Beyninizin fitnessi nə qədər istifadə edilir. Yeni və ya fərqli bir şey etdiyiniz zaman yeni neyron yollar yaratsınız. Bu sadə fəndlər beyninizə bir məşq verməyə kömək edəcək.
1 - Qarşı tərəfdən istifadə edin
Qeyri-dominant əlinizlə günün işlərini keçirin. Sol tərəfdəsinizsə, sağ əlinizlə qapıları açın. Sağ əliniz varsa, sol düymələrinizlə istifadə edin. Bu sadə məsələ beyninizə bir sıra yeni yollar qoymağa və gündəlik vəzifələri yenidən düşünməyə səbəb olacaq. Qarşı tərəfdəki saatlarınızı keçirməyi xatırlatmaq üçün takın.
2 - Yalnızca Backup kimi siyahıları istifadə edin
Siyahıları böyükdür, amma biz onlara çox etibarlı ola bilərik. Baqqal siyahınızı edin, lakin onsuz alış-veriş etməyə çalışın. Səbətdə düşünə biləcəyiniz hər bir maddədən sonra siyahıdan istifadə edin. "Etmək üçün" siyahıları ilə eyni işləyin.
3 - Telefon nömrələrini öyrənin
Müasir telefonlarımız onları çağırır hər bir nömrəni xatırlayır. Heç kim artıq telefon nömrələrini xatırlayır, amma bu, böyük yaddaş bacarığıdır. Hər gün yeni bir telefon nömrəsi öyrən.
4 - Hər gün bir hekayə hazırlayın
Hər səhər insanlara xəbər verməyə hazır olacaq bir hekayə düşünün. Hekayə son və ya keçmişdən bir şey haqqında ola bilər. Hekayəni izah etmək üçün ən əyləncəli yolu anlamağa çalışın. Kimsə zəng edib dayanarsa, onlarla danışmaq üçün bir şey olacaq. Yaddaşınızı həyata keçirərkən sizi daha maraqlı edir.
5 - Müşahidə Oyunlar
Hər gün müşahidə etmək üçün müəyyən bir şey seçin. İnsanlar bir gün geydiyi şeylərə diqqət yetirməyə qərar verə bilərsiniz. Hər yerdə getdiyinizdə və TV-də insanların bəzilərinin nə üçün geyinəcəyi barədə düşündüklərini və düşündüklərini qeyd edin. Beyninizə düşünmək üçün bir şey verin. Ertəsi gün müşahidə etmək üçün başqa bir şey seçin.
6 - Müxtəlif yola get
Gedən hər yerə sürüşmək və ya başqa bir şəkildə gəzmək. Rutin bu kiçik dəyişiklik beynin spacial yaddaş və istiqamətləri təcrübə kömək edir. Müxtəlif yan küçələrdən istifadə edin, mağazalarınızı fərqli qaydada - marşrutunuzu dəyişdirmək üçün bir şeydən keçirin.
7 - Rutini kəsin
Fərqli bir qaydada bir şey edin. Yemək üçün səhər yeməyi yeyin. Səhər saatlarında işlərinizdə ilk şey. Günortadan sonra qəhvə içmək. Gündəlik vəzifələrinizi yeni bir qaydada edin. Dəyişmənin necə hiss etdiyinə və yeni sifariş haqqında nə yaxşı və ya pis olduğuna diqqət yetirin.
8 - Problem həll et
Bir işə başlayır və bir problemi necə həll edəcəyinizi düşünün. Nə satarsınız və kimə satacaqsınız? Rəqibləriniz kimlər və onları necə döydünüz? Beyninizə çeynəmək üçün bir şey verin. Ertəsi gün, aclıqla mübarizədə bir təşkilatın başlamasını iddia et. Beyində yeni əlaqələr yaratmaq üçün problem həll etməklə əylənin.
9 - Siyahıları olun
Siyahıları gözəldir. Siyahıların yaradılması, elementləri bir-biri ilə əlaqələndirməyə kömək edir. Səyahət etdiyiniz bütün yerlərin siyahısını yaradın. Yeyilən ən iyrənc qidaların siyahısını verin. Verdiyiniz ən yaxşı hədiyyələrin siyahısını verin. Hər gün yaddaşınızı dolaşmaq və yeni əlaqələr etmək üçün bir siyahı yaradın.
10 - Kitab oxuyun
Tamamilə yeni bir mövzuda kitab seçin. Hindistanda bir roman dəsti oxuyun. İqtisadiyyat haqqında məlumat əldə edin. Bir mövzuda tədris edərkən sizi əyləncəli bir iş görən bir çox məşhur qeyri-bədii kitab var. Hər həftə yeni bir şeydə mütəxəssis ol.