Uyuduğumuz dəqiq səbəb müasir elmin ən böyük sirrlərindən biri olmuşdur. Bir çox fərqli nəzəriyyə təklif olundu, amma əslində heç kim tam əmin deyil ki, niyə həyatımın təxminən üçdə birini yatırıq?
Yuxunun xatirələrin birləşdirilməsinə və bədəni tamir etməyə kömək etdiyini göstərən böyük bir araşdırma var, amma bir çox alim bu hərəkətlərin xüsusilə təkamül baxımından yatmanın əsas məqsədini tam olaraq açıqlamadığına inanır.
Həyatımızın çox hissəsini yuxuda və həssas qədər sərf etdikdə bizi böyük təhlükə ilə qarşılayır, çox sayda ekspert, yatmamızın daha güclü bir səbəbi olduğuna inanır.
Bununla yanaşı bəzi son araşdırmalar yuxu yuxu nəzəriyyələrindən birinə daha çox etibarlılıq verir və bu, yuxunun əvvəlki gündəki fəaliyyətlərdən təmizlənməsini və yenidən başlamasını təmin etmək üçün yuxuya ehtiyac olduğunu göstərir.
Elm jurnalının 2013 sayında dərc edilən bir araşdırma, yuxuya beynin özünü təmizləmək şansı verdiyini ortaya qoydu. Tədqiqatın özü, uyanık və yuxu vəziyyətlərində siçanların beyinlərində maye axınına baxırdı. Tədqiqatçılar, xüsusən, glymfatik sistemdə və ya nöronlar arasında boşluqların axınına necə diqqət yetirmişlər. Bu, normal vəzifələri yerinə yetirərkən beyin hüceyrələrinin meydana gətirdiyi tullantıları təmizləyən bir atık bertaraf sistemi kimi bir şeydir.
Yuxu Bığında Maye Akışı Artıracak
Lakin, bu çirkab materialların nəqli böyük enerji tələb edir və tədqiqatçılar beynin bu təmizləmə funksiyalarını dəstəkləməyəcəyini və eyni zamanda emosional məlumatların emal edilməsinin mümkün olmadığını fərz etdi.
Bu ideyanı test etmək üçün araşdırmanın aparıcı müəllifi Lulu Xie, tədqiqatçıların canlı toxuma ilə hərəkət edən boya gözləməsinə imkan verəcək bir mikroskop tipində yuxuya düşməsi üçün iki illik təlim siçanlarını keçirdi.
EEG aktivliyi siçanların həqiqətən yuxuda olduğunu təsdiqlədikdən sonra, onların serebrospinal sıvısına bir yaşıl boya vurulmuşdur.
Yarım saatdan sonra siçanlar oyandı və qırmızı boya daha sonra vuruldu. Bu proses sayəsində tədqiqatçılar yaşıl və qırmızı rəngli beynin beynin hərəkətlərini izləyə bilmişlər. Onlar müşahidə etdilər ki, yuxu zamanı serebrospinal mayenin böyük miqdarında beyindən axdığı, oyanarkən çox az hərəkət müşahidə olundu.
Brain Hücreləri Arasındaki Boşluqlar Yuxu zamanı daha böyük olur
Yəni uyanık dövlətlərdən fərqli olaraq yuxu dövlətlərində niyə belə bir maye axını var idi? Tədqiqatçılar həmçinin beyin hüceyrələri arasındakı interstisial boşluqların yuxu zamanı daha sıx axışa keçdiyini müşahidə etdilər. Bu kanallar yuxu zamanı təxminən 60% artmışdır. Tədqiqatçılar həmçinin müəyyən zülalların siçanlara enjekte edildiklərini aşkar etdikdə, zülallar yuxu zamanı daha tez təmizlənmişdir.
Olası Təsirlər
"Bu tapıntılar Alzheimer kimi" çirkli beyin "xəstəliyinə müdaxilə üçün əhəmiyyətli təsiri var", deyə yazıçılardan biri Maiken Nedergaard. "Beynin glymatik sistemini necə aktivləşdirdiyini və atığını təmizlədiyini dəqiq şəkildə başa düşmək, bu sistemin potensial modulyasiya edilməsi və daha səmərəli işləməsi üçün səylər üçün kritik bir addımdır".
Alimlər uzun müddət dementiya, Alzheimer və 'vuruş kimi bəzi nörolojik şərtlərin yuxu pozuntuları ilə əlaqəli olduğunu bilirdilər. Nedergaard görə, bu nəticələr yuxu olmaması belə şəraitdə səbəbli rol oynaya bilər bilər. Artıq tədqiqatçılar bu beyin təmizləmə prosesini müəyyən etdilərsə, onların ümidləri, prosesin necə işlədiyi və Alzheimer xəstəliyi kimi nevroloji şəraitdə oynaya biləcəyi rolla bağlı daha çox araşdırmaya səbəb olacaqdır.
Araşdırmalar yuxunun vacibliyini bir daha vurğulayır. "Bu, gecə ərzində işləyən növbədənkənar işçilər üçün bir çox müzakirələrin açılmasına səbəb ola bilər", - Nedergaard deyib.
"Yuxunuzu almasanız, yəqin ki, ziyan meydana çıxarsınız."
> Mənbələr:
> Underwood, E. (2013, 17 oktyabr). Yuxu: nəhəng brainwasher? Elm .
Xie, L., Kang, H., Xu, Q., Chen, MJ, Liao, Y., Thyagarajan, M., O'Donnell, J. Nedergaard, M. (2013). Yuxu, yetkin beyindən metabolit boşluqlarını idarə edir. Elm. 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / science.1241224.