Genetik və uşaqlıq səbəbiylə, BPD olan insanlar duyğuları ilə mübarizə aparır
Sərhəddəki şəxsiyyət pozuqluğu olan bir çox insan (BPD) duyğuları müəyyən etmək üçün mübarizə aparır. Bu təəccüblü deyil; duyğularınızı müəyyən etməyə qadir olan duyğu tənzimləməsinin əsas istiqaməti hesab olunur və bir çox tədqiqatçı BPD-nin duyğu tənzimləməsinin pozulmasına səbəb olduğunu düşünür. Əslində, bəzi ekspertlər BPD adını "Dəyişiklik Dəyişiklik Bozukluğu" olaraq dəyişdirməyi təklif etdilər.
Emosiyaların müəyyən edilməməsi qabiliyyətinin olmaması sosial qarşılıqlı əlaqələr və əlaqələr üzərində əhəmiyyətli nəticələrə səbəb ola bilər.
Niyə BPD olan insanlar Duygusalları müəyyən edə bilmir?
Elm adamları BPD'li bir çox insanın duyğuları müəyyənləşdirməkdə çətinlik çəkdiyini düşünmələrinə baxmayaraq, bir neçə potensial səbəbləri hipotez etdi. Birincisi, BPD tez-tez uşaq istismarı və ya laqeydlik kimi uşaqlıq təhqirlərinə bağlıdır. Duyğuları müəyyən etmək qabiliyyəti həyatımızda olduqca erkən inkişaf edir və qayğı göstərənlərimiz bizi hiss etdiklərimizi öyrənməyə kömək edərkən ayrılmaz bir rol oynayır.
Təcavüzkar və ya laqeyd qulluq edən uşaqlar bu dərsdən qaça biləcəklər. Onların nə hiss etdiyini öyrənmək əvəzinə maltreated uşaqlar duyğularından qorxmağı öyrənə bilərlər, çünki duygusal ifadələr sui-istifadəni tetikleyebilir və ya onların duyğuları əhəmiyyətsizdir, çünki onlar laqeyd valideynlər tərəfindən laqeyd qalırlar.
Ancaq BPD olan bir çox insan uşaqlar kimi pis davranmadı.
Niyə duyğuları müəyyənləşdirməkdə çətinlik çəkirlər? BPD olan bəzi insanlar genetik cəhətdən çox gərgin bir emosional reaksiyaya malik olmaq üçün meylli ola bilərlər.
Bu vəziyyətdə, qayğı göstərənlər uşaqlarının duyğularını anlamaqda çətinlikləri ola bilər, çünki cavablar çox gərgin görünür. Bu da, valideynlər tətil hadisəsi ilə mütənasib olaraq görünən duyğuları qəbul etmək üçün mübarizə apararkən, emosional cəhətdən etibarsız bir mühitin inkişafına səbəb ola bilər.
Niyə duyğuları müəyyən etməyə qadir olmaq vacibdir?
Duygular gündəlik işlərimiz üçün çox vacibdir, çünki onlar qərarlarımıza kömək edir, digər insanlarla əlaqə yaratmaqda və zərərin yolundan qaçmağa kömək edirlər.
Məsələn, "qorxu" hissini müəyyən edə bilmədiyinizi təsəvvür edin. Qorxu siqnallarını tanımaq qabiliyyəti olmadan, özünüzü təhlükəli vəziyyətlərdə tapa bilərsiniz. Lakin, qorxu tövsiyələrinizi ala bilərsənsə, insanlara və ya sizə zərər verə biləcək şeylərdən uzaq olma ehtimalı çoxdur. Qorxma bəzən xoşagəlməz bir duyğu olsa da, bizim yaxşılığımız üçün çox vacibdir.
Hissələri müəyyən edə bilmək üçün vacib bir səbəb isə hisslərimizi müəyyənləşdirə bilmədikdə, biz tez-tez "palçıqlı emosiyalar" deyən qeyri-müəyyən, çaşqın içi bir təcrübə ilə nəticələnirik. Duyğuları tanımaqda çətinlik çəkən bəzi insanlar "Mən yalnız dəhşət hiss edirəm" deyirlər. Dəhşətli bir duyğu deyil, ancaq bu, ehtiraslı bir qarışıq hissi qarışığı ilə yaranan bir qarışıq təcrübədir. Çamurlu duyğuları yaşamaqdan daha çox "mən kədərlənirəm, qorxuram və utanıram" kimi hissləri müəyyən edə bilmək daha rahatdır.
Duygusalları necə öyrənə bilərəm?
Duyğuları müəyyənləşdirməkdə çətinlik varsa, yaxşı bir xəbər var.
Bir uşaq kimi bu bacarığı öyrənmək şansınız olmasa belə, nə hiss etdiyinizi müəyyənləşdirməyi öyrənmək çox gec deyil.
Əlbəttə ki, bu bacarıq çox böyük bir təcrübədir - uşaqlar kimi, biz bunu hər il bir çox təcrübə sınaqları ilə, illər ərzində də etməyə çalışırıq. Bunu bir ergen ya da yetişkin olaraq öğrenebilirsiniz, ancaq emosyonları belirleme kabiliyetinizde bir değişikliği farketmeye başlamadan aylarca günlük olaraq çalışmayı bekleyebilirsiniz.
Sərhədsiz şəxsiyyət pozuqluğuna ixtisaslaşan bir terapevt, emosional bacarıqların inkişaf etdirilməsinə və duyğularınızı müvafiq şəkildə müəyyən etməyə kömək edə bilər. Bu, başqaları ilə ünsiyyət qurmağınızda əhəmiyyətli təsir göstərə bilər.
Mənbələr:
Hayes SC. Sizin düşüncənizi və həyatınıza daxil ol: Yeni Qəbul və Öhdəlik Tedavisi . 1-ci ed. Yeni Harbinger Nəşrləri; 2005.
Linehan MM. Sərhədsiz şəxsiyyət pozuntularının müalicəsi üçün təlimlər təlim təlimatı . 1-ci ed. The Guilford Press; 1993.
Roemer L, Orsillo SM. Zehni və Qəbulu əsaslanan Davranış Təcrübələri . 1-ci ed. Guilford Press; 2008.