Kompensasiya davranışları günahı yeməkdən azad etməkdir
Təzyiqli davranışlar yeyən xəstəliklər olan kəslərin yemək və kalori istehlak etməsi üçün hazırlamaq üçün sadə bir şeydir. Onlar yeyən yemək və onu yemək haqqında narahatlıq, təqsirsizlik və ya digər "pis" hissləri silmək cəhdi.
Bu davranışlar , bulimiya nervoza , anoreksiya nervoza və pozğunluq pozğunluğu əlamətləri olaraq qəbul edilir, baxmayaraq ki, onlar 'pozulmuş' yemək davranışları və ya digər yeme bozuklukları olan insanlarda da görülə bilər.
Kompensasiya davranışları yemək yeməyi nəzərdə tutduqlarından və yeməklə rahat yeməkdən, yemək yeməkdən bəhs edən epizoddan sonra, müəyyən yeməklərdən sonra və ya müntəzəm bir yeməkdən sonra yeyir. Adın göstərdiyi kimi, bu davranışlar adətən yemək yeyən kalorilərin və ya miqdarın miqdarını kompensasiya etmək və ya yeyən mənfi emosiyaların aradan qaldırılması üçün cəhddir. Onlar tez-tez çəki qorxusu ilə idarə olunur.
Kompensasiya Davranışlarına Nümunələr
Ən çox tanınan kompensasiya davranışı öz-özünə bağlı qusmadır. Bununla yanaşı, yeme bozukluklarında kompensasiya davranışlarının diğer örnekleri, laksatiflerin kötüye kullanılması, diüretiklerin (aşırı suyu ortadan qaldırma amaçlı hapları), koloni ve lavmanların kötüye kullanılması, aşırı kullanma ve kompulsif egzersizlerdir . Ayrıca laksatiflərlə xüsusi çayları təmizləmək və içmək də daxil ola bilər .
Yeməkdən sonrakı bir müddət ərzində yemək alma və ya məhdudlaşdırma da kompensasiya davranışları hesab edilə bilər.
Bundan əlavə, tədqiqatçılar yemək xəstəliyi olan bəzi kəslərin qidalarını çeynirdiklərini və sonra kompensasiya davranışları kimi tükürdüklərini tapdılar. Bir araşdırma, bu davranışla yeme qabiliyyətli kişilərin təxminən 25% -nin iştirak etdiyini təsbit etdi. Bunu edən insanlar daha ağır yemək xəstəliklərinə sahib olmağı düşünürlər, bu iş göstərdi.
Birdən çox kompensasiya davranışından istifadə
Təəssüf ki, yeme bozukluğu olan bir çox insan, bu davranışlarla başlayan zaman olduğu kimi eyni səviyyədə stress və narahatlıq azaldılmasına davam edə biləcək şəkildə məşğul olduqları kompensasiya davranışlarının miqdarını və ya sayını artırmağa davam edir.
Əslində, birdən çox kompensasiya davranışını istifadə edən yemək xəstəlikləri olan insanlar - məsələn, öz-özünə qusma və laksatif istifadənin - daha çox ciddi yemək xəstəliklərinə sahib olma ehtimalı vardır. 398 uşaq və yeniyetməni əhatə edən bu araşdırmada, mövzunun təxminən 38% -i birdən çox kompensasiya davranışını istifadə etmişdir.
Qızlar birdən çox kompensasiya davranışından daha çox istifadə olma ehtimalı daha çox idi və bulimiya diaqnozu qoyulanlar anoreksiya ilə əlaqəli olanlara nisbətən daha çox kompensasiya davranışlarını istifadə etməkdən daha çox idi. Birdən çox kompensasiya davranışından istifadə edənlər, ortalama olaraq, özünü göstərmək və ya kompensasiya etməyən davranışlardan istifadə edən yeme qabiliyyəti olan xəstələrə nisbətən daha aşağı səviyyədə fəaliyyət göstərirlər. Yemək pozuqluğu olan gənc uşaqlar kompensasiya davranışlarından daha az istifadə edirlər.
Kompensasiya davranışlarına müalicə
Kompensasiya davranışları tez-tez düzəldilmiş yemək dövrü saxlamaq üçün xidmət edir.
Ödənişli davranışların əksəriyyəti potensial tibbi problemlər üçün risk daşıyır. Yemək pozuqluğunun müalicəsi kompensasiya davranışlarının dayandırılmasına yönəlməlidir. Bilişsel davranışçı terapiya , yeme bozukluğunun kompensator davranışlarına hitap etmenin ən başarılı tedavilerinden biridir. Xəstələrə istifadə etdikləri kompozisiya davranışlarının təhlükələri barədə məlumat verilir. Məsələn, öz-özünə bağlı qusma birinin səsini təsir edə bilər, özofagusa zərər verə bilər və infarkt keçirir. Laksatif istifadəsi kolonun zədələnməsinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq məşqlər artıq xəsarətlərə səbəb ola bilər.
Bilişsel davranış müalicəsində xəstələrə narahatlıq və təqsirləri idarə etmək üçün alternativ yollar öyrədilir. Onlar yeməkdən sonra mənfi duyğuları və dolğunluq hisslərini dözmək öyrənirlər. Məqsəd xəstələrə dəstək, jurnalistika və ya meditasiya üçün başqalarına çatmaq kimi daha uyğun bir mübarizə strategiyaları inkişaf etdirməkdir. Kompensasiya davranışlarını dayandırmaq üçün xüsusi bilişsel davranış strategiyaları burada tapa bilərsiniz .
Bəzən bu kompensasiya davranışlarını dayandırmaq, xüsusən də uzun illərdir istifadə edən insanlar üçün çox çətin ola bilər. Belə hallarda, onlar vərdiş halına gəlib və "avtomatik" hiss edə bilərlər. Professional yardım bu xəstələrin davranışlarını aradan qaldırmasına kömək edə bilər. Bəzi hallarda, tez-tez və ya sıxışan kompensasiya davranışlarını kəsmək üçün məskunlaşma müalicəsi kimi daha yüksək dərəcədə qayğı ola bilər.
Mənbələr:
Song YJ et al. Yemək xəstəlikləri olan xəstələrdə kompensasiya edən davranış kimi yemək və tüpürmək. Kompleks Psixiatriya. 2015 oktyabr; 62: 147-51.
Stiles-Shields CE et al. Müalicə axtaran gənclərdə yemək pozuqluğu şiddətinin bir göstəricisi kimi kompensasiya davranışlarının bir çox metodundan istifadəsi. Yemək pozuntularının Beynəlxalq Jurnalı. 2012 İyul; 45 (5): 704-10.