Öz siqaretinizin yayılmasının siqaret çəkmək və müntəzəm süzülmüş siqaretlərdə olan zərərli kimyəvi maddələrin qarşısını almaq üçün bir vasitədir. Bir az üstünlük ola bilər baxmayaraq, onlar sağlam seçim deyil.
Öz Siqaretlərini Roll Nədir?
Roll öz siqaretləriniz (RYO) siqaretləri yumşaq tütünlə hazırlanan əl ilə yayılmış siqaretlərdir. RYO siqaretləri üçün digər adlar rollies, roll-ups, yanıqlar və rulolar daxildir.
Əl-yayılmış siqaretlərin bir neçə yolu var. Siqaret çəkənlər siqaret kağızı və siqaret çəkmək üçün süni tütündən istifadə edə bilərlər. Rolling maşınları da eyni və daha sıx dolu bir siqaret hazırlamaq üçün ümumi bir yoldur. Preformlaşdırılmış siqaret boruları da mövcuddur, bəziləri filtr və bəziləri olmadan. Bunlar yumşaq tütün ilə dolu ola bilər.
İnsanlar niyə siqaret çəkirlər?
Bunlar öz siqaretləriniz üçün verilmiş ümumi səbəblərdir:
- Maliyet: Yuvarlanan tütün və sigara kağızı bir torba marka və ya ümumi siqaret satın daha ucuzdur.
- Siqaret çəkmək daha azdır : Sigara çəkilməyən bir qadının siqaret çəkməsi ilk növbədə yayılmasını nəzərdə tutur, çünki siqaret çəkənlər ənənəvi süzülmüş siqaretlərdən daha az işıqlandırırlar.
- Təsvir: Bəzi dairələrdə öz siqaretlərini idarə edən insanlar qəribə və qeyri-ənənəvidirlər.
- Daha sağlam olduğuna dair bir qeyri-dəqiq düşüncə: Araşdırmalar göstərir ki, RYO siqaretləri ən azı siqaret çəkənlərin sağlamlığına görə risklidir. Bununla bağlı daha çox məlumat.
RYO Siqaretləri Ticarət Siqaretlərinə qarşı
RYO siqaretlərinin minlərlə kimyəvi birləşməni ehtiva etmədiyi doğru olsa da, normal siqaret yoxdur, hala aşqarlar və təhlükəli kimyəvi maddələr ehtiva edir. RYO siqaret çəkənlər narahatlıq gətirəcək qədər toksinləri nəfəs alır.
Ən pislərin bəziləri bunlardır:
- TSNAs : Tütünə xüsusi nitrosaminlər (TSNAs) tütün və tütün tüstüsündəki ən güclü kanserogenlərdir. TSNA'lar kiçik miqdarda yaşıl tütündə mövcuddur, lakin yüksək səviyyəli TSNA-lara səbəb olan tütünün emalı və müalicəsi. Bunlar yumşaq tütündə qalır.
- Tar : Tar, siqaret filtrinin sonunu ləkələyən və siqaretin olduğu yerləri örtən yapışqan qəhvəyi qalıqdır. Ayrıca, siqaret çəkənlərin ağciyərlərdə və bronxial borularda zərif toxuma üzərində həll edilir. Siqaret çəkənlər RYO-nun siqaret çəkməsini normal siqaretlə müqayisədə siqaret çəkərkən, daha çox siqaret çəkirlər.
- Nicotin : Nikotin siqaretlərin asılılıq xüsusiyyətidir, ancaq on ildir pestisidlərdə istifadə edilmiş güclü bir zəhər olduğunu öyrənməkdən təəccüblənə bilərsiniz.
- Karbonmonoksit : Karbonmonoksit (CO) karbon tərkibli yanacaqların natamam yanmasının zəhərli bir yan təsiridir. Nəfəs aldıqda, CO bədənin oksigen daşımaq qabiliyyətinə mane olur. Siqaret dumanında yüksək səviyyədə CO ola bilər.
Tədqiqatçılar ənənəvi siqaret çəkənlərin və RYO siqaret çəkənlərin sidikdə TSNAs və polisiklik aromatik karbohidrogenləri öyrənmişlər.
Bu iki qrup kimyəvi maddələr yüksək dərəcədə kanserogen maddələrdir və siqaret çəkənlərdən asılı olmayaraq demək olar ki, eyni miqdarda mövcud olurlar.
Alimlər və həkimlər geniş yayılmış hesab edirlər ki, siqaret çəkənlərin sağlamlığına qarşı olan risklər, ticarətdə siqaret çəkdiyiniz və ya özünüzü yuvarlaqlaşdırdığınızdan asılı olmayaraq, eynidır.
ABŞ-a anti-smoking təşkilatı ASH baş icraçı direktoru Deborah Arnott, RYO ilə müntəzəm siqaret arasında fərq qoyur. "Kullanılan faydalı bir analoji, rulonun və düzlüklər arasındakı mübahisənin, bir binanın 20-ci və ya 15-ci mərtəbələrindən çıxmaq daha təhlükəsizdir - yerə vuracağınız və ölməyinizin bir yolu. "
RYO siqaretləri ilə əlaqəli sağlamlıq riski
Əl siqaret çəkən insanlar yüksək riski ilə üzləşirlər:
- Ağciyər xərçəngi
- Özofagus xərçəngi
- Ağız, xovşən və larinks xərçəngi
Ümumi riskləri qiymətləndirmək çətindir, çünki hər bir əl-yayılmış siqaret unikaldır. Tütün miqdarı siqaretin necə çəkildiyinə görə dəyişəcək. Bəzi siqaret çəkənlər öz RYO tütünləri üçün süzülmüş borulardan istifadə edirlər, bəziləri isə yoxdur.
Lakin, RYO siqaretlərinin sağlam (və ya daha sağlam) siqaret seçiminə uzaqdan yaxın bir şey olmadığını söyləmək təhlükəsizdir. RYO siqaretləri, onlar üçün duman çəkən hər kəsin sağlamlığına təhlükə yaradır və ya bu məsələyə gətirdikləri ikinci dumanda nəfəs alır.
Yalnız "Təhlükəsiz" Siqaret Unlit Siqaretdir.
Hələ siqaret çəkdiyiniz təqdirdə, gecikmədən daha tez buraxın . Daha uzun müddət siqaret çəkməyiniz asan olmayacaq. Siqareti buraxmağı öyrənin və onu dayandırın .
> Mənbələr:
> Edwards R. Roll öz siqaretlərini daha az təbii və heç olmasa zavodun yuvarlandığı kimi zərərli. BMJ . 2014; 348 (feb11 9). doi: 10.1136 / bmj.f7616.
> Şahab L, Qərbi R, Mcneill A. Roll-öz və zavoddan hazırlanmış siqaret çəkənlər arasında kanserogenlərə məruz qalmanın müqayisəsi. Addiction Biology . 2009; 14 (3): 315-320. doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.