Uşaqlıqdan sui-istifadə, mənfi bədən görünüşü və overeat
Sən tək deyilsən
Əgər siz uşaqlıqdan sui-istifadə etmirsinizsə və ya düzgün qaydada yoxdunuzsa və artıq overeating ilə mübarizə aparırsınızsa, tək deyilsiniz. Uşaqlıq dövründə sui-istifadə və laqeydlikdən əziyyət çəkən bir çox insan Binge Eating Disorder (BED) inkişaf etdirmək üçün yaygın bir şəkildə qida bağımlılığı növü olaraq bilinən aşırı yeyən bir problem, yetkinlik yaşına çatmışdır. Feeling və "Bədənimdən nifrət edirəm" deyərək, xüsusilə uşaqlıqda sui-istifadə edən insanlar üçün son dərəcə yaygındır.
Özünüz haqqında düşüncələriniz
Əgər uşaqlıqdan sui-istifadədən əziyyət çəkirsinizsə və çox yeməklə mübarizə aparırsınızsa, özünüz haqqında çox mənfi hisslər yarada bilərsən. Düşünmədən az olan problemlər, uşaqlar kimi emosional olaraq sui-istifadə olunan insanlar arasında xüsusən yaygındır. Buna inanmaq çətin ola bilər, çünki çox sayda insan dünya üçün cəsarətli bir üz qoyur, amma aşağı özünə inam insanın həyatına təsir edə bilər. Düşük mənəviyyatı bir çox insana təsir edir, istismar olub-olmadıqlarını və bəzən overeat və ya digər asılılıq davranışları ilə pisləşir və ya pisləşir.
Əslində, aşağı özünü göstərmək belə bir ümumi problemdir ki, gördüyünüz hər hansı bir məsləhətçi özünüz haqqında bu mənfi hissləri aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Tez-tez, özünə inamı aşağı olan, xüsusən uşaq kimi istismar olunduqda və ya pis rəftara məruz qalarsanız, özünüzün qeyri-real görünüşünə əsaslanır. Məsləhətçilik, overeat və ya asılılıq üçün mütəxəssis məsləhət olsun, ya da ümumi məsləhətçi və ya psixoloqla müntəzəm olaraq məsləhətləşin, özünüzü daha realist bir işıqda görmək üçün kömək edə bilər, buna görə özünüzü yaxşı hiss edən şeyləri qiymətləndirə bilərsiniz.
Bədəninizə dair hisslər
İnsanlar, xüsusən də qadınlar, bu günlərdə cəsədlərindən narazı qalması qeyri-adi deyil. Bir çox insanlar moda və pəhriz sənayesini günahkar insanların nəyin görünməyinin gerçək olmayan ideallarını təbliğ etmək üçün günahlandırırlar. Hətta modellər, jurnallarda gördüyümüz mükəmməllik fantaziyasına nail olmaq üçün, bu qeyri-mümkün standartlara, dizayner geyimlərinə, həddindən artıq makiyaj və ağıllı kameraya və havalanma texnikasına ehtiyac duymur.
Bəzi yemək yeyənlər öz bədənləri ilə əlaqədar xüsusilə mənfi hisslər verirlər, buna görə problemin bir hissəsi ola bilər. Araşdırmalar göstərir ki, emosional və ya cinsi istismar olunan binge yeyənlər, xüsusilə uşaqlıq dövrünü fiziki istismar, fiziki laqeydlik və emosional laqeydliklə dolu binge yeyənlərdən daha çox cəsədlərindən bədbəxt olmaları ehtimal olunur. Vücudunuz haqqında pis düşünmək, həqiqətən, daha da pisləşməyə meylli ola bilər.
Aşağı özünü göstərməkdə olduğu kimi, bədənin narazılıqları məsləhətçilər və psixoloqlar gündəlik olaraq müştəriləri ilə üzləşən bir problemdir, belə ki kömək üçün müraciət anlayış və dəstəklə qarşılanacaqdır. Bədəninizin pis görünüşü qeyri-real standartlara əsaslandığından, bir məsləhətçi və ya psixoloq, ağıllı tövsiyələrə, makiyajlara və ya mükəmməl nisbətdə və ya cilvəyə deyil, həqiqətən kiminizə əsaslanır öz nadir gözəlliyini tanımaq üçün kömək edə bilər. bədən.
