Daha çox həyat məmnuniyyətini istəyirsiniz? Həqiqətən nə etmək istədiyinizi vaxt tapın
Siz nə etmək istədiyinizi bir neçə dəfə düşündünüz və belə bir fəaliyyətinizi həyatınıza əlavə etmək fikrini tamamilə araşdırmadan əvvəl, bunun üçün vaxtınız olmadığını xatırlatdınız? Bir çoxlarımız bunu etməməyimiz üçün hiss etdiyimiz şeyləri yerinə yetirmək üçün çox vaxt sərf edirlər ki, biz istədiklərimiz üçün kifayət qədər vaxtımız yoxdur. Ailələrimizlə birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirmək, təklikdə fəaliyyət göstərmək və ya tərbiyələndirmək üçün kifayət qədər azadlığa malik olmamaq hissi bizi stressli və xoşbəxt hiss edə bilər.
Bu il sizin xoşbəxtlik və həyat məmnuniyyətinizi artırmaq istəyirsinizsə, ən yaxşı dəyişikliklərdən biri, həqiqətən nə etmək istədiyinizi əks etdirən bir həyat üçün cədvəlinizdə daha çox vaxt tapmaqdır. Bu addımlar kömək edə bilər.
De-clutter Sizin Schedule
Günlərinizi necə sərf etdiyinizə ciddi baxın və nəyin kəsilməsinə baxın. Gündə bir neçə saat televiziya seyr edirsiniz? İşdə daha səmərəli ola bilərsinizmi? Cədvəlinizdə ciddi səhvlər olmadan düşə biləcək şeylər varmı? Burada bir az vaxt sərgiləyir və həqiqətən zövqünüzü etməyiniz üçün daha çox şəxsi azadlıq hissi əlavə edə bilərsiniz. Cədvəlinizdə ciddi nəticələr çıxmadan çıxarıla biləcək bəzi şeylər var və bəlkə də hətta qaçmayacaqsınız.
Cədvəlinizi sadələşdirməklə daha çox oxuyun
Delegasiya haqqında məlumat əldə edin
Evdə və ya köməkçinizə, ailə üzvlərinə və ya başqalarına verilə biləcək işdə məsuliyyətiniz varmı?
Məsələn, uşaqlara təmizlik vəzifələrini yenidən təyin etmək, evdə işləmək üçün normal vaxt sərf etmək və eyni zamanda uşaqlarınızın məsuliyyət hissini gücləndirə bilər. Hətta köməkçi işə kömək edərkən, yaxşı bir fikir ola bilər. Hər zaman nümayəndə heyətinə asanlıqla deyil, amma nə vaxt "kənar" və kimə kömək edə biləcəyini anladığınız zaman, vaxtınızı azad etmək üçün böyük bir yoldur və köməkçiləriniz üçün faydalı ola bilər.
(Məşğul ananın məsuliyyətlərinə cəlb olunmuş ailənin qalan hissəsini müstəqilliyə öyrətmək, özünü effektivlik hisslərini artırmaq və ailəni bir-birinə daha yaxınlaşdırmaq olar).
Nasıl Delegasiya haqqında məlumat əldə edin
"Xeyr" deməyi öyrənin
Hər hansı yeni məsuliyyət götürməzdən əvvəl, bu fəaliyyətlərin həyatınıza nə qədər müsbət və mənfi təsir göstərdiyini diqqətlə nəzərdən keçirin. Bəli "bəli" demək üçün motivasiyalarınız barədə də düşünün: başqasını aşağı saldığınız kimi hiss etməmək istəyirsinizmi? Özünüzə cədvəlinizdə sonsuz vaxtınız olduğunu və özünüzdən başqa hər kəs üçün zamanla özünüzü tapmaq üçün özünüzü inandırmağa çalışırsınız? Bəzən başqalarımızın bizdən istədikləri şeylərə heç bir şey söyləmək eqoistdir və tez-tez insanlar bunu asanlaşdırmırlar, amma özünüzü incə hesab edirsinizsə, öz sülhünüzə "yes" deyə bilməzsinizsə, özünüzü mümkün qədər başqalarına kömək etmək üçün çox naziksiniz. Bəzi şeylərə heç bir şey söyləmək, həqiqətən vacib olana bəli demək deməkdir.
Nasıl deyə bilərəm?