1. Anksiyete həyatınıza əhəmiyyətli dərəcədə müdaxilə edir
Anksiyete yaşanmaq, həyatda qalma və qorxu ilə əlaqəli olan insanın normal bir hissəsidir. Bununla birlikdə gündəlik vəzifələri yerinə yetirmək və razı bir həyat yaşamaq qabiliyyətinizə müntəzəm olaraq müdaxilə etdikdə, bu ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu (GAD) əlaməti ola bilər.
2. Siz geniş bir şey narahat edirsiniz
Yenə də, hər kəsin həyatda normal bir hissəsi olan bir narahatlıq var.
Bəzi insanlar narahat olduqları bir neçə əsas şeyə sahibdirlər, digərləri isə mövcud hadisələr və gözləntilər barədə daha qısa müddətli narahatlıqlar var. Çox tez-tez narahat olursanız və bəzən sonsuz hiss edə biləcəyiniz geniş bir şey haqqında narahatlıq edərsənsə, bu GAD'nin bir əlaməti ola bilər. Dəhşətinizi idarə etmək üçün bəzi strategiyalar üçün bunu oxuyun.
3. Anksiyeteinizi nadir hala idarə edə bilərsiniz
Bir çox insanlar üçün narahatlıq və narahatlıq onları daha qısa müddət ərzində götürə bilər və stressorlar rahatlaşdıqda rahatlanır. Digər vaxtlarda onlar daha dözümlü və xoşbəxt yaşaya biləcək öhdəsindən gəlmək yollarını tapırlar. Bununla belə, bəzi insanlar əl-ələ verən ən yaxşı mübarizə strategiyaları ilə yanaşı, narahatlıqlarını idarə etməyə çətinlik çəkirlər. Bu sizin üçün doğrudursa, bu GAD əlaməti ola bilər.
4. Anksiyete streslərə mütənasib deyil
Anksiyete xəstəliklərinin əsas xüsusiyyətlərindən biri narahatlıqların tez-tez stressorla mütənasib olmasıdır. Stressor bir şəxs üçün həqiqətən yalnız mülayim nəticələr verirsə, ancaq böyük nəticələrə bənzər bir şəkildə reaksiya verərsə, bu nisbətsiz bir cavab olardı.
Bu müntəzəm olaraq baş verərsə, bu GAD əlaməti ola bilər.
5. Başqa simptomlar var
Stress dövründə bir çox insan baş ağrısı və əzələ gərginliyi kimi fiziki simptomları var. Ancaq bəzi kəslər bunların xroniki vəziyyətlərində mövcuddur, həzm problemlərini inkişaf etdirir, yatmaqda çətinlik çəkir, kilo dəyişikliyinə sahibdir və ya başqa bir sıra daha çox unikal məsələlər var.
Qalıcı olan fiziki simptomlar GAD-nin əlaməti ola bilər.
Son düşüncələr
Bu səslərin birləşməsi sənin kimi, onda müalicə ilə kömək etmək üçün kimsə tapmaq vacib ola bilər. Siz rəsmi diaqnostika meyarları və bu parça müalicə mütəxəssisləri üçün oxuya bilərsiniz .Bundan əlavə, GAD ilə əlaqəli bir məqalə üçün bura vurun .
> Mənbə
> Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. (2013). Psixi xəstəliklərin diaqnostikası və statistik əlavəsi (5-ci ed.). Arlington, VA: Amerika Psixiatrik Nəşriyyat.