İstəyirik ki, Sənin qulağına səs ver
Araşdırmalar, ümumiyyətlə emosional və ya cinsi istismar edən insanların ümumiyyətlə daha çox depresif əlamətlər və daha çox bədənin narazılığına və binge yeyən daha ağır problemlərə səbəb olmasının səbəbini ortaya çıxardı. Göründüyü kimi, özünü tənqid edən bədənin yeməkxanalarının bədənləri ilə bağlı mənfi cəhətlərini hiss etməsi üçün vacib amildir.
Bu nümunəni başa düşməyin bir yolu uşaqlar kimi emosional olaraq sui-istifadəyə məruz qalmış şəxslər öz istismarçılarından sərt tənqidlərə məruz qaldıqları, sonra özlərini tənqid edən, ən sərt tənqidçi olmağıdır. Depressiv simptomlar tənqidlərin mənfi bədən görünüşü üzərində təsirini gücləndirə bilsə də, depressiv simptomların inkişafı olub-olmadığı olur. Cinsi təcavüzə məruz qalan insanlar tez-tez öz bədənlərini başa düşən bir dövrdə onların istismarçıları tərəfindən cinsi obyektlərlə müalicə olunmaqdan ötrü mənfi bədən imicini inkişaf etdirirlər.
Cinsi və ya emosional istifadənin müalicəsi ilə özünüzlə söhbət etdiyiniz yolu dəyişdirə bilərsiniz ki, öz ən pis düşməninizdən daha yaxşı dost olmağınız üçündür.
Öz təsdiqlərinizi yazarkən özünüz haqqında dərhal danışmağın yolunu dəyişdirməyə başlaya biləcəyiniz bir üsuldur və özünüzə "danışma" şəklində uzun müddət təsir edə bilər.
Uşaqlıqdan sui-istifadənin Binge yeməyinə səbəb varmı?
Uşaqlıqdan sui-istifadə və bədbəxt yemək pozuntuları, uşaqlıqdan sui-istifadə və digər yemək pozuntuları, asılılıqları və psixi sağlamlıq problemləri arasında güclü bir birlik olduğunu bilirik. Hətta bilirik ki, uşaqlar olduqda yaşadıqları sui-istifadə və ya laqeyd binge yeyənlər yetkinlik yaşlarında onların mənfi bədən imicinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərmişdir. Buna baxmayaraq, bu, uşaqlıq dövründə istifadənin bu problemlərin sonrakı həyatlarda yaranmasına gətirib çıxaran sübut deyil.
Dr. David Dunkley və onun iş yoldaşları, binge yeməklə kömək etmək istəyən 170 kilolu ağırlıqlı yetkinlik yaşına çatmış və onların problemləri başqa bir əhəmiyyətli fiziki və ya ruhi xəstəliklə izah edilməmiş bir şəkildə həyata keçirərək, uşaqlıqdan sui-istifadə və Bədənin narazılığını özünə tənqid etmək asanlaşdırır.
Lakin özünü tənqid edən mənfi bədən imicinə dərin təsir göstərsə də, bu istintaqdan uşaq istismarının həqiqətən özünü tənqid etməsinə , bədənin narazılığına və ya binge yeməyə səbəb olduğunu söyləmək mümkün deyil. Bunu tapmaq üçün yeganə yol, uşaqlıqdan başlayaraq, vaxt keçdikcə izləməkdir.
Mənbələr
"Binge Yeme Bozukluğu olan xəstələrdə uşaqlıq dövründə pis rəftar, depressiv simptomlar və bədənin narazılığı: öz-özünə tənqidin aracılıq rolu" mövzusunda doktorluq dissertasiyasının müəllifi, dos. Dr. Dunkley, PhD, D., Masheb, PhD, R. & Grilo. Int J Eat Disord 43: 274-281. 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "Binge yeme bozukluğu üçün risk faktorları: Bir topluluk temelli, iddiada kontrol çalışması." Arch Gen Psychiatry 55: 425-432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Uşaqlara qarşı pis rəftar, intihar etmədən özünü yaralama və özünü tənqid edən vasitəçi rol." Behav Res Ther 45: 2483-2490. 2007.