DEHB olduğunuzda imtahanların öyrənilməsi çox stresli bir təcrübə ola bilər. Sınaqlar üçün digər tələbələrə nisbətən daha çox vaxt sərf etdiyinizə baxmayaraq, qiymətləriniz səylərini əks etdirmir. Bu sizi xəyal qırıqlığına, ümidsizliyə və demotivasiya hissinə buraxa bilər.
4 çətin sahələr var ...
- Hansı mövzularda öyrənmək üçün ən vacib məsələləri həll etmək
- Imtahandan qabaq həftələrdə imtahan üçün oxumaq (son dəqiqəni gözləmək deyil)
- Oturmaq və oxumağa diqqət yetirmək
- Materialı oxumaq və xatırlamaq
İmtahanlar üçün təhsil almaq üçün bəzi DEHB dostluq məsləhətləri burada.
1) Dövrün başında
Müəlliminizlə əlaqə saxlayın
İmtahana hazırlıq erkən başlayır! Yarıyılın və ya tədris ilinin başında müəlliminizi özünüzlə tanış etmək məqsədi daşıyırsınız. Müəlliminizə və ya professorla müsbət, əlaqəli əlaqələr, xüsusilə DEHB ilə əlaqəli olan öyrənmə məsələləri barədə məlumatlı olduqda, böyük fərq yarada bilər. Əgər yoxsa, sizinlə nə bölmələri daha çətinləşdirir və öyrənmələrə kömək etmək üçün istifadə etdiyiniz strategiyaları paylaşın. Bu müəlliminizin proaktiv olduğunuzu və sinifdə yaxşı işlər görməyə sərf etdiyini bildiyini bilir. Həmçinin, müəllimin bəzən DEHİ davranışı, bir neçə dəqiqə gecikmədən, pəncərədən baxaraq və ya bir müddətin olmaması kimi motivasiya və ya maraqlı olmadığınız kimi görünə biləcək hər hansı yanlış fikirləri düzəldir.
Class Qeydlər
DEHB olduğunuzda sinifdə qeydlər çətin ola bilər. Əgər tələbə yerləşdirmək hüququ varsa, yazıçı verilə bilər. Bu, tələbə əlilliyi olan ofis öz siniflərindəki bir şagird üçün qeydlərinizin bir nüsxəsini vermək üçün təşkil edildiyi zamandır. Lakin, bu məskunlaşmanı rəsmi şəkildə almasanız, niyə qeyd olunduğunuzda təşkil olunmuş və yaxşı bir sinifdə olan bir tələbəni müəyyənləşdirməyin və qeydləri bölüşməyə hazır olduqlarını soruşsınlar.
Sinif qeydlərinin alınması imtahanlara hazırlıqların vacib hissəsidir.
2) İmtahana qədər təxminən 1 ay
Mövzular
İmtahanın tarixi yaxınlaşdıqdan sonra müəlliminizdən imtahan mövzusunun hansı sahələr üzrə müzakirə ediləcəyi barədə xüsusi məlumat verin.
Misal üçün:
İmtahanda hansı fəsillər və ya oxunuşlar olacaq?
Müsahibələr imtahan üçün əsas mənbə olacaqmı?
Müəlliminiz bir baxış hesabatı vermişsə, yardım üçün müraciət edin, beləliklə təhsil alanlarını prioritetləşdirə bilərsiniz.
Bir baxış hesabatı yoxdursa, bölüşdürülmüş dərsliklər, köhnə viktorina, mövzu ilə əlaqədar tapşırıqlar və sinif proqramı yığın. Sınaq üçün təhsil sahələrini prioritetləşdirməkdə yardım almaq üçün müəllimlə görüşdüyünüz zaman onları gətirin.
Format
Müəllimə imtahan forması və hansı növ suallar gözlədiyini soruşun. Çox seçki, yazı və ya problemlərin həlli problemləri olacaq? Faktlar yada yadda saxlamaq lazımdırmı? Şərtləri müəyyən etmək, müqayisə etmək və kontrast və ya mübahisə etmək və dəstəkləmək lazımdırmı? Bu, necə öyrənilməsi haqqında daha ətraflı məlumat verəcəkdir.
Planlaşdırma
Bəzi tələbələr planlaşdırma mərhələsini atırlar, çünki vaxtlarını öyrənmək üçün istifadə etmək istəyirlər. Ancaq planlaşdırma nisbətən qısa bir müddət alır və bu imtahan gününə yaxınlaşmaqdan ötrü bütün gecələri və narahatlıqlardan qaçınmanıza kömək edəcək.
Planlaşdırma vaxtı zamanı idarəedici parçalara öyrənmək üçün lazım olan materialları qırın, belə ki, bu qədər böyük hiss deyil. Buna ehtiyacınız varsa, bəlkə də bir dostunuza, müəlliminizə, müəlliminizə, məşqçinizə və ya valideyninizə kömək edin. İmtahan təhsil planını qurun.
