Dəyərlər maraqlı, həyəcan verici, dəhşətli və ya yalnız qəribə ola bilər. Nə üçün xəyal etdiyimiz barədə dəqiq konsensus olmasa da, tədqiqatçılar xəyal edərkən baş verənlər barədə çox az şey öyrənmişlər. Xəyallar haqqında bilməli olduğunuz 10 şey.
1 - Hər kəs yuxular
Kişilər bunu edirlər. Qadın bunu edir. Hətta körpələr bunu edirlər. Hamımız hamı üçün gecə iki saat, hətta bizim də iddia etməyənlər üçün xəyal edirik. Əslində, tədqiqatçılar insanların adətən hər gecə 5-5 dəqiqə davam edən bir neçə yuxuya sahib olduğunu təsəvvür etmişdir. Tipik bir ömür boyu insanlar orta hesabla altı il xərcləyirlər!
2 - Lakin arzuların çoxunu unutdunuz
Bütün xəyalların yüzdə 95i uyandıktan qısa bir müddət sonra unutulmaz. Xəyallarımızı niyə yadda saxlamaq çətindir ? Bir nəzəriyyəyə görə, yuxu zamanı baş verən dəyişikliklər yaddaşın formalaşması üçün lazım olan məlumatların emalı və saxlanmasını dəstəkləmir. Yuxarıdakı şəxslərin Brain taramaları göstərir ki, frontal loblar, yaddaşın formalaşmasında əsas rol oynayan sahə, sürətli göz hərəkətində (REM) yuxu zamanı təsəvvür yaranır.
3 - Bütün Dreams Rəng deyil
Çoxu rəngi xəyal etdiyini söyləsə də, qara və ağda yalnız yuxuya sahib olanların az bir hissəsi var. Xəyalpərəstlərin uyandığını və arzularını əks etdirən bir chartdan rəngləri seçməyi xahiş etdikləri işlərdə yumşaq pastel rənglər ən çox seçilənlərdir.
4 - Kişilər və Qadınlar Fərqli Rüya
Tədqiqatçılar xəyallarının məzmununa gəldikdə kişilərlə qadınlar arasındakı fərqləri tapmışdır. Bir çox tədqiqatlarda, qadınlar qadınlara nisbətən daha çox silahlar haqqında xəyal etdilər, qadınlar isə kişilərə nisbətən daha çox geyimə istinad edirdi.
Digər bir araşdırma göstərir ki, kişilərin xəyalları daha aqressiv məzmuna və fiziki fəaliyyətə malikdir, qadınların arzuları isə daha çox rədd və istisna olmaqla, fiziki fəaliyyətdən daha çox söhbətdir.
Qadınlar daha çox simvol olan bir az daha uzun yuxuya sahib olurlar. Tipik olaraq xəyallarda görünən simvollara gəldikdə, kişilər qadınlar haqqında iki dəfə tez-tez digər qadınlar haqqında xəyal edirlər, qadınlar isə hər iki cinsdən də eyni dərəcədə arzu edirlər.
5 - Heyvanlar Yəqin ki, yuxu
Heç bir yuxu iti yuxusunu oynatdı və ya yuxuda oyaqlarını seyr etdinizmi? Heyvanın həqiqətən xəyal olub olmadığını dəqiq söyləmək çətin olsa da, tədqiqatçılar heyvanların həqiqətən xəyal etdiyinə inanırlar. İnsanlar kimi, heyvanlar REM və qeyri-REM yuxu dövrlərini əhatə edən yuxu mərhələlərində keçir.
6 - Dəyərlərinizi nəzarət etmək mümkündür
Açıq yuxu hələ yuxuda olsanız da, xəyal etdiyin bildiyiniz bir şeydir. Bu cür yuxu zamanı yuxu məzmununu tez-tez idarə edə və ya nəzarət edə bilərsiniz. Bütün insanların təxminən yarısı aydın görünən xəyalın ən az bir nümunəsini yaşadıqlarını xatırlaya bilər və bəzi insanlar olduqca tez-tez ağıllı xəyalları edə bilərlər.
