Sosial narahatlıq üçün hipnoterapiya nisbətən yeni bir anlayışdır. Hipnoz 1700-cü illərdə Avstriya həkimi Franz Anton Mesmer tərəfindən təqdim edilən heyvan mıknatıslığında işdən çıxsa da, 1958-ci ilə qədər Amerika Tibb Assosiasiyası (AMA) hipnoterapiyi etibarlı bir tibbi prosedur kimi tanıyırdı.
O zamandan bəri, hipnoterapiya yalnız narahatlıq pozuqluğunun deyil, astma və irritablı bağırsaq sindromu (IBS) kimi narahatlıqlarla əlaqəli kronik fiziki şərtlərin müalicəsində istifadə edilmişdir.
Hypnotherapy necə işləyir?
İnsanların həyatlarında bəzi travmatik və həyəcan verici hadisələrdə fiziki və emosional reaksiyalar əlaqəli ola bilər.
Yenə eyni hadisələrlə qarşılaşdığınız zaman sağlam və ya sağlam olmayan olsunlar, bu fiziki və emosional reaksiyalar yenidən reaksiya verilir.
Məsələn, travmatik ilk ictimai danışma təcrübəsi olsaydınız, əllərinizi sarsıtmaq və sıx narahatlıqla ictimaiyyətdə danışmaqla əlaqələndirə bilərsiniz.
Sosial narahatlıq üçün hipnoterapiyanın məqsədi bədəninizin narahatlıq reaksiyasını ictimai danışma təcrübəsindən ayırmaqdır.
Bundan əlavə, seans başa çatdıqdan sonra istədiyiniz zaman istirahət edə biləcəyiniz post-hipnotik təklif verilə bilər.
Hypnotherapy zamanı nə olur?
Hipnoterapiyaya başlamazdan əvvəl, terapevt sizin tibbi tarixinizi aparmalı, təqdimat problemini müzakirə etsin və hipnoterapiyanın necə işlədiyini qısa bir şəkildə izah etsin.
Hipnoterapiyanın məqsədi, trans və ya hipnotik bir vəziyyət kimi tanınan, dəyişən bir şüur vəziyyətinə daxil olmaqdır .
Bir trans zamanı, insanların əksəriyyəti rahatlaşır, qan təzyiqi və ürək dərəcəsini aşağı salır və onların beyin dalğalarında dəyişiklik olur.
Bu dəyişikliyə baxmayaraq, hipnoterapistin təkliflərinə yüksək cavab verəcəksiniz.
Hər bir hipnoterapiya sessiyası ümumilikdə yarım saat və bir saat davam edəcəkdir. Hər iclasın sonunda, siz həssaslığa qaytarılacaqsınız və təcrübəyə yiyələnəcəksiniz. Tez-tez, hipnoterapiyanın xaricindəki hipnozun necə tətbiq olunacağına dair təlimat veriləcək.
Sosial narahatlıq üçün hipnoterapiya
Hipnoterapiyanın sosial narahatlıqlara təsiri xüsusi olaraq tədqiq edilməməsinə baxmayaraq, təsadüfi nəzarətli sınaqlar hipnoterapiyanın ümumiyyətlə narahatlığı azalda biləcəyini və narahatlıq üçün bilişsel-davranışçı terapiyanın (CBT) təsirini artıracağını göstərdi.
Hipnoterapiyaya daxil edilməzdən əvvəl düşünmək lazımdır
Nadir hallarda, hipnoterapiyanın bəzi psixoloji problemləri pisləşdirmək mümkündür. Hipnoterapiyanın istifadəsinə mütləq əks göstərişlər olub-olmadığı, bəzi psixotik xəstəliklər və ya əhəmiyyətli erkən travma tarixi kimi bəzi hallarda hipnoterapiya əlavə ehtiyatla istifadə olunmalıdır.
Bununla yanaşı, hipnoterapiyada iştirak etməzdən əvvəl psixi sağlamlıq mütəxəssisindən bir diaqnoz almaq vacibdir ki, düzgün problemin müalicə olunmasına əmin ola bilərsiniz.
Hipnoterapistlərin əksəriyyəti tibbi həkimlər, qeydiyyatdan keçmiş tibb bacıları, sosial işçilər, psixoloqlar və hipnoterapiyada təlim keçmiş digər mütəxəssislərdir.
Həm də səhiyyə işçiləri olan hipnoterapistlər peşə qaydalarına əsasən idarə olunur.
Hipnoterapiya üçün Amerika Klinik Hipnoz Cəmiyyəti və Professional Hypnotherapists Amerika Assosiasiyası kimi bir neçə peşə təşkilatı olmasına baxmayaraq, onlar hipnoterapistləri sertifikatlaşdırmır və tənzimləyirlər. Mümkünsə, bir hipnoterapist axtarmaq lazımdır, ayrıca bir sağlamlıq işçisi.
Mənbələr:
Golden, WL. Anksiyete pozuqluqları üçün bilişsel hipnoterapiya. American Journal of Clinical Hypnosis 2012; 54 (4): 263-274.
Maryland Tibb Mərkəzi Universiteti. Hipnoterapiya. 25 Avqust 2016-da əldə edildi.
Vickers A, Zollman C. Hipnoz və istirahət müalicələri. Qərb Dergisi. 2001; 175 (4): 269-272.