Təcavüzə girən yeniyetmələrin müalicəsində istifadə edilən ruh sağlamlığı şərtləri
Reframinq, müalicədə istifadə edilən bir metoddur, onun vəziyyətini dəyişdirərək bir vəziyyətə, insana və ya əlaqəyə baxmağın fərqli bir yolunu yaratmağa kömək edir. Bilişsel reframinq olaraq da adlandırılan, müştərilərə bir az fərqli bir perspektivdən vəziyyətlərə baxmağa kömək edən bir strategiya terapisti.
Qaytarılmanın əsas məqsədi, insanın nəzər nöqtəsi onun baxıldığı çərçivədən asılıdır.
Çərçivə köçürdükdə, mənada dəyişikliklər, düşüncə və davranışlar tez-tez dəyişir.
Reframing konsepsiyasını anlamaq üçün başqa bir üsul kamera lensinin çərçivəsindən baxaraq təsəvvür etməkdir. Lens vasitəsilə görülən şəkil yaxın və ya uzaq bir görünüşə dəyişdirilə bilər. Kamerada göründüyü şeyləri bir az dəyişərək, şəkil həm də baxılır və fərqli olaraq yaşanır.
Reframinq nümunələri
Reframinq, düşüncə, hiss etmə və davranmaq üçün böyüklər və ya yeniyetmələrlə istifadə edilə bilər. Tedavide terapide nasıl kullanılabileceğine dair bir neçə örnek:
- Bir ailə terapiya seansında Carla acı bir şəkildə şikayət edir ki, anası həyatında həddindən artıq iştirak edir və davamlı olaraq onu nə etməlidir. Carla'nın annesinin mənfi görünüşünü dəyişməyə çalışarkən, terapevt bu reframe təklifini təklif edir: "Ananın səni özünə baxma yollarını öyrətməsini sevməzmi? Onsuz da özünə yaşamaq üçün hazır olacaqsan?"
- Fərdi müalicədə olan bir yeniyetmə, kronik bir xəstəliyin olması ilə əlaqədar məhdudiyyətləri qəbul etmək üçün mübarizə edir. Terapevt gəncin xəstəliyini necə qiymətləndirdiyini təkrarlamağa çalışır: "Xəstəliyinizi həyatı boyunca sağlamlığınızın qayğısına qalmaq üçün xatırladan bir yaddaş olaraq düşünürsünüz?"
- Bir yeniyetmə, basketbol komandasını etmədiyi üçün üzüldü. Terapevt komanda etməməkdən sonra hansı müsbət şeylər ola biləcəyini soruşur. Yeniyetmə daha çox vaxt və kifayət qədər təcrübəyə malik olacağını söyləyə bilir, o, gələn il komandanı edə bilər.
- Bir uşağın sözlərinə görə, anası smartfon imtiyazlarını götürərək həyatını məhv edib. Bir terapevt sürücülük zamanı mətn təhlükəsi və valideynlərinin bunu etməmək üçün ona öyrətmək üçün səbəbləri barədə danışır. Nəhayət, o, anasının hərəkətlərinin həyatını məhv etmək demək deyil, amma onun həyatını qurtarmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Sizin gəncliyinizin vəziyyəti necə təzahür etdirməyə kömək etmək olar
Bu üsul tez-tez müalicədə istifadə edilir, baxmayaraq ki, sizin yeniyetmə ilə evdə də istifadə edə bilərsiniz. Təcrübə ilə yeniyetmə özü xatırladır ki, ilkin nəticəsi yalnız bir mümkün izahdır.
Yeniyetmələr tez-tez onların dünyagörüşünün problemi görmək üçün yeganə yol olduğunu düşünürlər. Bir dost geri çağırmadıysa, o, deli olmalı. Ya da, bir yeniyetmə imtahan verməsə, o, axmaqlıq deməkdir.
"Bu vəziyyətə baxmaq üçün başqa bir yol varmı?" Suallarını soruşun. ya da, "bu baş verə biləcək üç digər səbəbdən hansılardır?" Yeniyetmələrə bir neçə problem potensial səbəb ola biləcəyini görməyə kömək edin.
Məsələn, onun yoldaşı onun mətn mesajlarını geri ala bilməz, çünki o, məşğuldur və ya onun telefonunu götürmüşdür. Oğlunun qəzəbləndiyini, yeniyetmənin təkid etdiyi alternativlərə toxunaraq, onu başqa bir baxışdan görmək mümkündür.
Siz də onunla söhbət etməzdən əvvəl səninlə söhbət etmək lazım ola bilər, çünki səni çox sevir və qəzəbdən bir şey demək istəmir.
Yeniyetmənin duyğularını təsdiq edin: "Mən sizi geri çağırmadığınız üçün əsəb olduğunuzu bilirəm. Mən ən pis vəziyyət ssenarilərini hər zaman təsəvvür edəcəyimi düşünürəm, amma tez-tez düşündüyüm şeylər hətta doğru deyil".
Siz həmçinin, "Bu problemi olan bir dostunuza nə deyərdiniz?" Deyə soruşaraq gəncin zehni güclü olmasına kömək edə bilərsiniz. Sizin yeniyetmə başqalarına özü ilə danışdıqdan daha yaxşı və daha şəfqətli şəkildə danışa bilər.
Məqsədi sizin yeniyetməinizə sağlam özünü danışmağa kömək etməkdir. Nəhayət, o, eyni vəziyyəti görmək üçün bir çox yollar olduğunu anlamağa başlayanda özünü necə məşq etdirə biləcəyini öyrənəcəkdir.
> Mənbələr
> Wenzel A. Bilişsel Davranış Tedavisinin Temel Stratejileri. Şimali Amerika Psixiatriya Klinikaları . 2017, 40 (4): 597-609.