7 - Mənfi Duygular Dəyişikliklərdə daha çoxdur
40 ildən çox müddət ərzində tədqiqatçı Calvin S. Hall kollec tələbələri tərəfindən 50,000-dən çox yuxu hesabı topladı. Bu hesabatlar, 1990-cı illərdə Hallın tələbəsi William Domhoff tərəfindən ictimaiyyətə təqdim edildi. Xəyal hesabları göstərir ki, sevinc, xoşbəxtlik və qorxu da daxil olmaqla bir çox duyğuların yuxular zamanı yaşanmasıdır. Rüyalarda baş verən ən ümumi duyğu narahatlıq idi və ümumiyyətlə, mənfi hisslərdən daha çox ümumilikdə mənfi hisslər oldu.
8 - Görmə qabiliyyətli insanları görməyəcək
Təbii ki, doğumdan bəri kor olan insanların bir tədqiqatında, tədqiqatçılar hələ də xəyallarında əyani təsəvvürləri göründüklərini və vizual yuxu xatırlamaqla əlaqəli olan göz hərəkətlərinə sahib olduqlarını gördük. Görmə iştirakçıları ilə müqayisədə onların göz hərəkətləri REM-də az olsa da, kor iştirakçılar görmə məzmunu da daxil olmaqla, eyni yuxu hisslərini bildirdilər.
9 - Dəyişiklikləriniz əsnasında fəlakətə məruz qalırsınız
REM yuxu, yuxu zamanı baş verən yuxu mərhələsi könüllü əzələlərin iflici ilə xarakterizə olunur. Niyə? Fenomen REM atonia kimi tanınır və siz yuxuda olduğunuz zaman xəyallarınızı yerinə yetirməyinizə mane olur. Əsasən, motor nöronları stimullaşdırılmadığından, bədəniniz hərəkət etmir.
Bəzi hallarda, bu paraliziya yuxusuzluq vəziyyətinə daxil edilə bilər, on dəqiqə yuxu fəlsisi kimi tanınan bir vəziyyətdir. Heç bir dəhşətli yuxudan yalnız özünüzü hərəkət edə bilməyəcəyiniz üçün uyandırdınızmı? Təcrübə qorxuya gələ bilsə də, mütəxəssislər mükəmməl normal olduğunu və normal əzələlərin geri qaytarılmasından bir neçə dəqiqə keçməsini məsləhət görürlər.
10 - Bir çox xəyallar Universaldir
Rəylər tez-tez bizim şəxsi təcrübələrimizdən çox təsirlənsə də, tədqiqatçılar müxtəlif mövzularda müxtəlif mövzularda müəyyən mövzuların olduğunu görmüşlər. Məsələn, dünyanın hər yerindən insanlar tez-tez təqib olunmaq, hücum etmək və ya düşmək arzusundadırlar. Digər ortaq yuxu təcrübələri məktəb hadisələrini, dondurulmuş və hərəkət edə bilməyən, gecikən, uçan və ictimaiyyətdə çılpaq olmaq qabiliyyətlərini ehtiva edir.
> Mənbələr:
Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Tez Göz hərəkətləri (REM) Optika və Fotonika tətbiqi üzrə Üçüncü Beynəlxalq Konfrans. SPIE Proceedings. 22 avqust 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Mədəniyyət, cins və fərdi səviyyələrdə xəyal məzmununda oxşarlıqlar və fərqlər. Şüur və biliş. Dekabr 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM Sleep və Dreaming: Protoconsciousness nəzəriyyəsinə doğru. Nature Reviews. Neuroscience . 2009; 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Psixologiya Kəşf. 5-ci ed. New York, NY: Worth Publishers; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Dream məzmununda gender fərqləri: şəxsiyyətlə əlaqəli mi? Dream Araşdırmalar Beynəlxalq Jurnalı . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: Hər ikisi də uyanık və qeyri-lüləsüz yuxu xüsusiyyətləri ilə bir şüurlu vəziyyət. Yuxu . 2009; 32 (9): 1191-1200.