Diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi pozğunluğu olan bir çox böyüklər (DEHB) da narahatlıq yaradan mübarizə aparırlar. Bəzən bu narahatlıq DEHB simptomları nəticəsində inkişaf edir.
Həyatın gündəlik tələblərini idarə etməkdə çətinlik çəkdiyiniz zaman, xroniki gec, unutqanlıq, görüşmə müddətləri və öhdəlikləri, çətinliklərlə qarşılaşmaq, söhbətlərdə danışmaq, danışmaq və ya hərəkət etmək, ictimai vəziyyətlərdə təmkin olmaması - əlbəttə ki, xroniki narahatlıq hissi ilə əlaqədar.
Bütün bunları izləməkdən narahat ola bilərsiniz. Növbəti yanlış gələcəkdən narahat olursunuz. Növbəti "ləğv" nə vaxt baş verəcək? Özümü və ya başqasını utandırmaq üçün yanında nə deyəcəyəm? Bir daha vacib bir rəftara sürükləndiyiniz zaman növbəti dəfə qorxursunuz ki, bir daha gec qalacaqsınız.
Bəzən DEHB olan böyüklər də fərqli bir şəkildə narahatdırlar. Özünüzü təşkil etməyə çalışdığınız vasitəsi kimi, özünüzü təzyiqli bir şəkildə narahatlıq hiss edən gündəlik fəaliyyəti idarə etmək çox çətin ola bilər. Bu narahatlıqlar tanışdır? "Fevral ayının 1-nə qədər təmasda olmaq məcburiyyətindəyəm"; "Hesabat Pazartesi ilə bitirilməlidir"; və "Cümə günü məktəbdən erkən uşaqları ala bilməyəcəyəm çünki diş həkimi randevusu var".
Bu vəziyyətlərdə, zehniniz endişelenmiş ola bilər. Bəzi insanlar üçün bu, təşkil etmək və yadda saxlamaq üçün faydalıdır. Digərləri üçün bu öz-özünə təzyiq daha da zəifləyər.
Başınızdan asılı olan belə böyük narahatlıq və yüklə, daha da bağladığınızı görə bilərsiniz. Bəzi insanlar hətta irəliləməyə mane olan fəlsəfə hissi ilə qarşılaşırlar.
DEHB və Anksiyete Bozuklukları
DEHB ilə əlaqədar yuxarıda təsvir edilən narahatlıq əlamətlərinə əlavə olaraq, tədqiqat DEHB ilə narahatlıq pozuntuları arasında güclü bir əlaqə yaradır.
DEHB olan yetkinlərin təxminən 25% -dən 40% -i də narahatlıq pozuntusuna malikdir.
Anksiyete pozuqluğu müxtəlif fiziki, əhval-ruhiyyəli, bilişsel və davranışçı simptom nümunələrində özünü göstərə bilər. Bu xəstəliklərin ümumi xüsusiyyətləri həddindən artıq narahatlıq, narahatlıq, sinir və qorxu. Bu, tez-tez narahatlıq hissi ilə müşayiət olunur, "əsaslandırılmış" və ya daim kənar, konsentrasiya problemləri (və ya zehin boşluqları), yuxu pozuqluqları, əzələ gərginliyi, qıcıqlanma, yorğunluq və ürkək hiss hissi ilə müşayiət olunur.
Bu əlamətdar simptomlarla rahatlaşmaq və həyatda tam iştirak etmək çox çətin ola bilər. Şəxs tez bir mənfi nəticə çıxa biləcəyi hallardan çəkinməyə başlayır. Bu şəxs bu vəziyyətlərlə üzləşə bilərsə, o, həddən artıq vaxt və səy hazırlamaqla yalnız bunu edə bilər. Anksiyete davranışlarda və ya qərarların qəbul edilməsində süründürmə ilə nəticələnə bilər və narahatlıqlara görə təkrarlanan təəccüblər axtarmağa ehtiyac duyur.
DEHB və narahatlıqların müalicəsi
DEHB-nin xüsusiyyətləri - diqqətsizlik, narahatlıq, süründürməçilik, yuxu problemləri, ürəkaçan hissi - narahatlıq əlamətləri ilə üst-üstə düşə bilər. Beləliklə, müalicənin planlaşdırılmasında ilk addımlardan biri bu pozğunluqların DEHB-dən (DEHB-dən ikinci) və ya ayrı-ayrı, birgə mövcud narahatlıq pozuntusunun nəticəsidir.
Anksiyete pozuqluğu üçün bir şəxsin diaqnostika meyarlarına uyğun olub-olmamasına baxmayaraq, DEHB simptomları bir insanın fəaliyyətini, xoşbəxtliyini və özünə hörmət səviyyəsini daha da poza biləcək xroniki narahatlıqla nəticələnə biləcəyi aydındır. DEHB-nin tam spektrini anlamaq və idarə etmək vacibdir.
DEHB və narahatlıq olan bir çox yetkin şəxs müvafiq tibbi müalicə ilə birlikdə bilişsel davranış terapiyasından faydalanır.
Mənbə:
DEHB komorbidləri: Uşaqlarda və yetkinlərdə DEHB komplikasiyaları üçün təlimat. Rosemary Tannock, Ph.D., Fəsil 8: Anksiyete Bozuklukları ilə DEHB . Thomas E. Brown, Ph.D. Amerika Psixiatriya Nəşriyyatı. 2009.
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Manualı-IV. Anksiyete Bozuklukları.
Edward M. Hallowell, MD və John J. Ratey, MD, Dəyişməyə səbəb: Yetkinlik dövründə Uşaqlıq Diqqət çatışmazlığı Bozukluğu ilə tanış olmaq və mübarizə. Touchstone. 1994.