Mənim sağlamlığım üçün siqarlar təhlükəlidir?
Siqaret çəkmənin siqaret çəkmədən daha az riskli olduğunu ümumi yanlış bir fikirdir. Bu doğru deyil. Siqarların siqaretdən daha təhlükəsiz olmadığı, lakin onlar fərqli istifadə olunduğu üçün sağlamlıq təhlükələri bir qədər fərqlənir.
Siqarla siqaret çəkən və siqaret çəkənlər
- Siqar çəkənlərin təxminən 75 faizi nəfəs almır və gündəlik olaraq siqar çəkmirlər.
- Siqaret çəkənlər nəfəs alırlar, ən çox gündə 20, 30 və daha çox siqaret çəkirlər.
Siqaret çəkmə vərdişlərindəki bu fərqlər siqar çəkənlərin siqaret içərisindəki zəhərlərin və kanserogenlərin siqaret çəkənlərin siqaretlərdə oxşar toksinlərə nisbətən daha az olduğu səbəblərini izah edir. Siqaret çəkmə ilə əlaqəli xəstəlik və ölüm nisbətlərinin az olduğu biz də siqaret ilə qarşılaşdıq.
Siqar və siqar çəkmə ilə bağlı mühüm faktların bir hissəsinə nəzər salaq. Bəziləri sizi təəccübləndirə bilər.
Siqaret çəkmə haqqında əsas faktlar
1. Bir siqar tam siqaret paketi kimi daha çox tütün ehtiva edə bilər.
Bir siqaret adətən bir qram tütündən azdır, bir siqar isə 5 ilə 17 qram tütün içərisində ola bilər.
2. Siqarlar asılılıqdır.
Siqar dumanı tüpürcəkdə pozulur, belə ki, siqaret çəkən şəxs nikotinin asanlıqla nüfuz etməsinə imkan verir ki, hətta tüstüsünə də toxunmasın. Bir siqarda nikotin miqdarı siqaretdə olanlardan çox dəfə çoxdur.
Tipik siqaret bir-iki miligram nikotin, siqarın nikotin miqdarı isə 100-200 miligram təşkil edir. Bəzi puronlar 400 miligram nikotin ehtiva edir.
3. Siqar tüstüsü daha çox konsentrasiya və siqaret dumanından zəhərli olur.
Siqarlardan ikinci siqaret bir neçə səbəbdən siqaretdən fərqlənir.
Birincisi, puro üçün istehsal prosesi fermentasiya dövrü tələb edir. Bu müddət ərzində tütünə xüsusi nitrosaminlərin (TSNA) yüksək konsentrasiyaları istehsal olunur. TSNA'lar insana tanınan ən çox kanserojenik birləşmələrdir.
İkincisi, siqar sarğıcılar siqaret sarmalayıcıları kimi gözəgörən deyil, siqarın daha az yanmasıdır.
Bu iki faktor siqaret içərisindəki bəzi zəhərli kimyəvi maddələrin daha yüksək konsentrasiyalarına səbəb olur.
4. Gündə bir siqar kimi az siqaret xərçəngi üçün riskini artırır.
Siqar smoking bir çox müxtəlif xərçənglərlə, xüsusilə ağız boşluğuna , dodaq, dil, ağız, boğaz və larynx ilə əlaqələndirilmişdir. Nefes verən siqar çəkənlər, həmçinin ağciyər xərçəngi, pankreas və kəllə kanserləri, ürək və ağciyər xəstəliyi riskini artırır.
5. Siqar və boru siqaret çəkənlər erkən diş zərərinə məruz qalırlar.
Amerika Diş Həkimi Dərnəyinin Yanvar 1999 sayında nəşr olunan bir araşdırmada, siqar və boru çəkənlərin, erkən diş həddi çatışmazlığı riskinin daha çox olduğu, bununla birlikdə su içməyən həmkarlarla müqayisədə daha çox risk olduğu təsbit edildi. Siqar və boru siqaret çəkənlər də alveolar sümük (diş tutan sümük) zərər üçün artmışdır.
6. Siqar çəkmə kişilərdə erektil disfunksiya ilə əlaqədardır.
Siqaret çəkənlər siqaret çəkmənin, hormonların və sinir sisteminin siqaret çəkməsinin mənfi təsirlərindən dolayı qeyri-qənaətbəxş olma ehtimalı iki dəfə çoxdur. Xüsusilə də siqaret çəkmə və ikincil tüstüsə məruz qalma erektil disfonksiyon üçün əhəmiyyətli risk faktorları olaraq göstərilmişdir.
Nikotin dəyişdirmə müalicəsi Siqar çəkənlərə kömək edə bilərmi?
Sigara siqaret çəkənlərə nikotin əvəzetmə müalicəsinin effektivliyi (NRT) kimi bir çox araşdırma edilməmişdir. Lakin, əgər fiziki olaraq siqarlara asılı olduğunuzu düşünürsəniz, nikotine asılı ola bilərsiniz və NRT'ler potensial kömək edə bilər.
Doktorunuzla sizinlə yaxşı bir plan çıxmaq və işləmək barədə müzakirələr aparın.
***
Unutmayın, "təhlükəsiz" tütün məhsulu kimi bir şey yoxdur. Tütün bütün formaları onlarla əlaqəli risklərə malikdir və siqarlar fərqli deyil. Siqarlardan təmizlənin və istehsal etdikləri ikinci tüstədən çəkin.
Mənbələr:
Milli Xərçəng İnstitutu. Puro Siqaret və Xərçəng. 27 oktyabr 2010-cu il tarixindən etibarən.
Kaliforniya Universiteti. San Francisco. Tütünə Nəzarət Tədqiqat və Təhsil Mərkəzi. FDA-nın Puro üçün Premium Puro və Zəif Uyarı Etiketləri üçün İstiqamətli Tövhəsi İctimai Sağlamlığı Qoruma etmə. 18 iyun 2014-cü il.