Populyar terapiya konsepsiyası klassik müalicə terapiyasıdır ; bir müştəri, divan və əlindəki bir qələm ilə bir psixoloq. Bəzi yanaşmalar bu üsuldan istifadə edirsə də, müştərinin problemləri aradan qaldırmasına yardım etmək üçün istifadə edilə biləcək bir çox növ terapiya var. Bütün hallarda terapiyanın məqsədi müştəri və terapiya xidmətinin bir-birinə qarşılıqlı razılaşdırılmış hədəflər qrupuna işləməyə imkan verən qeyri-qənaətbəxş bir mühit təmin etməkdir.
Aşağıda mövcud olan bir çox müxtəlif terapiya növləri mövcuddur.
Psikanalitik müalicə
Psikanalitik müalicə ən tanınmış müalicə üsullarından biridir, ancaq bu da psixi sağlamlıq istehlakçıları tərəfindən ən çox səhvdir. Ziqmund Freud tərəfindən qurulan psikanalitik terapevtlər ümumiyyətlə xəstələrə həyatlarını danışmaq üçün vaxt sərf edirlər, buna görə bu metod tez-tez "müzakirə müalicəsi" adlanır. Terapiya təminatçısı müştərinin mövcud çətinliklərində rol oynaya biləcək nümunələri və ya əhəmiyyətli hadisələr üçün baxacaq. Psikanalistlər hesab edirlər ki, uşaqlıq hadisələri və şüursuz hisslər , düşüncələr və motivasiyalar ruhi xəstəliklərdə və xəsarətli davranışlarda rol oynayır.
Bu tip terapiya psixoanalitik müalicənin çox vaxt aparan, bahalı və ümumiyyətlə səmərəsiz olduğunu iddia edən bir çox tənqidçi olsa da, bu müalicə də bir çox faydaya malikdir. Terapevt, müştərinin həyatında stress və ya gərginliyə səbəb olan duyğu və hərəkətləri aşkar etməkdə təhlükəsiz hiss edə biləcəyi bir empatetik və qeyri-qənaətbəxş mühit təklif edir.
Çox vaxt bu yükləri başqa bir şəxslə bölüşmək sadəcə faydalı təsir göstərə bilər.
Bilişsel-Davranışçı Terapiya
Bilişsel-davranışçı terapistlər xüsusi problemlərə diqqət yetirirlər. Bu terapevtlər riyazi düşünmə və ya səhv algılamaların disfonksiyonlara səbəb olduğuna inanırlar. Kognitif terapevt düşüncə nümunələrini dəyişdirmək üçün bir müştəri ilə işləyə bilər.
Bu tip terapiya tez-tez depressiya və ya narahatlıq çəkən müştərilər üçün təsirli olur.
Davranış terapevtləri uzun illər ərzində möhkəmləndirilmə yolu ilə öyrədilmiş problemli davranışları dəyişdirməyə çalışırlar. Davranış terapiyasının yaxşı bir nümunəsi yüksəkliklər qorxusunu aradan qaldırmaq üçün bir müştəri ilə işləyən bir terapevt olardı. Terapevt müştərini təcrübə vasitəsilə tədricən yüksəkliklərdən qorxmağı təşviq edəcəkdir. Müştəri əvvəlcə hündür binanın damında dayanmağı və ya bir yürüyen merdivenin sürüşməsini təsəvvür edə bilər. Bundan sonra, müştəri fobinin azalması və ya tamamilə yox olana qədər yavaş-yavaş qorxularının daha böyük və daha yüksək səviyyələrinə məruz qalacaqdır.
Bilişsel və davranışçı yanaşmalar xüsusi problemləri həll edərkən yüksək təsirli ola bilər. Çox vaxt xəstəliyin müalicəsi zamanı bilişsel və davranışçı yanaşmalar birləşdirilir. Bir müştəri sosial narahatlıq ilə müalicə edən bir terapevt müştərinin daha dəqiq düşünmə nümunələrini meydana gətirməsi və həmçinin ictimai qaçınma kimi xüsusi davranışlara diqqət yetirilməsinə kömək edə bilər.
Qrup Müalicəsi
Qrup terapiyası iki və ya daha çox müştərinin bir və ya daha çox terapist və ya məsləhətçi ilə işlədiyi bir psixoterapiya formasıdır. Bu metod qrup üzvləri başqalarının təcrübələrindən öyrənə və məsləhətlər verə biləcək dəstək qrupları üçün məşhur formatdır.
Bu üsul fərdi psixoterapiyaya nisbətən daha səmərəli və müəyyən problem növləri üçün təsirli ola bilər.
Psixi xəstəlikdən və ya problem davranışından əziyyət çəkənlər üçün tək, təcrid olunmuş və ya fərqli hiss olunur. Qrup müalicəsi, eyni simptomları yaşayan və ya oxşar problemdən qurtarılan fərdlər qrupunu təmin etməklə müştərilərə kömək edə bilər. Qrup üzvləri yeni davranışları tətbiq etmək üçün emosional dəstək və təhlükəsiz forum da təmin edə bilər.