Depresyona dəstək olmaq üçün təhlükəsiz bir yer təmin edir
Depressiya söhbət otağı, depressiyanı hiss etdiyin və keçdiyiniz nə olduğunu başa düşən kimsə ilə danışmaqda kömək edə bilər. Özünü ifadə etmək və depressiyaya məruz qalan başqalarından dəstək almaq üçün təhlükəsiz yer tapa bilərsiniz.
İntihar düşüncələri və ya zərəriniz varsa
Lakin, intihar etdiyiniz və özünüzü zədələmək təhlükəsi yaratsanız, qeyri-böhranlı söhbət otağına girmədən, həkiminizdən, terapevtinizdən və ya intihar xəttindən kömək istəyə bilərsiniz.
Birləşmiş Ştatlarda 1-800-273-8255 və ya 911 nömrələrini yığın. İndi də böhran dövründə 838255-ə intihar qarşısının alınması məsləhətçisi və ya mətn ilə onlayn söhbət edə bilərsiniz. Bu əlaqələr veteranlar üçün də münasibdir (1-ci mətbuat) və siz qarşılaşdığınız məsələlərdə təlim keçmiş məsləhətçilərlə əlaqəli olacaqsınız.
Depressiya Sohbet Odaları
Bu təşkilatlar orta səviyyəli söhbət otaqlarını təmin edir. Bu otaqlar depressiya üçün peşəkar müalicə əvəzi deyil, ancaq cəmiyyəti dəstəkləyici hesab edə bilərsiniz.
- Depressiya Chat Rooms - depressiya-chat-rooms.org depressiya və narahatlıq ilə bağlı məsələləri olan insanlar əlaqə məqsədi daşıyır. Bipolar bozukluk və yeme bozuklukları kimi oxşar və ya bağlı sağlık sorunları olan insanları da karşılarlar. Veb səhifə müstəqil, qeyri-kommersiya və pulsuzdir.
- Depressiya Müqəddəslığı , depressiyaya sahib olan digər düşüncəli insanların dəstəyini axtarmaq üçün təhlükəsiz, moderator bir platform təmin etmək üçün yaradılan qeyri-kommersiya təşkilatıdır. Depressiya Müqəddəs Yazı salonlarına qatılmaq üçün üzvlüyün olması tələb olunur, lakin iştirak etmək üçün tamamilə pulsuzdur. Belirli dövrlərdə ev sahibliyi edilən söhbətləri təqdim edirlər. Dəstək qrupunun bütün üzvlər üçün təhlükəsiz və rahat bir yer tutmasını unutmayın, söhbət otağında isə müəyyən qaydalara əməl edilməlidir. Depressiya Müqəddəsliyi depressiyadan əziyyət çəkənlər kimi insanlar olan könüllülər tərəfindən hazırlanır. Özünüzə xahiş etdiyiniz hörmət və qayğı ilə bərəkətli olun və onlara müalicə edin.
- Depressiya anlaşılışı : Bu sayt həmişə açıq bir depressiya söhbət otağı təklif edir. Onlar rahat, dəstəkləyici, qeyri-rəsmi atmosferə sahib olmaq niyyətindədirlər.
Faydaları və Chat Odaları Riskləri
Moderated söhbət otağı açıq sosial media platformalarına nisbətən özünüzü ifadə etmək üçün təhlükəsiz bir yer təklif edir. Ancaq bunlar ümumiyyətlə peşəkarlar tərəfindən deyil.
Moderatorlar və ya hostlar qaydaları qorumağa çalışacaqlar, lakin həmişə təhqiramiz hərəkətlərin qarşısının alınmasında təsirli ola bilərlər. Onlar vəziyyəti ilə kömək etmək üçün bir professional görmə əvəz edə bilməzlər. Bir neçə söhbət otağının dizaynı və mövcudluğunu başqalarından daha yaxşı ola bilər.
Bölgənizdə depressiya üçün onlayn müdaxilə və ya müalicə üsulu təklif edən sağlamlıq təşkilatlarının olub olmadığını araşdırmaq istərdiniz. Depressiya üçün sizi müalicə edən bir həkim və ya terapevtiniz varsa, online qarşılıqlı münasibətiniz üçün seçimlərinizi soruşun.
Bir sözdən
Yaşadığınız şeylərdən keçən başqalarla əlaqə qurmaq müsbət bir addım ola bilər. Depressiya, narahatlıq və itkin düşmənin davamlı bir hissəsinə səbəb olan bir duyğunun pozulmasıdır. Depressiya uzunmüddətli müalicə tələb edə bilər, lakin depressiya xəstəliyi olanların əksəriyyəti dərmanla, danışma müalicəsi və ya hər ikisi ilə daha yaxşı hiss edirlər. Depressiyadan kənara çıxa biləcək yardım al.
Mənbələr:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Online Sağlamlıq Təşviqi Sosial şəbəkə Texnologiyalarının rolu: Müdaxilə effektivliyinə təsir göstərən nəzəri və empirik amillərə dair izahlı bir baxış. Tibbi İnternet Araşdırmaları Jurnalı . 2015; 17 (6). doi: 10.2196 / jmir.3662.
Depressiya. Mayo Kliniği. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.