Uşaqlıq tez-tez fiziki inkişafın tez bir zamanda keçirilməsidir. Həyatın ilk illərində yerləşdirmə qabiliyyətinə sahib olan tək inkişaf növü olmasa da, ən görməli görünüşlərdən biridir. Körpəlik dövründə bədən böyüməsi olduqca dramatik və sürətlə ola bilər, çünki uşaqların paltarlarının necə tez inkişaf etdiyini təəccübləndirən hər hansı bir ana valideyn ola bilər.
Valideynlər, uşaqlıq illərində fərq edə biləcək ilk şeylərdən biri, körpəlik dövründə baş verən sürətli fiziki inkişafın yavaşmağa başladığıdır.
Uşaqlar hələ də böyüyərkən və bir sıra fiziki inkişaf mərhələləri ilə qarşılaşsalar da, bu artım daha yavaş və daha sürətlə davam edir.
Məktəbəqədər yaşlarda fiziki dəyişikliklər
Məktəbəqədər yaşlarda baş verən əsas fiziki inkişaflardan bəziləri bunlardır:
- Uşaqlar ilk iki il ərzində çəkdikləri və hündürlüyü qazanmağa davam edirlər, ancaq daha yavaş olaraq.
- Məktəbəqədər dövrün sonu körpə dişlərinin itirilməsini və ən çox uşaqlarda daimi dişlərin ortaya çıxmasını qeyd edir.
- Beyin inkişafı da yüksək gərginlikdədir. Bir uşağın üç yaşına çatdığı vaxt beyin artıq yetkinlik dövründə çəki nisbətinin təxminən 75 faizinə çatacaqdır.
Fiziki Avanslar və Artan Motor Bacarıqları
Uşaqlar məktəbəqədər yaşlarına çatdıqda, fiziki bacarıqları daha da inkişaf etdirilir. Üç və dördüncü yaşlarında uşaqlar tez-tez topu tutmaq, bir velosiped sürmə, bir ayaqda duran və yuxarı və aşağı atlama kimi fiziki hərəkətləri necə yerinə yetirəcəyini öyrənirlər.
Gross-motor bacarıqlarında bu irəliləyişlərə əlavə olaraq, onlar bir cəlb qoyaraq, kiçik obyektlər, rəsm və rəsm ilə oynayan kimi gözəl motor bacarıqları tələb edən fəaliyyətlərdə daha çox usta olurlar.
Brüt və incə motor bacarıqları arasındakı fərq nədir və necə fiziki inkişafın bir əlaməti var?
- Gross-motor bacarıqları qaçış, şıllaq, atlama, tırmanma və atma kimi böyük bədən hərəkətlərini əhatə edir. Gözəl sənət bacarıqları yazı, rəsm və qablar kimi həssaslıq tələb edən kiçik bədən hərəkətlərini əhatə edir.
- İncəsənət-motor bacarıqları , avtomobillərlə işləmək bacarığından daha çətindir, lakin hər iki növ motorlu bacarıqların məktəbəqədər yaşlarda əhəmiyyətli dərəcədə artmasıdır.
Motor bacarıqlarının inkişaf etdirilməsini necə təşviq etmək olar?
Bakıcılar, uşaq yetkinlik səviyyəsinə uyğun oyuncaq və fəaliyyətlər seçərək motor bacarıqlarını artırmağa kömək edə bilər. Bu bacarıqları təşviq etmək üçün bir neçə fikir daxildir:
- Uşaqlara fiziki fəaliyyəti ilə məşğul olmaq imkanı vermək bu bacarıqların inkişafına kömək edir. Uşaqlar təhlükəsiz və nəzarət edilən mühitdə yerinə yetirildikləri müddətdə yeni şeyləri sınamağa icazə verilməlidir.
- Yeməklər də uşaqlar üçün motor bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün əla bir fürsət ola bilər. Uşaqları özlərini qidalandırmağa icazə verərkən dökülmələrə və messlara səbəb olmasına baxmayaraq, uşaqlar el əlcəklərini və əl-göz koordinasiyasını qurmaq üçün yaxşı bir yoldur. Müstəqilliyin və duyğu təşəbbüsünün əldə edilməsi bu yaşda vacibdir və özünü bəsləmək bu keyfiyyətləri artırmağa kömək edə bilər.
- Rəsm və digər yaradıcılıq sənət layihələri də gözəl motor bacarıqlarının inkişafını təşviq edir. Uşaqları alətlərdən istifadə edərək öyrənmək və tətbiq etməklə yanaşı, onlar da çəkmək və ya çəkmək istədiklərini düşünməlidirlər. Bu bacarıqların inkişaf etdirilməsi uşaqların fiziki inkişafı üçün kömək edir və məktəbə daha yaxşı hazırlaşmalarını təmin edir.
Onlar dördüncü yaşa çatdıqda, uşaqlar geniş bir sıra fiziki tədbirlər həyata keçirə bilirlər. Atlama, top oyunlar və oyuncaq etiketləri məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün əyləncəli və maraqlıdır. Əlavə olaraq, uşaqlara əhəmiyyətli inkişaf bacarıqlarını tətbiq etməyə kömək edən əlavə bonuslar var.
