Cibofobiya simptomları və müalicəsi
Cibofobiya və ya qida qorxusu, sürətlə bir qərqaya çevrilə bilən nisbətən mürəkkəb fobidir. Bu fobisi olan insanlar bəzən səhvən anoreksiyadan, təhlükəli yemək xəstəliyindən əziyyət çəkirlər. Əsas fərq anoreksiya olanların bədən imicinə qida təsirindən qorxmasıdır, cibofobili olanlar, həqiqətən, qidadan qorxur.
Bəzi insanlar hər iki xəstəlikdən əziyyət çəkirlər və diaqnoz yalnız təlim keçmiş bir klinisyen tərəfindən edilməlidir.
Semptomlar
Cibofobiyanın bir çox əlamətləri xüsusilə günümüz sağlamlığına zidd olan cəmiyyətdə tanınmaq çətindir. Əgər cibofobiya varsa, ehtimal ki, yuxarıda göstərilən riskləri təqdim etməyi qəbul edərək, müəyyən qidalardan tamamilə qaçın. Mayonez və süd kimi kəsilməz qidalar, ümumi qorxu obyektləridir.
Cibofobiyalı insanların əksəriyyəti son istifadə tarixləri ilə bağlıdır. Özünüzü sona çatdıqları məhsullara yaxınlaşdıran məhsulları diqqətlə kəşf edə bilər və bir neçə saatdan çox keçmiş bir tarixdən bir şey yeməkdən imtina edə bilərsiniz. Hətta uzaq tarixə qədər olan məhsullar da açıldıqdan sonra şübhəli sayılır.
Yanan və ya qurutma nöqtəsinə bənzər pişmiş qidaların doneness ilə çox narahat ola bilər. Bu xüsusilə toyuq və ya donuz əti kimi təhlükəli olduğunuz qidalar üçün doğru ola bilər.
Cibofobiya olan bir çox insan davranış qaydalarını inkişaf etdirir. Bu qaydalar şəxsdən fərdəyə dəyişir, lakin tez-tez yemək hazırlığının idarədən kənarda olduğu restoran yeməklərinə diqqət yetirir. Siz müəyyən restoranlar və ya fərdi yeməklərdən qaçınmaq, dənizdən dəniz kənarında yemək və 24 saatdan sonra qalıqları atmaqdan imtina edə bilərsiniz.
Qarışıqlıqlar
Müalicə edilməmiş cibofobiya tez-tez pisləşir və getdikcə obsesif davranışlara səbəb olur. Vaxt keçdikcə sizin dietinizi ciddi şəkildə məhdudlaşdırmaq və sağlamlığınızı təhlükə altına sala bilərsiniz. Zəifliyə, başgicəllənməyə və qıcıqlanmağa gətirib çıxaran, şübhə altındakı şeyləri yeməkdən çox ac olaraq seçməyi seçə bilərsiniz.
Cibofobiyanın ictimai damgası da dağıdıcı ola bilər. İnsanlar qeyri-adi davranışlardan son dərəcə şüurludur və getdikcə məhdudlaşdırılmış yemək nümunələrini gizlətməyə məcbur edirlər. Dostlarınız və qohumlarınız yeme bozukluğundan şüphelenebilir. Tətil yığıncaqları kimi ictimai vəziyyətlərdə, yemək qəbul etməmək üçün kobud olarsa, narahat olursunuz.
Nəticədə, şəxsi qaydalara baxmayaraq, restoranlarda narahat ola bilərsiniz. Fobinizin məqsədi ilə əhatə olunmaq, ağlamağa, sarsıntıya və ya fiziki simptomların geniş spektrinə səbəb ola bilər.
Müalicələr
Müntəzəm bir psixi sağlamlıq mütəxəssisindən müalicə axtarmaq çox vacibdir. Ən ümumi müalicə bilik-davranışçı bir müalicədir , burada siz həm inancınıza, həm də qida ilə bağlı davranışlarınıza dəyişdirməyi öyrənəcəksiniz. Ancaq digər müalicə üsulları da istifadə edilə bilər. İlaçlar , hipnoz və danışma müalicəsinin müxtəlif formaları qida ilə daha müsbət əlaqələr yaratmağa kömək edə bilər.
Müxtəlif yemək xəstəliklərinin faktiki riskləri barədə məlumatlı olma uzun müddətdə kömək edə bilər, lakin ilk növbədə nəzarəti qoruya almaq vacibdir. Əks halda, sizin oxumağınız həqiqətən qorxunuzu gücləndirə bilər.
Cibofobiya sizin həyatınıza dağıdıcı təsir göstərə bilən mürəkkəb bir fobidir. Müvafiq müalicə ilə, qorxunuzu fəth etməyi öyrənə bilməyiniz üçün heç bir səbəb yoxdur.
Mənbə:
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. (1994). Psixi xəstəliklərin diaqnostikası və statistik əlavəsi (4-cü Ed.) . Vaşinqton, DC: Müəllif.