Əvvəlcə öyrənəcəyinizə qərar verin. Bəzi insanlar daha yaxşı, daha az bilinməyən öyrənmə sahələrini ilk yoldan daha yaxşı əldə edirlər. Digərləri daha asan və ya daha maraqlı aspektləri başa vurduqda daha çox motivasiya hiss edirlər.
DEHB'li bir çox tələbə üçün, öyrənmə zamanı diqqətə alınma və qalma tənliklərin böyük bir hissəsidir. Öyrənmək üçün planlaşdırdığınız zaman planlaşdırma və o dövrdə nə öyrənəcəyiniz süründürməçiliyi azaltmağa kömək edir.
Necə öyrənməli
Oxumaq vaxtı gəldikdə, qısa müddətli bloklarda işləyib sonra bir mini fasilə edin. Məsələn, 30 dəqiqə oxumaqdan sonra (ya da nə üçün vaxtınız yaxşı olursa), sonra bir ara verin. Sizin fasilələrinizdə ayağa qalxın və ətrafında gəzib - hətta bəzi atlama jakları edin, daha sonra yenidən 30 dəqiqə işləyin. Bəzi şagirdlər tədqiqat dövründən sonra kiçik bir mükafatın öyrənilməsinə kömək etməyə kömək etdiyini görürlər.
Yerləşmə
Odaklanmanıza kömək edən bir iş sahəsi tapın. Bəzi insanlar üçün diqqət çəkici bir yerdir. Digər şagirdlər kütləvi kitabxana və ya qəhvə dükanı kimi sıx bir sahədə birləşə bilərlər. Digər insanlar öz yerlərini dəyişmək istəyirlər.
Öyrənmə strategiyaları
Öyrənmə tərzinizi və öyrənməyiniz lazım olan materialla necə uyğunlaşdıracağınızı düşünün.
- İndeks kartlarından hazırlanmış sadə flash kartları şərtləri, tərifləri və ya nəzəriyyələri yadda saxlamaq üçün tez-tez faydalıdır.
- Əsas xülasə esse imtahanlarına hazırlıqda faydalıdır.
- Məlumatı saxlamağa kömək edə biləcək digər fikirlər bunlardır:
- Diaqram və şəkil çəkmək
- Anlayışları bir dosta izah edir
- Materialı təkrar-təkrar yazmaq və ya eşitmək
- Zorlu-yadda saxlayan məlumat üçün mnemonics istifadə
Study qrupları
Qruplarda oxumaq üçün müsbət və mənfi cəhətləri var. Onlar təşkil və diqqət zaman, onlar öyrənmə təkmilləşdirilməsi bilər. Daha böyük qruplar narahat olduqda, bir yoldaşla oxumağın yolda qalmasına köməkçi olduğunu tapa bilərsiniz. Digər bir şagird üçün materialın "öyrədilməsi" də öyrənməyə kömək edə bilər.
Tərbiyəçi
Siz də düşüncələrinizi təşkil etməyə, iş mövzularını prioritetləşdirməyə və diqqətinizə kömək etməyə kömək etmək üçün bir tərbiyəçinin imkanını araşdırmaq istəyə bilərsiniz.
3) Sınaqdan əvvəl Gecə.
- Kitab çantanızı qələmlər, kağız, id, enerji barı, su, və sizə lazım olan hər şeyi və qapı ilə təyin etmək üçün lazım olan bütün maddələrlə saxlayın.
- Bütün gecəni oxumaq yerinə yatmaq və bir az yatmaq.
4) İmtahanın günü
- Səhər yeməyi üçün bir neçə protein yeyin.
- Bir az erkən imtahan otağına gəlin ki, sakit və mütəşəkkil hiss edəsiniz.
- Uğurlar!
5) İmtahandan sonra
İmtahanı geri aldıqdan sonra, nəticələrinizi nəzərdən keçirmək üçün müəlliminizlə görüşmək üçün vaxt ayırın. Sizin müəllifinizin kömək edə biləcəyi digər məqalələrə və inşallah bölmələrə daha ətraflı cavab verə biləcəyiniz barədə rəy sor. Bu yolla özünüzü müdafiə edərək, növbəti testdə performansınızı artırmaq üçün nə edə biləcəyiniz barədə daha çox məlumat verməklə yanaşı, müəlliminizə də sərmayə qoyduğunuzu və öyrənmək üçün motivasiya etdiyini də bilir.
Mənbələr:
Michael Sandler. ADD ilə Kollektiv Güvənliyi . Mənbə kitabları 2008
Stefani Sarkis, PhD. Əlavə Dəyişiklik: Diqqət çatışmazlığı pozuntuları ilə Kollecdə nail olmaq üçün Tələbə Kılavuzu . Yeni Harbinger 2008