Valideynlər və digər böyüklər üçün uşaqlara fiziki oyunda iştirak etmək üçün kifayət qədər vaxt və yer vermək vacibdir. "Yalnız uşaqlar oynayır" kimi buraxmaq asan olsa da, bu cür əyləncə və oyunların həqiqətən uşaqların öyrənilməsinə və inkişafına kömək etdiyini xatırlamaq vacibdir.
Məktəbəqədər dövrdə baş verən hadisələr uşaqların məktəbə necə hazırladıqlarını müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.
Müstəqillik və etimad qazanmaq, təcrübə bacarığına malik olan uşaqlar ilk növbədə məktəbə hazır olma ehtimalıdır. Uşaqlar, özlərinin müxtəlif fəaliyyətlərini necə aparmağı öyrənmək üçün oynamağa təşviq edilməlidirlər.
Fiziki inkişafda bəslənmənin əhəmiyyəti
Fiziki inkişaf ümumiyyətlə çox proqnozlaşdırıla bilən şəkildə baş verir, baxmayaraq ki, uşaqlar bu fiziki mərhələləri necə və nə vaxt əldə edəcəyinə böyük təsir göstərə biləcək şeylər var. Bəslənmə uşağın fiziki inkişafına təsir göstərə biləcək bir mühüm amildir.
Uşaqlar məktəbəqədər yaşlarına daxil olduqda, onların diyeti böyüklər üçün daha çox oxşar olur. Müxtəlif qidaların yeyilməsi uşaqların sağlam fiziki inkişaf üçün lazım olan qidaları almalarını təmin etmək üçün də vacibdir. Uşaqların suyu və südini doldurmalarına icazə verməmək əvəzinə, mütəxəssislər bu içkilərin istifadəsini məhdudlaşdırmırlar. Bir uşağın suyu və südünü doldurması halında, o, digər yeməkləri yeməkdə itkin ola bilər. Uşaqlara müxtəlif yemək variantları təqdim etməklə, valideynlər uşaqları sağlam vərdişlər yaratmaq və həyat boyunca yaxşı yemək seçimlərini təşviq etmək üçün kömək edə bilər.
Bu yaşda uşaqlar yemək istədikləri şeylər haqqında da çox seçici ola bilərlər. Bakıcılar tez-tez uşaqların kifayət qədər yemədiyini narahat edirlər, baxmayaraq ki, gün ərzində uşaqlara qidalandırıcı qəlyanaltılar və kiçik yeməklər verilərək, bu, onların inkişaf etməsi və inkişaf etməsi üçün lazım olan bəslənməni təmin etmək üçün bir üsuldur.
Yetkinlər uşaqlara soda və konfet də daxil olmaqla çox miqdarda emal edilmiş qidalar və qəlyanaltılar verməməlidir. Yalnız bu qidaların qidaları yoxdur və çox miqdarda şəkər ehtiva edir, onlar da diş çürüməsinə qatqı təmin edirlər. Uşaqlar hər gün az qidalandığı və mütləq mükəmməl balanslaşdırılmış bir pəhriz etmədikləri halda, mütəxəssislər, uşaq böyüyən və ya inkişaf etməyən bir şey olmadığı təqdirdə narahatlığa ehtiyac yoxdur.
Yeməkdə xüsusi qidaları yeməkdən imtina etmək, xüsusilə də uşaqlarını "hər ləkə yemək" lövhələrində gözlənilən ailələrdə qaldıqları valideynlər üçün çox sinir ola bilər. Bununla yanaşı, qidaları seçmək və seçmək qabiliyyəti inkişaf prosesinin əhəmiyyətli bir hissəsidir. Bu yaşda uşaqlar müstəqillik hissi yaratmaq üçün çalışırlar, beləliklə onlara qida seçimini ifadə etmək azadlığı psixoloji inkişaf üçün vacib ola bilər.
Valideynlər qidalanma problemlərini qarşısını ala bilər və hələ də uşaqlarına yemək seçimlərini xoşlayır, müxtəlif yeməkləri təklif edir, yağlı və ya şəkərli qəlyanaltıları məhdudlaşdırır və uşaqların çoxu fiziki fəaliyyətə cəlb olunmasını təmin edə bilər.
Uşaqların yaxşı yemək vərdişlərini inkişaf etdirməsinin ən yaxşı yolu yaxşı bir nümunə yaratmaqdır. Evdəki hər kəs eyni sağlam vərdişləri və yemək nümunələrini izləyən zaman ən yaxşı işləyir. Mətbəxi qidalandırıcı qidalar və qəlyanaltılar ilə saxlamaq, müxtəlif maddələrdən istifadə etməklə sağlam yemək hazırlamaq və fiziki cəhətdən aktiv olanı saxlamaq uşaqlara bir ömür boyu davam edə biləcək yaxşı vərdişləri aşılamaqdır.
Uşaqlara qidalandırıcı bir pəhriz yemək üçün bəzi məsləhətlər:
- Niyə Uşaqlar Yeni Yeməkləri İstəməz?
- Uşaqların qidalanması: Diyet və öyrənmə
> Mənbələr:
> Berger, KS (2000). İnkişaf edən şəxs: Uşaqlıq və ergenlik yolu ilə. New York: Worth Publishers.