
- Sindirim problemləri və xəstəlik
- Reproduktiv sistemlə əlaqədar problemlər
- Diabet
- Ağrı
TSSB ilə əlaqəli olduğu təsbit edilən fiziki sağlamlıq problemlərinin sayını nəzərə alaraq, TSSB olan insanların TSSB olmadan insanlara nisbətən daha çox sağlamlıq baxımından istifadə etməsi və təqaüdə çıxması təəccüblü deyil.
TSSB və fiziki sağlamlıq problemləri necə bağlıdır?
Tədqiqatlar insanlara fiziki sağlamlıq problemlərinin inkişafı üçün təhlükə törətməyi tövsiyə edən TSSB üçün unikal bir şey olduğunu (yalnız travmatik bir hadisəyə məruz qalmasından fərqli olaraq) olduğunu və bu əlaqəni izah etmək üçün bir sıra nəzəriyyələr təklif edilmişdir.
TSSB olan insanlar arasında fiziki sağlamlıq problemlərinin riskini artırmaq üçün bir çox amillərin qarşılıqlı əlaqəsi olduğu irəli sürüldü. TSSB bir insanda böyük fiziki və duygusal gərginliklər qoyur. Məsələn, daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, TSSB olan insanlar depressiya və digər narahatlıq pozuqluqları kimi müxtəlif psixoloji çətinliklərlə qarşılaşırlar.
Bundan əlavə, TSSB olan insanlar alkoqol və narkotik istifadə kimi daha riskli və sağlamlıq təhlükəli davranışlarla məşğul ola bilərlər. TSSB'nin hiperarousal semptomları da birinin stres və narahatlıq vəziyyətinin sabit bir vəziyyətinə gətirə bilər. Bütün bu amillər daha sonra fiziki sağlamlıq problemləri və xəstəlik riskini artıraraq, bir insanın bədəninə böyük bir çətinlik və stress qoymaq üçün birləşə bilər.
Sağlamlığınızı yaxşılaşdırın
TSSB varsa, fiziki sağlamlıq riski ola bilər. Buna görə TSSB üçün müalicə üçün vacibdir. Amerika Birləşmiş Ştatlarının Anksiyete Bozukluğu Dərnəyi TSSB-nin müalicəsində ixtisaslaşan ABŞ-da terapevtiklərin siyahısını təqdim edir. TSSB ilə bağlı psixoloji çətinlikləri azaltmaqla, bir sıra fiziki sağlamlıq problemləri üçün riskinizi azalda bilər.
TSSB üçün müalicə prosesinin bir hissəsi kimi, daha sağlam həyat tərzi yaşamağa yönəlməyin də vacibliyi ola bilər. Sağlam bir pəhriz, məşqlər və pis vərdişləri aradan qaldırmaq (məsələn, siqaret çəkməyi dayandırmaq ) yalnız sağlamlığınızı, həm də ruh halınızı yaxşılaşdıra bilər. Davranış aktivləşdirməsi həyatınızdakı fəaliyyət səviyyəsini artırmaq, məqsədlərinizə cavab vermək və TSSB simptomlarını azaltmaq üçün asan bir yol təqdim edən bir üsuldur.
Mənbələr:
> Boscarino, JA (1997). Ağır stressə məruz qaldıqdan 20 il sonra kişilər arasında xəstəliklər: Klinik tədqiqatlar və tibbi yardım üçün təsirlər. Psikosomatik Tıp, 59 , 605-614.
> Boscarino, JA, & Chang, J. (1999). Stress ilə əlaqəli psixiatrik pozğunluqları olan kişilər arasında elektrokardioqram anomaliyaları: Koronar ürək xəstəliyi və klinik tədqiqatlar üçün təsirlər. Davranış Təbliği Annals, 21 , 227-234.
Clum, GA, Calhoun, KS, və Kimerling, R. (2000). Depressiya və travma sonrası stress pozuqluğu əlamətləri və cinsi hücumda olan qadınlarda özünü göstərən sağlamlıq əlamətləri arasında birlik. Sinir və Psixi Xəstəlik Dergisi, 188 , 671-678.
> Goodwin, RD, & Davidson, JR (2005). Cəmiyyətdə böyüklər arasında özünü göstərən diabet və posttraumatik stress pozuqluğu. Preventiv Tibb, 40 , 570-575.
> Yaşıl, BL, & Kimerling, R. (2004). Travma, TSSB və sağlamlıq vəziyyəti. PP Schurr & BL Green (Eds.), Həddindən artıq stressa məruz qalmanın fiziki sağlamlıq nəticələri (s. 13-42). Vaşinqton DC: Amerika Psixoloji Assosiasiyası.
Kimerling, R., Clum, GA, və Wolfe, J. (2000). Travma məruz qalma, xroniki travma sonrası stress pozuqluğu əlamətləri və qadınlarda özünü göstərən sağlamlıq arasında əlaqələr: Çoğaltma və uzadılma. Travmatik Stres Jurnalı, 13 , 115-128.
Norman, SB, Means-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, PP və Stein, MB (2006). Birinci dərəcədə psixoloji travma və fiziki xəstəliklər arasında əlaqə. Travmatik Stress jurnalı, 19 , 461-470.
> Schnurr, PP, Friedman, MJ, Sengupta, A., Jankowski, MK, & Holmes, T. (2000). TSSB və kişi Vietnam veteranları arasında tibbi müalicə xidmətlərindən istifadə. Sinir və ağıl xəstəliyi jurnalı, 188 , 496-504.
> Schnurr, PP, & Green, BL (2004). Travma, travma sonrası stress pozuqluğu və sağlamlıq nəticələri arasındakı əlaqələri anlama. Mind-Bədən Təbabətində irəliləyişlər, 20 , 18-29.
> Schnurr, PP, Spiro III, A., və Paris, AH (2000). Yaşlı kişi hərbi veteranlarında TSSB semptomları ilə əlaqədar həkim-diaqnozu edilən tibbi xəstəliklər. Sağlamlıq Psixologiya, 19 , 91-97.