Depressiyaya səbəb ola biləcək səbəblər
Depressiya olmağı bacarmaq mümkündür, ancaq bunu bilmir. Bu, özünüzü pis hiss etdiyinizi bilmirsiniz, ancaq hiss etdiyiniz şeylər "depressiya" kimi təsvir edilə bilər.
Bilməyinizin bəzi səbəbləri Depressiyasiz
- Uzun müddətdir depressiyaya düşdünüz ki, sadəcə sizin üçün normaldır. Bu xüsusilə erkən uşaqlıqdan bəri depressiyaya uğrayanlar üçün xüsusilə də doğrudur.
- Xüsusilə kədərlənmirsiniz ki, bəlkə depressiya ola bilməz. Depressiyanın yalnız dərin kədər hissi ilə daha çox forma ala biləcəyini unutmayın. Kədər hiss etmədən və ya ağrılı olmağınızdan dolayı, yorğun, enerjinin az olması və ya heç bir real sevinc hissi içində ola bilər.
- Depressiya uzun müddət ərzində tədricən inkişaf edə bilər. Həyatda dəyişikliklər incə və yavaş-yavaş gəldikdə, biz sadəcə olaraq onlar əvvəlki kimi olmadıqlarını başa düşməməliyik.
- Depressiya özünüzü hiss edə bilər. Özünüzü pis və ya qüsurlu hiss kimi hiss edirsinizsə, özünüzü hiss etməyinizdən asılı olmayaraq, özünüzü təyin edilə bilməyən bir doğuşdan ibarət hissəsidir. Tedavi edilemeyen bir xəstəlikdən ötəri ziyan görməməzlikdən sarsılmış və daha yaxşı hissetmekten layiq deyilsiniz.
- Mədəniyyət fərqləri də depressiyanı tanımaq və qəbul etmək daha çətinləşdirə bilər. Ətrafınızdakılar depressiyaya şikayət etmədən bir şey kimi davranarsa, kömək istəmək zəiflik əlaməti kimi hiss edə bilər.
Depressiyanız necə olarsınız? Ən azı iki həftə ərzində aşağıdakı simptomlardan bir neçəsini yaşadıysanız, depressiyadan əziyyət çəkdiyiniz mümkündür:
- Kədər və boşluq hissi
- Anger və qıcıqlanma
- Fəaliyyətlərə maraqların itirilməsi ümumiyyətlə istifadə edilmişdir
- Yuxusuzluq və yuxu kimi yuxu problemləri
- Yorğunluq və ya enerji olmaması
- İştaha və ya çəkidə dəyişikliklər (kilo itkisi ilə müşayiət olunan iştahanın olmaması və ya kilo alması ilə artan iştaha ola bilər)
- Anksiyete və təşviqat
- Yavaş düşüncə, danışma və ya fiziki hərəkətlər
- Həddindən artıqlıq, ümidsizlik və ya həddindən artıq təqsirsizlik hissi
- Düşüncə, yaddaş, konsentrasiya və qərar vermə problemləri
- Ölüm və intihar düşüncələri
- Sirrli ağrı və ağrıların heç bir səbəbi yoxdur
Depressiyaya səbəb ola biləcəyinizə şübhə edirsinizsə - və ya sadəcə olaraq düzgün hiss etmirsinizsə, şəxsi hekiminizlə hiss etdiyiniz şeylə danışmaq üçün müdrik bir fikirdir. O, əlamətlərinizə səbəb ola biləcək səbəblərdən sizi izləyə və sizə lazım olan müvafiq tibbi yardımı göstərə bilər.
Həkiminizin səfərinin bir hissəsi olaraq, depressiya simptomlarınızın digər səbəblərini istisna etmək üçün bəzi qan testləri ola bilər. Müəyyən şərtlər - hipotiroidizm kimi - depressiyanı təqlid edən simptomlar yarada bilər. Bu şərtlər aradan qaldırıldıqdan sonra həkiminiz özünüzü antidepresan preparatlarla müalicə edə bilər və ya psixiatr, psixoterapevt və psixi sağlamlıq vəziyyətinə müdaxilə edən ixtisaslaşmış bir psixoterapisti müraciət edə bilər.
Mənbələr:
Mayo Kliniği Personal. "Depressiya (Major Depresif Bozukluk)." Mayo Kliniği . Son araşdırma: İyul 22, 2015. Mayo Tibbi Tədris və Tədqiqatlar Fondu.