Niyə bu Antidepressant (və digər SSRI'lar) Pound qoyun
Təxminən bütün antidepresanlar Prozac (fluoksetin) və ya Zoloft (sertraline) kimi bir selektik serotonin geri alma inhibitoru (SSRI), Celexa (sitalopram), o cümlədən çəki artımına səbəb olan potensial yan təsir göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, ümumiyyətlə, bir şəxsin Celexa və ya başqa bir SSRI alarkən çəkə biləcəyi çəki miqdarı minimum səviyyəyə çatır, bəzi insanlar isə çəkisini görsələr belə bir az da narahat olurlar.
Onlardan birisənsə, Celexa'yı çəkərkən kilo almağın əvəzolunma üsulları olduğunu bilmək faydalı ola bilər.
Niyə Celexa kimi SSRIs Çəki əldə edir
Ekspertlər, SSRI-lərin onları götürən millətə nəğd pul qoyma potensialına malik olduqlarına dair məlumatsızdırlar. Bir nəzəriyyə dərmanların bədənin maddələr mübadiləsinə bir şəkildə təsir etməsi, yəni kaloriyi daha yavaş yandırmasıdır. Başqa bir ki, SSRI bir iştahın yüksəlməsinə səbəb olur ki, bu da bir insanın ovulmasına səbəb olur.
Bir SSRI-da isə bəzi insanlar ağırlığını qazanmaq üçün digər bir fərziyyədir ki, onlar üçün depressiya iştah öldürücüdür: Düşündükləri zaman yemirlər və buna görə də kilo verirlər. Onlar daha yaxşı hiss edən dərman qəbul etməyi başladıqdan sonra qidalara olan marağına olan maraq daha çox yeməyə başlayır və təbii ki, bir funt qoyur. Kilo qazanacaqlar amma əmin ola bilərik ki, miqyasda sağlam bir nömrə qazanmamaq üçün kifayət qədər normal ağırlığına dönə bilərik.
Əlavə çəki necə itirirsiniz?
Əgər Celexa çəkərkən çəki qazanmışsan və dərmanınızın depressiya simptomlarını aradan qaldırmadığına və ya doktorunuza danışmadığına baxmayaraq sizi narahat etmək kifayətdir. Bir antidepresan zamanı ağırlığınızı idarə etsəniz, bunu etmədən fərqli deyil.
Yalnız dərmanı götürməyi dayandırmayın. Bir SSRI-dən soyuq türkiyəyə çıxmaq, xoşagəlməz çəkilmə simptomlarının bir sıra dayandırılması sindromuna səbəb ola bilər. Bir antidepresanda isə kilo vermək üçün ala biləcək digər, daha az sərt tədbirlərdir.
- Daha az yeyin. Əlavə kalorilərin pəhrizinizə gizli ola biləcəyi xəbərdarlıq edin. Bəzi tipik günahkarlar soda və şəkərli carbslardır. Sadəcə olaraq bu işdən imtina etmə və ya kəsmək, kilo vermək üçün kifayətdir. Gündəlik pəhrizinizi necə dəyişə biləcəyinizə kömək etmək üçün həkiminiz bir diyetisyene müraciət edə bilər.
- Daha çox hərəkət edin. Bir idman zalı ya da məşq kursuna qoşulun, yeni bir motosikletə investisiya et və ya bir it əldə edin, daha çox məşq almağa və daha xoşbəxt olmağa məcbur olan insanları göstərən bir araşdırma var. Yanan kaloriyalardan başqa, məşqlər də tez-tez depressiyanı rahatlaşdırmağa kömək edir, bu taktikada, siz iki tərəfli olursunuz. Əgər məşq etmək üçün yeni olsanız, fiziki cəhətdən əmin olduğunuzdan əmin olmaq üçün başlamadan əvvəl doktorunuzla əlaqə saxlayın.
- Sizin dərmanınızı dəyişdirin. Çəki əldə etmək, bəzi antidepresanlarla müqayisədə daha çox riskdir. (Mayo Kliniğine görə, məsələn, Paxil (paroksetin) bunlardır.) Doktorunuzun kilo verməyinizi təmin etməyən yeni bir SSRI təyin edə biləcəyi mümkündür və ya o, bir qeyri Wellbutrin (bupropion) kimi SSRI. Beyində fərqli şəkildə işləyir, bəziləri isə onu alarkən bir az ağırlıq itiriblər.
Mənbələr:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Antidepresan istifadədən sonra uzunmüddətli çəki qazanmasının elektron sağlamlıq qeydlərinin öyrənilməsi". Amerika Təbiblər Birliyinin jurnalı. İyun 4, 2014.
Ferguson, Ceyms M. "SSRI Antidepresan İlaçlar: Mənfi təsirlər və Tolerabilitə." Klinik Psixiatriya Dergisi . Fevral 2001.
Nihalani, Nikhil. "Kilo qazanmaq, Obezite və Psikotropik Reçeteyle". Obezite jurnalı . 2011.
Veyl, Andrew. "Niyə antidepresanlar çəki qazanır?" Andrew Weil, MD 11 Fevral 2011.