Əlaqə çatışmazlığı əlaqələri zərərləyə bilər
Rabitə bir çox əlaqələrdə problemdir, ancaq əgər sərhədsiz şəxsiyyət pozuqluğu varsa (BPD) xüsusən çətin ola bilər. Bunun mümkün olmadığını ifadə etmək kimi görünə bilər.
Gördüyünüz kimi, nə qədər çətin olursan, dostlar və ailələr sizi anlamırlar. Eynilə, sevdiklərinizin harada olduğu barədə fikirləşməyin çətinliyi ola bilər.
Anlamaq üçün bilmədiklərinizdən narazılı ola bilər və onlar dediklərini təhrif etdiyini düşünə bilər. Bu cəlb edilən hər kəs üçün son dərəcə sinir bozucu ola bilər; hər kəs savunma və səhv bir şey üzərində mübahisə edə bilər.
Bu miscommunication nəticəsində, sizin və sizin yaxınlarınız var ki, vacibdir:
- Sizin hisslərinizə və təcrübələrinizə fikirləşin
- Ümumi güvən anlayışı
- Ümumi sözcük
Bu vasitələr sizin və həyatınızdakılara daha effektiv ünsiyyətə imkan verəcəkdir.
Nümunə
BPD olan Joyce birdən həyat yoldaşı ilə çox hiddətlənir və ona bağırır və onu utandırmaqla ittiham edir. Onun həyat yoldaşı Bruce, bu qəzəbin heç bir yerdən çıxmadığını hiss edir və onu tetiklemek üçün nə etdiyini bilmir. Bruce müdafiə etməyə davam edərkən Joyce getdikcə məyus olur, yalnız bu epizodun bitməsini gözləyir. Bruce odayı tərk etməyə çalışır və Joyce birdən onu qəzəbləndirdiyindən qorxur.
Daha sonra qəzəbi qorxuya səbəb olur.
Nəhayət, qəzəblənmə. Hər şey daha sakit olmasına baxmayaraq, Bruce nə etdiyini bilmir və Joyce Bruce onu üzdüyünü xatırlayır. Heç bir şey həll edilə bilməz.
Bu nümunədə Joyce nə Bruce nə epizodun törətdiyini anlamadı. Joyce, ilk növbədə qəzəblənməsinə səbəb olan şeyə fikir vermədiyi üçün Bruce üçün duyğularını əlaqələndirə bilmədi.
Bruce otaqdan ayrılmağa çalışdıqdan sonra, Joyce yenə ona qayğı verməyəcəyindən qorxdu. Bruce-in güvənməməsi onun qəzəbini artırdı. Nəhayət, Joyce onun hisslərini / qorxusunu Bruce-a çatdırmaq üçün söz-söhbət etməmişdir, bu da epizodu daha da çətinləşdirir və xəyal qırıqlığını artırır.
BPD olan insanın motivasiya və duyğularını anlamaq həyatda olan insanlar üçün çox vacibdir. Bruce Joyce'un necə düşündüyünü, hiss etdiyini və reaksiya verdiyini ümumi bir anlayışa sahib olduqda, hirsini müsbət dəstəkləyici şəkildə həll etmək üçün daha yaxşı təchiz edilə bilər; onun gerçək duyğusuna və buna görə də qətnaməyə çatmasına kömək edir.
Yalnızlığı idarə etmə
Məsuliyyətsizlik məsələlərini həll etmək və BPD məsələlərini idarə etmək üçün müdaxilə və müalicə lazımdır. Əgər artıq olmasaydı, BPD-də ixtisaslaşan bir terapevt , xəstəliyin idarə olunmasına və effektiv ünsiyyət bacarıqlarını öyrənməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə, həm sizin, həm də sizin yaxınlarınız üçün terapiya iclaslarında iştirak etmək üçün birgə məsələlər və yanlış anlayışlar vasitəsilə işləmək üçün faydalı ola bilər və əlaqələrinizə daha yaxşı yanaşmaq və ümumi sözlər yaratmaq olar.
BPD görə, kişilərarası münasibətlərdə ünsiyyətdə ciddi şəkildə zədələnə bilər, səbr və davamlı iş sayəsində, əlaqələrinizi daha yaxşı əlaqələndirə və inkişaf etdirə bilərsiniz.
Mənbə:
Allen, D. "Sərhəd xarakterli təxribatlara cavab". Psixologiya Times , 2013.